新生儿睡眠6大问题全解答

2011-07-09 15:23:07 作者: 来源: [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]


    照顾新生儿,这对于新爸爸新妈妈来说可能是件有点棘手的事情。白天狠不得12个小时贴身呵护宝宝,到了晚上,还要时时关心宝宝的变化。下面,小编就为您总结新生儿睡眠的各种问题,通过你问我答大剖析的方式帮您明确新生儿睡眠问题!

    一问:新生儿一天要睡多久
    正常情况下,宝宝每天要睡18~20个小时,睡眠周期约为45 分钟,其中正式睡眠和非正式睡眠各占一半。

    二问:正式睡眠和非正式睡眠各是什么
    正式睡眠是指处于完全的休息中,身体平静放松,呼吸缓慢而规则,眼珠不会动。非正式睡眠又称快速眼动睡眠,睡着时眼珠会在眼皮下快速运动,表明大脑和身体的一部分仍处于高度活动状态,因此睡着的宝宝会做出撅嘴、皱眉、微笑等表情,甚至有时会像突然受到惊吓一样地抽动。 

    三问:宝宝睡眠时间长怎么办
    如果宝宝特别能睡,你可能因担心吃奶次数不够而叫醒他。其实有些宝宝天生就是爱睡觉。只要他醒来后精神良好,喂奶也肯吃,体重增长在标准范围之内你就可以放心。但是为了避免宝宝白天睡太多,晚上睡不着,你也可以试着唤醒他。

    该怎么做
    ● 用手指轻触宝宝的嘴巴。
    ● 抚摸他的身体,抓住他的小腿轻轻晃动。
    ● 轻轻捏小耳垂。
    ● 给宝宝换尿布。
    这些办法如果都没效果,还可以抱起宝宝,在他耳边轻声说话,同时用手沿着脊柱按摩他的背部。

    育儿经验分享
    别人家没满月的孩子都不怎么睡觉,可我家这个特别能睡,有一次连着睡了9个小时。最早我担心他吃不够会肚子饿,后来满月体检时结果他挺正常的,就是体重稍微轻点儿。医生说不用担心慢慢地他就会越睡越少,活动多了吃得也就多了。 

    四问:宝宝睡眠时间短怎么办
    另一些新生宝宝睡觉时间很短,这没什么好担心的,宝宝困了自己会睡,不困哄也不会睡。和睡眠多的宝宝一样,只要吃奶好精神好没异常,体重增长也符合标准就没问题。

    睡眠少的宝宝最折腾大人,他不睡的时候你也别想睡,尤其是半夜醒来哭闹更让人烦恼,可惜并没有什么特别有效的办法能让这类宝宝睡觉,只有几个小技巧来帮助你改善一下。

    该怎么做
    ● 将屋内的灯光调暗。
    ● 当宝宝明明有些犯困,却迟迟不愿入睡的时候,抱起他在房间里来回走动。
    ● 假如他还是很清醒而你已经累了,你可以找一个舒服的姿势坐下,把他放在你的胸口上,耳朵贴在你心脏的位置,听到熟悉的节奏能让他感到放松而比较容易入睡。
    ● 让家人帮帮你,否则连续几晚都睡不好会让你感到沮丧并充满挫败感。

    育儿经验分享
    我家熊熊就是如此,从出生开始一天睡眠时间就是10个小时左右,尤其白天几乎没有睡觉的时候,一开始我也是担心得不得了。可是他的成长一直很顺利,并没有因为睡眠时间短而比别的孩子有什么欠缺。别担心,他不肯睡就陪他多玩玩吧。

    五问:宝宝睡觉很容易惊醒是怎么回事
    新生儿睡觉时两只小手突然举到头顶,甚至惊醒大哭,这种现象叫做惊跳,是新生儿特有的一种生理现象。刚出生的宝宝中枢神经发育不全,当睡着时遇到一点外界刺激,比如突然发出的声音或震动等,都会使他惊跳。

    该怎么做
    ● 手放在宝宝身上轻微用力按压,宝宝就会安静下来。
    ● 入睡前用一块被单把宝宝裹紧,也有助于减少惊跳。
    惊跳是正常现象,一般不需要治疗,待神经系统发育成熟后这种现象就会逐渐消失。但是如果宝宝惊跳次数太频繁,你就要带他上医院就诊。 

    六问:新生儿睡觉不安稳是什么原因
    宝宝睡着了却容易醒,而且一醒就哭,总是睡不安稳。造成新生儿不能安睡的原因很多,包括外在和内在两方面的因素。

    原因1:肚子饿了。一般来说母乳喂养的宝宝胃排空时间为3个小时,人工喂养的宝宝大约为3~4个小时。他们常常会因为肚子饿而醒来。
    原因2:被子盖太多。妈妈们常担心宝宝睡着后着凉,其实盖太多被子反而使宝宝因为太热而烦躁。
    原因3:尿湿。屁股下湿湿的感觉令宝宝很不舒服,所以他常因尿湿而惊醒。
    原因4:缺钙。有的宝宝长得太快,因为缺钙而睡不安稳。
    原因5:不适合的环境。睡眠环境对宝宝也存在一定的影响,干燥的、缺少新鲜空气的房间肯定不适合睡觉。
    原因6:睡前过于兴奋。由于新生宝宝的神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,因此在睡觉前如果太过于兴奋就不容易安睡。你可以每隔2~3小时轻拍或抚摸宝宝,使宝宝重新入睡。

    排除了以上因素还不能解决问题,或者同时伴有其他异常情况,则可能是潜在的疾病造成的,需到医院请医生诊断。

    育儿经验分享
    我的宝宝刚出生时也是睡不了多久就醒,可把我折腾坏了,后来才发现原来是我的奶头厚,出乳眼一时之间没有通畅,他很难吸到奶,而喂奶粉时用的初生婴儿奶嘴又太小,他吸到嘴巴累了都不饱。后来我换了个大些的奶嘴,又用吸奶器把乳头上的出乳眼吸出几个,他一下子食量大增,能连续睡上三个多小时。

    温馨提示:解决睡眠问题三要点

    要点之一:见缝插针补够睡眠。
    宝宝出生后睡眠规律还没有养成,所以和大人的作息常常是矛盾的,妈妈们需要抓紧时间多休息,自己有精神了才能更好地照顾宝宝。

    要点之二:保证宝宝睡眠充足。
    新生儿的神经系统发育不健全,兴奋活动持续时间较短,容易疲劳入睡。假如没有充足的睡眠,对脑组织的成熟及各器官的生长发育是不利的。

    要点之三:异常现象要警惕。
    新生儿睡眠具有一般规律,因此出现一些异常现象往往说明可能已经生病了。通过观察家长可以判断他的健康状况,特别要关注他大脑的中枢神经发育是否正常。
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