新春是热闹的，也是辛苦的，尤其是那些准备回家的孕妈咪们要加倍小心，健健康康安全地度过春节。一起来看看在衣食住行方面到底有哪些特别需要注意的吧！
一、谨慎出行
孕期都不宜长途旅行，旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利。处于怀孕中期（4～6个月）的孕妇出游一般不会有流产或早产的危险；怀孕初期及后期的孕妇只能进行轻松的一日游。不过有些孕妈咪可能要回老家过春节，即使不是回家，也有可能是外出旅行，外出购物等等。
1.汽车：
孕妈咪的衣服一般比较肥大，注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到。安全带目前仍然是保护孕妇的最佳方式，不过，使用方式必须正确。座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，这样在制动时孕妇就不会滑落。每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。
2.火车：
长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。请每90分钟站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果可能，将腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。
3.飞机
Q.准妈妈能否搭乘飞机？
在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议坐飞机的。后者是多数航空公司有明确的法律规定，禁止怀孕满32周以上的孕妇乘坐飞机。
由于飞机起降速度快，气压差巨变以及高空气压的影响，加之怀孕是一个特殊的生理过程。特别是到了孕晚期，对环境因素的改变非常敏感，旅途中常常会出现一些意想不到的情况，比如早产、胎盘早期剥高等严重并发症，如果在怀孕早期有先兆流产情况，孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等情况，乘飞机出行更易增加危险性。
Q.准妈妈坐飞机，有哪些注意事项？
1.不可久坐：长时间地坐在任何地方都可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。
2.准备护腿长袜：穿着专门的护腿长袜有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。
3.放松脚部：如果你的座位旁边还有空位，可以把你的脚放上去。
二、适当运动
有些孕妇被家人视作重点保护对象，只吃不动，这样对母婴都是不利的。孕妇在过年也应维持适度的运动，如户外散步、做轻松的家务事，这些都要以不过分疲劳为原则。
春节前购置年货是必要的，但如果孕妇出现在超市、商场等人多的地方，就很容易被挤压碰撞。春节应尽量少在公共场所露面，时逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲动之时，孕妇出入商场、广场等公共场合，极易感染上病毒或着凉感冒。天气寒冷，外出时易造成血管痉挛，诱发高血压。所以，衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上帽子、外套、围巾等，以预防感冒。
三、饮食有节制
怀孕期间，胎儿的营养是直接从母体摄取来的，所以准妈妈必须注意饮食的均衡摄取与卫生，即使在过年期间也一样要遵守：
1.孕早期的准妈妈最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。
2.孕中期的准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
3.孕晚期的准妈妈，大鱼大肉、过甜过咸 、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，最好都不要碰了。
4.通常很少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
四、睡眠与休息
过年期间访客多、活动多，常使准妈妈疲累不堪。
1.准妈妈要注意休息，每天睡足8小时，白天最好能午睡片刻。避免长时间站立与步行，休息时或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液回流，减少肿胀。一些娱乐活动例如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿。
2.不要看电视太久，长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，看电视一段时间后应适当活动。
3.春节期间夫妻双方都比较放松，渴望美满的性生活，但是已经怀孕的女性要更加注意了。一般，处于孕期前3个月和后3个月都不适合过性生活。
五、贴心提醒
1.提前准备好待产包
不管是回老家还是外出旅行，准妈妈一定要随身携带好产前检查手册和自己熟悉医生的联系方式，万一发生意外情况，可以及时采取应急措施。春节，虽然家里的事情比较繁多，但也别忘了提前准备好待产包。除了各类必备物品外，春节期间要特别注意的是，提前准备好充足的现金。
2.当心阵痛提前来临
过年的时候大部分人自然而然都会处于一种兴奋的状态，但因为过度兴奋而引发提前临产的事也常常发生。小心各类活动让准妈妈得不到充分的休息，这样可不利于分娩的顺利进行。如果发生羊水早破，准妈妈应该立即平躺，让家人拨打120由救护车紧急送入医院。到医院后会有急诊室医生接诊，加以明确诊断。
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