产后健康护理的10大注意

2011-02-28 16:42:21 作者: 来源: [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]


    1、伤口的护理

    自然产的产妇照顾会阴的伤口,要以煮过的水清洗至少一周。此外,清洁身体时要采取淋浴,不要泡澡。剖腹生产者,则要采取擦澡的方式。注意不要让伤口发炎,以免引起发烧,甚至败血症。自然产的产妇照顾会阴的伤口,要以煮过的水清洗至少一周。此外,清洁身体时要采取淋浴,不要泡澡。剖腹生产者,则要采取擦澡的方式。注意不要让伤口发炎,以免引起发烧,甚至败血症。
 
    2、乳房的护理

    医院会在生产后第二天开始教乳房的卫教,对于要亲自哺乳的妈妈会教他热敷、按摩乳管、当乳房发炎时不要直接给孩子吸,尽可能用挤奶的方式喂食婴儿。至于不打算哺乳的产妇,医师表示,因为有些退乳药有副作用,现在医院会建议产妇以吃韭菜、喝生麦芽水等传统的方式退乳。对于不哺乳的妈妈,冰敷也有助于退奶。陈医师建议生产后及早穿上胸罩,对胸部曲线的保持效果较好。

    3、排尿困难

    如果第二产程的时间过长,产妇常会出现排尿困难的情形。正常的情况下,自然产后四小时应该排尿,如果有困难,医院会放导尿管帮助排尿,通常休息一天之后,情况会有所改善。

    4、腰酸背痛 

    产后常见的腰酸背痛肇因于生产的过程当中,韧带拉伤所造成的。通常需要以热敷的方式作复键,多卧床休息,约一周之后应该会改善。

    5、预防痔疮

    怀孕末期孕妇常会有静脉曲张、痔疮的形状,陈医师建议,产后不要马上急着手术,可以尝试排便后用温水清洗及泡热水的方式来加以改善。 

    6、预防尿失禁、子宫脱垂

    因为怀孕和生产的过程造成韧带松驰,会导致生殖器官的松弛,包括尿失禁、子宫脱垂等现象,最好的改善之道,就是作产后运动。

    7、子宫复旧

    产后居家护理的重点之一是观察子宫恢复的情况。一般而言,生产之后子宫约在肚脐的位置,产妇要观察子宫下降的程度是否正常,自然产的产妇可以按摩子宫,但剖腹产的则不宜。

    8、观察恶露分泌

    恶露在产后十天应该就变得清淡,如果量一直很多,要请医师确定原因。基本上剖腹产的产妇恶露的量会比较少、比较清淡。

    9、产后忧郁症

    对于这个别很多人会有、却很少会提的产后问题,陈医师表示,其实产后忧郁症的产生,很大一部分的原因是因为产后荷尔蒙分泌的原故,却因为观念上的限制,认为只是情绪的问题,很少有人跟医师提及。其实,医生可以利用药有效地改善产后忧郁的症状,从陈医师自己的个案中发现,药物对产后忧郁症的治疗是很有效的。

    10、妊娠纹

    对于很难百分之百消除的妊娠纹,怀孕期不要胖得太快太多,用婴儿油加以按摩,六到八周后可以淡化妊娠纹。对于很难百分之百消除的妊娠纹,怀孕期不要胖得太快太多,用婴儿油加以按摩,六到八周后可以淡化妊娠纹。(合肥中山医院)
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