怀孕28周育儿大全

2012-04-28 11:54:30 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

恭喜您,从怀孕28周开始,您已经进入怀孕晚期了,再过2-3个月,您可爱的宝宝就要降生了,您是不是很兴奋和期待呢?继续保持好您的心情,开始一个愉快的怀孕晚期吧!

    一般来说,怀孕28-32周是胎动最活跃的时期,以后会减少,直至分娩。此时胎儿可能会在您腹中闹得翻天覆地,有时还会让自己翻一个身。您的肚子看上去凹凸不平,很有意思,好好享受吧!

    一、怀孕28周的胎儿发育

    胎儿坐高约26厘米,体重约1200克。这时,胎儿的肺叶还没有发育完成,可如果万一发生早产,胎儿在器械帮助下也可以进行呼吸。最有趣的是,胎儿会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。这时的胎宝宝活动比较频繁,他会用小手、小脚在您的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把您的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。当然,也有的胎宝宝相对比较安静,动作相对少一些。胎宝宝的性格在此时已有所显现,奇妙吧!

    二、怀孕28周症状

    子宫到了肚脐的上方,大约是在肚脐以上约8厘米的位置,宫高月21~24厘米。如果从耻骨联合量到子宫底部约28厘米。心脏的负担也在逐渐加重,血压开始增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦,接踵而至地烦扰着您。由于腹部向前挺得更为厉害,所以身体重心移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。如果平躺会让您感觉喘不过气,最好侧卧。脚面、小腿浮肿现象严重,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。如果浮肿不伴随高血压和蛋白尿,属于怀孕后的正常现象。28周的时候孕妇偶尔会觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。

    三、怀孕28周的饮食

    1、适当吃些健脑的食物:制造脑细胞有赖于这些不饱和脂肪酸。一般来说,健脑食物含有较多的不饱和脂肪酸,如鱼和贝类。孕妇在保持营养均衡全面的前提下,可适量进食这些食物。

    2、吃些利尿的食物:为了预防水肿,你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利于体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

    3、挑选食用油:选择富含多单不饱和脂肪酸的植物油,比如油茶籽油,其中含有丰富的维生素E,能够促进矿剂的生成和钙的吸收,有利于胎宝宝大脑发育。还有豆油、花生油、菜油能提供丰富的必需脂肪酸。

    附食谱:火爆腰花 
    特点:为孕晚期提供丰富的铁质。
    原料:猪腰、黄瓜、红泡椒、姜、葱花、蒜适量。
    1、将猪腰洗净,平切成两片,去除油皮和腰臊,焯水待用。
    2、黄瓜斜刀切成薄片,蒜瓣拍散,红泡椒剁碎,待用。
    3、将盐、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉倒入碗中,调和成汁。
    4、用中等火力加热油,然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香。
    5、将火力调至最大,随后迅速下入准备好的腰花,爆炒约1分钟。
    6、放入准备好的调味汁和黄瓜片,待汤汁收稠后装盘即可。

    四、怀孕28周胎教

    进入怀孕28周,胎动比较频繁,您能感觉到胎宝宝的存在,而孕妇的息怒哀乐的情绪都会传递给胎宝宝,使其受您情绪的影响。此时,您为胎宝宝创造、设计一个优雅、舒适的生活环境成了胎教的一项重要内容,不仅能让您心情愉快,还可以陶冶胎宝宝的情绪。1. 注重室内的色彩搭配:色彩对人的心理起着较强的暗示作用。家中不妨用绿色或粉色为基调来布置,可以使孕妇从单调的色彩环境,紧张的工作状态中回到生机盎然,轻松悦目的环境中。2. 用艺术作品装饰居室悬挂几张喜爱的婴幼儿图像,它可以起到暗示作用,能使孕妇产生美好的遐想,形成母爱的氛围。

    五、怀孕28周心理

    进入怀孕晚期,由于胎儿生长迅速,子宫明显增大,有些孕妇时常会为分娩和胎儿的健康担忧,此时,您要从心理上和物质上做好分娩的准备。要知道,一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对您的安慰。如果您了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,您的心中就应该有底了。

    六、怀孕28周注意事项

    1、围生期保健:围生期是指怀孕满28周,胎儿体重达到或超过1160克,至产后7天的这段时期。在这段时期,孕妇及胎儿容易发生危险,因此如果发现异常要及早治疗。

    附:国际上的围产期计算方法有四种——从怀孕第28周至产后1周;从妊娠第28周至产后4周;从妊娠第20周至产后4周;从胚胎第1周至产后1周。我国采取的是第二种划分方法,即从妊娠第28周至产后4周为围产期。围产期保健的宗旨是婴儿优先、母亲安全,目的是降低孕产妇和新生儿死亡率、降低远期缺陷和伤残率。 

    2、每两周产检一次:进入怀孕28周以后,您可能要每两周检查一次,36周以后则每一周检查一次,以确保胎儿的正常发育。

    3、预防传染病:在怀孕晚期,您还要进行病原体培养菌实验,看有没有染上衣原体和淋病,以确定您分娩前的身体状况。诊断和治疗这些感染,对您和宝宝的健康至关重要。

    4、待产包:现在,您可以开始着手准备待产包了,这其中包括妈妈分娩后的用品、宝宝出生后的用品等。提前准备好待产包,这样无论什么时候宝宝要来了,都可以立刻拎起包包去医院。>>>入院待产包准备清单

    5、预防胎儿巨大:在医学上,新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿,容易造成难产。所以,您要适度参加活动,不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养,减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入,保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。

    6、洗澡时防止滑倒:现在您可能感觉到很笨拙了,坐着起来困难,躺着起来时需要丈夫的帮忙,就连上卫生间都感觉费劲。所以,您一定要注意安全。洗澡时,要穿上防滑的拖鞋,避免摔倒。

    7、减少性生活:孕妇在妊娠中后期会性欲降低,这是一种保护自己、保护胎儿的心理状态。一般来说,孕晚期(7-10个月)应减少性生活,预产期的前6周应完全停止性生活,以免引起早产。

    8、胎动时间:在一天之中,胎动有两个活跃高峰,一次是在上午7~9点,一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间,尤其是清晨,胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3~5次,每12小时胎动约在30~40次以上。

    结语:随着腹部的快速“膨胀”,腰痛,身体懒得动,性欲会降低。此时,为了母子健康,夫妻之间可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意,增进夫妻感情。对于这些,准爸爸要给予理解和体谅。
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