怀孕后，因荷尔蒙的变化使得身体出现许多改变，除了在怀孕初期会出现孕吐，之后还有一连串的肠胃问题跟随着准妈咪，直到生产后，一切才会陆续恢复正常，究竟孕期中，要如何对付这些恼人的肠胃问题呢？
一、怀孕期容易出现的4大肠胃问题
1、孕吐：三不五时就出现的呕吐感，到底什么时候才会减缓呢？这一阵子，吃这个也不适、吃那个也不好，救救我吧！
2、胃酸逆流：除了孕吐之外，竟然还会胃酸逆流，有没有什么方法可以让这些症状都消失呢？
3、胀气：肚子总是容易感觉胀胀的，应该不是因为胎儿的关系吧？！
4、便秘：这个问题从怀孕前就一直存在了，没想到怀孕后更加严重，看来得更加努力的补充高纤维食物了！
二、荷尔蒙改变是肠胃问题主因
石主任表示，怀孕后的荷尔蒙改变，主要是黄体素和人类绒毛膜性腺激素升高，这两种激素除了能稳固胎盘生长之外，也有松弛平滑肌的作用，因此，肠胃蠕动会减缓，石光兴主任表示，除了这两种因怀孕改变的荷尔蒙外，避孕药或更年期妇女补充的荷尔蒙，也都会刺激肠胃而引起恶心呕吐感，只要肠胃运作机制改变后，便容易引起一连串的肠胃问题！
三、应对怀孕期肠胃问题有窍门
1、孕吐
人类绒毛膜性腺激素在受孕后，每48小时会增加一倍，增加的量相当多且快速，此外，黄体素也会呈倍率往上攀升，这两种激素的攀升是引起孕吐的主要原因。其中，人类绒毛膜性腺激素是形成胎盘最重要的荷尔蒙，因此，三个月后，当胎盘形成且稳固时，这些激素便会开始下降，即使下降后仍比怀孕前高，但孕吐情况也会随着降低而减缓。
一般孕吐会在怀孕约7、8周左右开始出现，到了14～16周就会减缓，石光兴主任表示，孕吐属正常情况，若是极为严重的呕吐，导致孕妈咪无法进食，且严重脱水造成电解质失衡，需入院施打营养素者才会定义为「妊娠剧吐症」，石光兴主任表示，妊娠剧吐症的比例大约1～2％，但通常只要胎盘形成后，激素慢慢降低，就可以改善情况。
改善方式
一般的孕吐会请孕妈咪尽量避开易引起自己恶心呕吐感的味道，进食时遵守干湿分离、少量多餐的原则，因水分容易产生饱足感，且肠胃蠕动速度减缓，也将延长饱足感的时间，便容易引起呕吐感。此外，用餐后，避免大动作，若需平躺休息也必须等到一小时后。
妊娠剧吐症中大约有3％会选择终止妊娠，但现在的医药进步，一般而言，多可透过药物和施打营养计来控制和维持体力，石光兴主任表示，一般控制孕吐的药物在药物分级中属C级的安全药物，对孕妇和胎儿不会产生伤害，孕妈咪不用担心。
2、胃酸逆流
胃酸逆流即胃酸向上逆流回食道的现象。怀孕后荷尔蒙的改变致使肠胃蠕动变慢，因此，会延长食物在胃里的时间，且容易使食道扩约肌松弛，胃液便容易逆流而上，若喝过多液体，更容易造成胃酸逆流，而胃酸逆流时，胃部及喉咙会有灼热感，但不见得会造成呕吐，因此，胃酸逆流和孕吐并不一定会同时发生，但都是因为荷尔蒙改变所造成。
改善方式
胃酸逆流严重者建议吃苏打饼以综合胃酸，避免胃酸逆流至食道引发食道黏膜发炎，甚至造成食道溃疡，且固体食物可综合液体，达到保护肠胃道的功效。石光兴主任表示，和孕吐不同的是，胃酸逆流不一定在三个月后就会有明显的改善，因胎儿愈来愈大，腹压增加，胃液同样容易受到挤压而逆流往上，因此，刚喝完液体时也建议不要马上躺下，避免造成胃酸逆流。
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