调整体态——很多人都希望拥有挺拔、修长、轻盈的身姿和高贵的气质。“形体塑身操”帮助人们在短时间内改善诸如抠肩塌背、胸部不挺括、臀部下坠、膝关节无力等形体问题，让人们舒 服、自然、长久的打开双肩、“拉长”脖颈、矫正脊椎、提升臀部、强化腿部力量。
减肥塑形——每个女人都希望自己拥有匀称、曲线优美的身姿。“形体塑身操”让女性减去多余的脂肪并控制脂肪的再堆积，配合独特的拉伸动作让女性的曲线更动人。
健康美颜——肤色黯淡、精神不佳、身体虚弱等问题，往往是身体内在系统发出的警告。内分泌系统紊乱、生殖系统衰老都会引发上述问题。“形体塑身操”通过疏通气息、调节呼吸；通过有针对性的运动，对身体部分器官起到一定程度的按摩、刺激、补养的作用，改善睡眠、调节内分泌，使机体正常运转，延缓衰老，保持青春活力的状态。
减压养心——压力是女性美丽的隐形杀手。而压力往往来自于家庭的不和谐、工作事务、身体的不适等。“形体塑身操”帮助女性调整身体状态、提升自信心、舒缓心情，由内而外的梳理出美丽的好女人。
提升气质——越来越多的现代女性需要出席社交活动，形象、气质和仪态变得越来越重要。“形体塑身操”可以很好的提升你的气质，让你在社交场合中轻松成为焦点。
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