夏季新招，让宝宝吃饭香

2011-06-04 01:38:47 作者：本站原创 来源：www.baby-edu.com [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

   （六）开胃果汁

    果汁可是个好东西哦，它能补充多种维生素、纤维素、微量元素等等，还可以清热解暑！下面，就给你介绍几款适合宝宝夏天喝的美味果汁！ 

    1、香瓜椰香菠萝汁
    材料：菠萝肉10克、香瓜60克、天然椰子汁60毫升。
    做法：
    ①将菠萝切成小块。
    ②将香瓜洗净、去除皮和籽，切成小块。
    ③将切好的材料连同椰子汁一起，放入果汁机中搅打均匀即可。
    营养小贴士：
    椰子汁是清凉的饮料，可消暑解渴、生津利尿，搭配富含维生素和矿物质的水果，是炎炎夏日中上佳的清凉甜点。其中菠萝酵素可以帮助肉类的消化，因此适合在夏天午后喂食。
    温馨小提示：菠萝容易刺激肠胃，所以应避免在宝宝空腹时喂食。未满8个月或过敏体质宝宝，尽量不要喂食。

    2、西瓜蜜汁 
    适合月龄：1岁以上的宝宝
    原料：西瓜100克，冷开水100毫升，蜂蜜一勺。
    做法：西瓜去皮后切成块，将西瓜和蜂蜜一起放入搅拌机中搅拌均匀，倒入杯中后，加入冷开水继续搅拌，搅拌均匀后即可食用。
    营养小贴士：这款饮品色泽红润，清冽甘甜。西瓜含有丰富的维生素C和水分，属凉性水果，具有清热作用，能缓解各种暑热疾病。

    3、菠萝苹果汁
    原料：菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升。
    做法：将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。
    营养小贴士：在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。

   （七） 开胃糕点

    如果宝宝正餐不好好吃，妈妈可以在宝宝的甜品上多下下功夫，让宝宝在正餐中没有吸收够的营养从甜品中补回来。下面，介绍几款简单易学的甜品糕点！

    1、果泥糯米凉糕 
    原料：糯米100克、豆沙、芒果肉、成熟杏肉。
    做法：
    ①糯米洗净加1份水，上屉蒸熟，待稍凉后用手搓擦成半颗粒状摊平、晾凉；
    ②将熟糯米擀成1厘米厚的片状，抹一层豆沙，再抹一层果肉泥；
    ③将糯米片对折、切成小块，表面可点缀小果肉。
    营养小贴士：
    甜甜的芒果和杏子，不仅营养非常丰富，它呈泥状的果肉还很适合宝贝尚不健全的咀嚼能力。糯米凉糕开胃清凉，解暑又通便，适合做2岁以上宝贝的夏日美餐。

    2、黄瓜酸奶 
    原料：黄瓜半根，橙子半个，100毫升酸奶，100毫升矿泉水，一勺麦芽糖。
    做法：
    ①黄瓜去皮，切成小块。
    ②橙子去皮后，放入榨汁机榨成橙汁。
    ③将橙汁和黄瓜块一起搅拌。
    ④加入酸奶、矿泉水和麦芽糖，搅拌均匀，即可。
    营养小贴士：这款饮料含多种维生素和丰富的矿物质，其中黄瓜、酸奶、矿泉水更是理想的补水食物。

    编后语：

    在这炎热的夏天，大家的胃口都不太好，尤其是宝宝们，不好好吃饭抵抗力就下降。不过，父母们也不要过于担心，只要用心调理宝宝的饮食，多换换花样，做出营养丰富，造型美观的食物，一定很唤醒宝宝的食欲，让宝宝愉快的度过盛夏！

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