夏日宝宝水果辅食大全

2011-08-02 22:05:29 作者:本站整理 来源:www.baby-edu.com [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]


    夏季,天气闷热,给宝宝吃些水果可以防暑降温。可小宝宝还没长牙,咬不动,怎么给他们吃呢?要想让小宝宝吃得舒服,又能营养全面,妈妈们还得下一翻工夫哦!下面,学前谷小编为您介绍几道做法简单、营养美味的宝宝水果辅食,陪伴小宝宝欢度盛夏!

    1、甜桃泥

    原料:甜桃4个,凉白开水适量。
    做法:
    1、先将桃子洗净,放在开水中几秒钟后去皮,切成两瓣,去核;
    2、放在碗中加一点开水后盖好,蒸2-4分钟,直到桃子变软;
    3、蒸的过程中如果觉得水少,可以再加些水;
    4、用牙签扎一下桃子,如果很容易插入,表明桃子蒸熟了,待冷却后弄成泥状,一般不须加水。

    贴心小叮咛:甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾,可以从5-7个月开始食用,每次给宝宝吃一满勺,余下的放在低温冰箱里保存。

    2、白兰瓜泥

    原料:中等大小的白兰瓜1个,适量白开水。
    做法:
    1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤;
    2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟,用叉子能插入即熟;
    3、取出后冷却,弄成泥或糊。
    4、如果用微波炉制作,加上1/4杯水,在高档处加温1分半钟,重新摆放后,再加温半分钟至2分钟即可。

    贴心小叮咛:8月份是白兰瓜成熟的季节,此时味道最好。最好选择熟一些的瓜,即在开花的一端轻压时有软的感觉,并有香甜的味道,适合7个月以后的宝贝食用。

    3、水果藕粉 

    原料:藕粉 50 克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75 克,清水 250 克。
    做法:
    1、将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。
    2、水烧开后倒入调好 的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。
    3、最后加入切碎的水果,稍煮 即可。

    贴心小叮咛:夏季是盛产水果的好季节,最好选择时令水果,且不易引起过敏的水果,宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜,营养丰富,而且容易消化,很适合5-10个月的宝宝进食。

    4、葡萄汁

    原料:紫色葡萄(比青色葡萄更营养)。
    做法:
    1、捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。
    2、倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

    贴心小叮咛:葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,富含丰富的矿物质和维生素,也是水果中含复合铁元素最多的水果,很适合4-6个月宝宝食用,尤其是贫血宝宝更要多喝。

    5、水果沙拉 

    原料:西瓜、哈密瓜、橙子,乳酸酪。
    做法:
    1、将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗净去皮切成细丁。
    2、准备小半碗优质 乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

    贴心小叮咛:西瓜具有解暑清热的功效,橙子富含维生素C,若常吃,可提高宝宝身体抵挡细菌侵害,减少疾病的发生。8-10个月的宝宝,开始长牙了,吃些水果条或水果丁,有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。

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