不分体型的减肥瘦身， 只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，您必须认清自己的体型，“就型塑型”，精准地去除“多余”的部分，雕琢出满意的线条来。让专家告诉您不同体型所需的瘦身要点。
1、下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。 她们多喜欢甜食，除了三餐外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。西洋梨型是东方女性最常见的体型，尤其是上班的女性居多。
瘦身要点： 应注重雕塑下半身的曲线，要加速深层脂肪的分解和排毒。
2、胸部丰满、腰细、臀部肥厚。 听起来，这种体型应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，使整个体型显得夸张，而且美感尽失。其饮食特点是进食速度缓慢，食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者，但让人感觉“肉墩墩”的。
瘦身要点： 强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。
3、即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比较接近男人体型的身材。 她们食量极大，但很少吃零食和宵夜。
瘦身要点： 提高代谢率，加速排除体内废物、颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰，以使身材比较匀称。
4、腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如“水桶”， 整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人，从事静态工作，长时间坐着，无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快，饭量大，经常过度集中进食是她们的饮食习惯。
瘦身要点： 着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。此外，还须安抚精神紧张，进而放松紧绷 的肌肉。
5、前四种体型是局部性肥胖，此体型就是“全面型肥胖”。 骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体型凹凸不平，看起来像个大青椒。在饮食上她们偏重高热量食品，饭量大，有暴饮暴食的不良习惯。这种体型的人，代谢机能差，活动量少，血液和淋巴循环不佳。
瘦身要点： 加速热量消耗，全面性修饰周身曲线，重现活力。
6、它的体型特征是手臂及下腹部松弛下垂， 肌肉弹性差，妊娠纹和肥胖纹横布全身，松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜，三餐不定，晚餐过量，摄取油脂多，饮水少极易造成这种体型，多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。
瘦身要点： 强化弹性组织、结缔组织支撑力，先减轻体重，加强代谢，再修饰全身曲线。
随着生活水平的不断提高，减肥的人越来越多，以年经女孩居多，有很多女孩子为了漂亮，不惜一切方法去减，这样盲目的去减肥，不仅不会达到你想要的效果，反而适得其反，其实科学饮食加上适量的运动是最重要的！
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