治疗宝宝腹泻的12道营养食谱

2011-09-21 10:44:37 作者：本站原创来源：www.baby-edu.com [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

    6、营养糯米饭

    材料：大米15克，糯米10克，豌豆15 克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯。
    做法
    1、豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。
    2、香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝。
    3、在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。
    4、香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
    贴心小叮咛：糯米饭营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

    7、红枣山药泥

    原料：山药10克，红枣5个。
    做法：
    1、先将挑选出来的红枣用清水洗净，然后用水煮烂。
    2、把红枣去皮、去核，用纱布滤去水。
    3、山药去皮蒸烂，用小勺背压成泥。
    贴心小叮咛：不仅软烂甜润，容易消化，山药还具有健脾补虚、祛湿止泻的功效。

    8、胡萝卜薏米粥

    原料：取新鲜胡萝卜1根，薏米适量。
    做法：
    1、先将胡萝卜去掉根部、顶部，然后用清水清洗干净。
    2、把洗净的胡萝卜切成块，放到笼屉上蒸至烂熟。
    3、将薏米淘洗干净，放到锅里慢火一直煮至烂熟。
    4、往熟粥里加入胡萝卜泥，搅匀后再稍微煮煮，出锅即成。
    贴心小叮咛：此粥清香微甜，软烂易消化，不仅可以健脾助消化，其中富含的果胶还具有吸附作用。

    9、苹果奶昔

    原料：苹果一个，摇篮奶一杯。
    做法：
    1、将苹果上锅蒸熟，剥皮去核后捣成烂泥。
    2、将奶加至苹果泥搅拌成糊即可食用。
    贴心小叮咛：苹果含有的果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，配方奶能够调理肠胃，促进肠胃吸收，防治腹泻。

    10、牛奶鸡蛋羹

    原料：摇篮奶一杯，鸡蛋1个，白糖适量。
    做法：
    1、鸡蛋，奶，白糖一同调匀，隔水用慢火炖熟。
    2、等到蛋羹出锅，晾至温度适合后，即可食用。
    贴心小叮咛：口味清淡，鸡蛋含有很多营养元素，而且几乎没有油分和纤维素等物质，温和易吸收，很容易消化，有效促进代谢，调理肠胃。

    11、香菇汤

    原料：香菇6—8朵，盐。
    做法：
    1、香菇洗净（若基部带有菌木则不必洗掉，保留效果更好）。
    2、加水两碗，用沙锅煎煮至一小碗，加少许食盐服。
    贴心小叮咛：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。此汤有止泻功效，适用于宝宝腹泻。

    12、山楂苍术粥

    原料：生山楂10克.炒苍术10克.粳米30克.白糖少许。
    做法：
    1、将前2味中药煎汤去渣。
    2、汤再用来煮粳米粥，粥成加白糖即可。
    贴心小叮咛：此粥味美，适合食积生湿，伴有恶心、腹泻、微有浮肿症状的宝宝。

    编后语：

    腹泻是宝宝夏季的常见病。帮宝宝把好“病从口入”关，是预防宝宝腹泻的最好方法。宝宝的食物最好现吃现做，不要贪图方便而吃隔夜食物，冰箱里拿出来的食物要加热透彻，平时注意宝宝玩具的清洁，勤给宝宝洗手，学前谷小编相信，只要妈妈们用心呵护宝宝，夏季也可以让宝宝远离烦人的腹泻。

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