宝宝上火的防治好招

2011-06-05 16:01:37 作者：本站整理来源：www.baby-edu.com [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

    3、其它

    大豆：在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
    绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量就好。
    海带：不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。但患有甲亢的宝宝不宜吃海带。
    牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

    六、夏季去火的营养餐

    炎热的夏天，吃什么都要讲究去火，降火。冰淇淋、糖水等就变成大家争先选择的降温方式，但是这些食物只是治得了一时，却不能根本的降火。体内的火还是一样的在烧着，不妨来试试以下几种去火营养餐，清清你体内的火吧！

    1、冬瓜粥

    材料：冬瓜200克、大米适量
    做法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。
     适合人群：1岁以上的宝宝
    营养成分：冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。

    2、莲子银耳炖雪梨

    原料：莲子、银耳、雪梨、冰糖。
    做法：将莲子泡水去掉莲子心，银耳用水泡发，雪梨切成小三角块待用；蒸锅点火，将发好的莲子心、银耳、雪梨、清水、冰糖放入器皿中，放到蒸锅中蒸2个小时即可。
    要点：莲子一定要将莲心去除干净，以免影响口感。
    适用人群：8个月后宝宝食用
    健康提示：此品，清甜，清肺去火，配料丰富，清甜适口，营养全面，给宝宝提供丰富的营养。

    3、海带绿豆煲乳鸽

    原料：乳鸽2只洗净，每只斩件；飞水，里脊肉250克洗净切块，发好海带400克，绿豆80克，蜜枣3个，清水6斤。
    做法：清水开锅后下料同煲约3小时，起锅前加适量盐、调料等即可。
    温馨提示：海带、绿豆性凉，皆为去火之物，以此煲汤，可清热解毒，还对预防宝宝生痱子有一定作用，是夏天的佳品。

    4、绿豆粥

    原料：绿豆30克，粳米适量，冰糖少许。
    做法：将粳米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服，以绿豆煮烂为度。

    5、海带绿豆糖水

    原料：海带60克，绿豆150克，红糖少许，清水约1500克。
    做法：将海带、绿豆洗净，放入锅内，加入清水，煮约1小时，取出海带叶，加入红糖即成。
    健康提示：绿豆和海带，均可清热解毒还可防止出痱子，是夏季清凉的上好饮料。

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