剖腹产后饮食吃什么

2015-11-09 17:54:23 作者:匿名 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

剖腹产后饮食吃什么?饮食方面应重视科学的食疗进补方法,最大限度的避免伤口感染,促进伤口健康愈合等等,让身体更快康复。宜吃一些营养丰富、易消化、高蛋白的食物,以利于刀口愈合,身体恢复。

    一、剖腹产后饮食的5大要点

    1、饮食要富含蛋白质:应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。

    2、主食种类多样化:粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

    3、多吃蔬菜和水果:既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

    4、多进各种汤饮:汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。

    5、不吃酸辣食物及少吃甜食:酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

    6、产妇营养为母乳加分:母乳喂养的宝宝,各种成长所需的营养素全部来自于母乳,所以妈妈健康的身体以及每天均衡的营养摄入是至关重要的。宝宝出生后的第一年尤其是前6个月,是生长发育最迅速的阶段,母乳需要为宝宝提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素及免疫因子等。因此,建议哺乳期的妈妈继续食用孕妇奶粉,特别是科学补充DHA、胆碱、钙、铁等20多种宝宝发育所需营养素的孕妇奶粉如雅培金装喜康素,保证和提高母乳的质量。


    二、剖腹产后6小时进补计划

    一般来讲,术后6小时之内要禁食。因为术后胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动相对减慢,如进食过多,肠道负担加重,不仅会造成便秘,而且产气增多,不利于康复。

    术后6小时后进食有讲究。6小时候后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后第一天,还以稀粥、鱼汤等流质食物为主,分6-8次给予。术后第二天,妈妈可吃些烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物,分4-5次给予。第三天后,妈妈就可以食用普通饮食了,多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。

    不吃产气多的食物。如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵,在肠道内产生大量气体而引发腹胀。

    三、剖腹产后3周进补计划

    第一:以清除恶露、促进伤口愈合为主
    1、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。
    2、猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
    3、甜点也可以帮助排除恶露。
    4、子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
    5、鱼、维他命C有助伤口愈合。
    6、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

    第二周:以防治腰酸背痛为主
    食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。

    第三周:开始进补
    1、膳食可开始使用酒。
    2、药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材
    3、口渴时,可以喝红茶、鱼汤。
    4、食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。>>详细

    四、剖腹产后三个食疗小方

    食疗方一:取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

    食疗方二:取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

    食疗方三:把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

    结语:剖腹产后第一二天可以进一些流食,如小米汁、鸡蛋花、菜汤等,但不要喝加糖的牛奶。因为牛奶易引起腹胀。饮食进入不宜太多,以不感到饥饿为宜。术后3~4天肠蠕动恢复,肛门排气后可进半流食,如面条、稀饭、鸡蛋羹等,术后5天可恢复正常饮食。
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