夏季新招,让宝宝吃饭香

2011-06-04 01:38:47 作者:本站原创 来源:www.baby-edu.com [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]



    夏天到了,对于宝宝,父母们关心的问题又多了很多。尤其是宝宝不爱吃饭的问题,更是父母们关注的焦点。针对夏天宝宝不爱吃饭的问题,小编罗列出了“夏季,让宝宝吃饭香”的锦囊妙计,帮宝宝做好迎夏的准备!

    一、宝宝食欲减退,要见招拆招

    夏季天气炎热,对于宝宝,更容易出现食欲不振等“苦夏”症状。不过,宝宝不爱吃饭,也并不是没有规律可循,只要父母们找出影响宝宝食欲的原因,见招拆招,宝宝也如同冬季一样吃饭香香!

    1、天气太热

    原因:炎热夏季,宝宝特别容易出汗,尤其是在高湿度、低风速时,宝宝会有胸闷、头晕、恶心的症状,导致宝宝的身体消极怠工,食欲减退。
    对策:在家里,可以使用空调保持室内温度,注意不要把温度调得太低,一般不要低于于25℃,26℃左右比较合适。还有不要让宝宝直吹,避免着凉感冒。

    2、喜好冷饮
    原因:夏天,稍大的宝宝爱吃冷饮,可不要小看了这些冷饮,它们可以让宝宝半天都不觉得饿,自然就不爱吃饭了。
    对策:夏天吃些冷饮令人感觉舒畅,暑意顿消,但不可贪多。也不要进食过多零食,要多吃蔬菜、水果等容易消化的食物。

    3、喝水少
    原因:暑天高温,宝宝的大量汗液排出,使机体流失大量水分。有些宝宝不爱喝水,甚至用饮料代替白开水,使机体水分供给不足,胃液酸度降低,消化功能也随之减退。
    对策:要让宝宝多喝白开水,避免宝宝口渴后大量饮水,冲淡胃液,影响消化功能。如果宝宝不喜欢喝白开水,可以做些菜水或菜汤给宝宝,避免饮料代替白开水。

    4、活动少
    原因:天气炎热,宝宝在室外的活动变少了,身体没有被积极调动起来,消化就会受影响,使宝宝的消化功能发生紊乱,从而导致宝宝厌食。
    对策:平时要经常给宝宝按摩腹部,帮助消化。其次,需要适量运动。按照年龄来选择适当的活动量、选择不同的运动方式,让宝宝保持食欲、身体健康。

    5、出汗多
    原因:宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。
    对策:要让宝宝多喝水,多吃水果。小一点的宝宝,可以将水果榨成浆或泥状在给宝宝吃,不过比较麻烦,如果没时间,可以直接买一些果泥喂。

    6、喜好油腻食品
    原因:油腻食品,如肉类、奶油、蛋糕、油条等,不但不利于消化,还会减退宝宝食欲,也容易腹泻。尤其是夏天,更要注意饮食上的调理。
    对策:夏令时节,要让宝宝多吃新鲜的蔬菜、水果,以及清淡的食物,烹调上多采用蒸、煮、炒等健康方法,少用煎、炸等方法烹调少,以调节肠胃,保持食欲。

    7、进餐无规律
    原因:炎热夏季,大人也会有些厌食,在进餐上有些随意,随便炒一两个菜就吃饭,不仅大人没有食欲,就连宝宝也受影响。
    对策:在家吃饭,要定时定位定量,注意食物的色、香、味、型。可用黄瓜、莴笋等蔬菜做些凉菜,在菜中加点蒜泥,或在菜中加点醋,也能增加食欲。

    8、免疫力低——夏季宝宝机体的免疫力相对较低,不能很好地清除体内有害物质,影响食欲。
    9、消化酶减少——夏天,宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少,消化酶的活性减低,所以食欲减低。
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