怀孕是一生中最健康的阶段了,不再喝酒、有规律地补充维生素、有计划地饮食,那么为什么你还会遇到一些健康小麻烦呢?下面我们告诉你怀孕时一些常见问题的产生原因,以及在不伤害胎儿的情况下的有效解决办法。
孕妇常见病:牙龈出血、流鼻血
常见病病因
怀孕时血液的构成会发生轻微的变化,对毛细血管造成压力,同时使准妈妈对压力变得异常敏感,所以当你刷牙或者擤鼻涕的时候可能就会流血。
缓解常见病
可以尝试用漱口水代替牙线,另外在擤鼻涕或者刷牙的时候要多加小心:在流鼻血时,可以坐下来,身体前倾,捏紧鼻孔,坚持10分钟即可。假如频繁地大量流鼻血,最好去看医生,看是否有其他原因。另外,建议所有的女性在怀孕前都应该去牙科做一次口腔检查。
孕妇常见病:背痛
常见病病因
孕中期准妈妈经常会感到背痛。这主要是激素的变化使支持背部、骨盆的肌肉和韧带变得松弛的缘故,另外,你身体承受的额外重量影响了身体的姿势,也会导致背痛。
缓解常见病
为避免背痛,每天应该进行适当的锻炼。这有助于关节的灵活性,游泳和瑜伽预防效果尤其好。再有,就是应该抛掉那些高跟鞋,改穿平底鞋;如果背痛已经开始了,按摩可以有效释放内啡肽(大脑分泌的具有镇痛作用的氨基酸,一种自然的止痛激素)。热疗也比较有效,可以尝试用毛巾包裹一个热水瓶放在背部,或者洗一个温水澡。晚上睡觉时在身边多放几个枕头也可以提供一定的支撑力量。
假如情况比较严重,医生有可能会建议你使用特殊的支撑背带,或建议你采用物理疗法进行缓解。
孕妇常见病:胃灼热
常见病病因
一般发生在孕晚期,也就是我们俗称的烧心。黄体酮使胃部顶端负责食物流通的括约肌放松,使得胃液回流到食管,同时,随着胎儿长大,子宫也在压迫胃部,所以使胃的压力过大而无法承受。这也是为什么很多准妈妈发现少吃多餐感觉会比较舒服的原因。
缓解常见病
睡前要吃些清淡的食物,避免食用会令胃灼热加剧的食物,如辛辣的、太甜的、酸性以及油腻的食物。晚上睡觉时可以用枕头垫高上身,这样在重力的作用下也可以让胃酸向下流动。如果还是感觉难受,可以去看医生,有些抗酸剂如盖胃平在孕期服用也是安全的。吃些奶制品也会有帮助,牛奶进入胃里后附着在黏膜上,有缓解灼热的效果。
孕妇常见病:尿道感染
常见病病因
大概有1%~2%的准妈妈会受到尿道感染的折磨。你可能每半个小时就跑一趟厕所,但感染的症状并不是很明显。也许小便时会觉得有点疼,或者会有一些常见的不适症状如发烧或者小腹疼。激素的变化使尿道变得更加松弛,使得细菌更容易进入。
缓解常见病
先要对小便进行化验,如果确实引起尿道感染,那么可以服用适合准妈妈的抗生素。
尿道感染最佳的预防措施就是喝酸果蔓(cranberry,一种越橘科球形浆果,分布于欧洲、北美和亚洲北部,我国有4种,产于东北部,果微有酸味)汁,它可以帮助尿道保持酸碱平衡,从而阻止细菌繁殖。另外,每天至少喝6杯水,可以起到冲洗尿道的作用,同时要避免喝咖啡,因为它会刺激膀胱。另外,也不要等到非去不可了才向厕所冲充满液体的膀胱也是细菌繁殖的天堂。
孕妇常见病:便秘
常见病病因
干硬的大便排出时疼痛不已,同时还伴随着胃癌、胀气。怀孕后激素的变化导致肠蠕动速度下降,就很容易引起便秘。
缓解常见病
便秘越早治疗越好,否则可能会导致其他更多的问题。医生可以给你开些通便的药,如乳果糖,但最好的办法还是要注意平时的饮食,大量喝水,多吃富含高纤维的食物,如麦麸、新鲜水果和蔬菜,以及全麦面包、意大利面和米饭等。
孕妇常见病:头痛
常见病病因
很多准妈妈都可能会被头痛所扰,有人是偶尔发生,也有人是持续不断的,不过到了孕晚期就会消失。这有可能是激素变化引起的,也可能是脱水或压力导致的。
缓解常见病
如果头疼症状比较严重,最好去看医生,医生也许会给你开一些止痛药。还有一点,比较重要的是要排除一种危及生命的情况,那就是先兆子痫,它也会引起头痛和视觉紊乱。除此之外,你唯一的办法就是吃扑热息痛,再有就是尝试自己治疗。按摩头皮、脖子和后背有助于缓解头疼,颈部放松运动如头部绕圈转动也一样有帮助。保证充足的水分也很重要,所以一定要多喝水。
孕妇常见病:霉菌性阴道炎
常见病病因
大多数准妈妈在怀孕到某个阶段都有可能发生阴道炎。症状包括阴道皮肤发红、疼痛、痒,还有白色浓稠的分泌物。孕期激素的变化改变了阴道的酸碱度,使念珠菌大量繁殖,引发阴道炎。
缓解常见病
抗真菌膏或者外用的栓剂,如凯妮汀都可以很容易地治愈阴道炎。外用的药物在孕期使用会比较安全。准妈妈平时还应该注意经常用清水冲洗外阴,可以在水中放入两勺小苏打改变阴道的酸碱度,抑制细菌的生长。另外,还要避免用肥皂或者带香味的清洁产品清洗外阴,应穿全棉内裤以及宽松的外裤。
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