37、面粒汤
原料:面粉50克,鸡蛋1个,干净虾仁5—10克,菠菜叶20克。
做法:
1、将面粉放入碗内打入1个鸡蛋,用少许水和成硬面团擀成薄片,先切成细条再切成约5毫米长的粒;
2、把虾仁剁成碎末;洗干净菠菜切成碎末。
3、锅内入适量水,烧开后下入面粒、虾仁和菠菜末,用小米煮几分钟后放入适量盐拌匀,滴入香油即可食用。
38、丝瓜香菇汤
原料:丝瓜250克,香菇100克,葱、姜、味精、盐各适量,食油少许。
做法:
1、将丝瓜洗净,去皮棱,切开,去瓤,再切成段;香菇用凉水发后,洗净。
2、起油锅,将香菇略炒,加清水适量煮沸3-5分钟,入丝瓜稍煮,加葱、姜、盐、味精调味即成。
特点:清淡,软滑,咸香。
小贴士:丝瓜清热消暑,香菇解毒消暑,两者合用,疗效更佳。小儿患痈疮初起或溃后余未清食用此汤有效。
39、白玉金银汤
材料:清汤——70ml;香菇丝——1/3朵;豆腐——25g;小鸡丁块——15g;花椰菜——10g;蛋汁——1/4个
做法:
1、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。
2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。
3、花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
40、龙须挂面汤
原料:龙须挂面50克,熟猪肝30克,鸡蛋1个,菠菜28克,鸡汤或骨头汤适量,香油、酱油、精盐各少许。
做法:
1、熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末。
2、龙须面折成短段。锅上火,加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤。
3、待挂面软烂时,将鸡蛋调散后淋入锅内,放入猪肝末、菠菜末,最后滴入香油拌匀即可。
特点:富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质,可壮骨健脑。
41、疙瘩汤
做法:
1、把1/4个鸡蛋和少量水放入3大匙面粉之中,用筷子搅拌成小疙瘩。
2、把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙放肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮,煮熟之后放少许酱油。
42、三丝丸子汤
材料:猪瘦肉馅、白菜叶、胡萝卜丝、玉米淀粉 1/2 小匙
做法:
1、将猪瘦肉馅和玉米淀粉混合后沿同一方向搅拌到有弹性,再分搓成一口大小的丸状。
2、待水烧到八成开,将肉丸放到水中,大火煮 5 分钟左右。
3、出锅前将白菜和胡萝卜丝放入锅中,煮软。
小贴士:猪瘦肉营养丰富,里面含有丰富的铁质和热量,能满足秋季转入冬季阶段宝宝的体质需要。
五、其他
43、鸡肉白菜饺
原料:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油。
做法:
1、将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。
2、洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。
3、将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。
4、在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。
功效:富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。
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