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宝宝辅食食谱大全(86道)

2011-11-07 10:58:13 作者:学前谷小编 来源:学前谷 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]


    44、虾蓉小馄饨

    原料:大明虾,小馄饨皮,小葱,紫菜,盐、麻油少许
    做法:
    1、取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。
    2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。

    45、清蒸鲜鱼

   
原料:鲜鱼,大葱,姜,火腿,香菇,酱油、盐、料酒各少许,藕粉,葵花籽油少许
    做法:
    1、鲜鱼清洗干净,葱、姜、火腿、香菇切细丝。
    2、鱼背上剜斜刀,入开水锅中烫一下,去腥。捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许,上锅蒸熟即可。
    功效:富含各种营养素和DHA,促进幼儿大脑发育。

    46、香煎土豆片
 
    原料:土豆,原味沙拉,植物油
    做法:将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片,入油锅煎至双面焦黄起泡,在一面涂上适量原味沙拉即可。
    功效:提供均衡营养,并适合出牙宝宝磨牙。

    47、蘑菇炖豆腐

    原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。
    做法:
    1、豆腐放入盘中,加入料酒,切成1。5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。
    2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。
    3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮片刻,淋上麻油即成。
    功效:是小儿补钙的黄金搭档。

    48、香菇豆腐炖泥鳅

    原料:泥鳅,豆腐,香菇,葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量
    做法:
    1、泥鳅在清水中养2天,滴植物油几滴,宰杀后洗净。
    2、香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块,用热水焯一下。
    3、油烧到四成热,下葱、姜,把泥鳅炒黄,加水、精盐、白糖、豆腐、香菇,旺火煮开后,小火煮40分钟即可。
    功效:补中益气。

    49、苹果酪

   
原料:苹果,甜奶酪,面粉,白糖、橄榄油适量
    做法:
    1、苹果洗净去皮切0。8cm厚的片,入淡盐水浸泡。
    2、面粉中加入甜奶酪和白糖,加水搅成稀糊状。
    3、起油锅,将苹果片裹上均匀的稀面糊,下锅煎黄,取出再入微波炉加热2分钟,使里面的苹果烂熟,即可。

    50、木瓜炖银耳

    原料:青木瓜,银耳适量,冰糖适量
    做法:将木瓜洗净去籽置于碗内,放进摘碎的银耳,将冰糖洒在银耳上面,用大火蒸熟即可。
    功效:有助于宝宝消化吸收。

    51、牛奶西米露

    原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少许
    做法:
    1、西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。
    2、将西米连同浸泡水一起煮沸,至西米成透明状,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
    功效:补充营养素。
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