吃西红柿可防宝宝便秘

2013-02-01 10:47:18 作者:小编整理 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。另外,西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。

    宝宝便秘,大多是因为饮食不当造成的。那么,怎么吃才能有效防治宝宝便秘呢?小编建议给宝宝吃点西红柿,可润肠通便,防治便秘,还可预防夜盲症等疾病。

    1、西红柿汁

    材料:新鲜熟透西红柿1个,开水适量
    做法:
    1、将西红柿洗净,用开水烫后剥去皮,切成小块。
    2、用榨汁机或用消毒纱布挤出汁液。
    3、用温开水冲调后即可喂食。

    2、番茄凤梨汁

    材料:番茄2只,凤梨Z片,糖1大匙,水200毫升。
    做法:
    1、将蕃茄洗净、切成块状备用;
    2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中,倒入糖、水、搅拌,榨取果汁;
    3、用筛网过滤至瓶中,倒入杯中便可食用。

    3、番茄牛奶

    材料:西红柿1个、无糖鲜奶1杯、蜂蜜2勺。
    做法:
    1、将番茄洗净后,隔掉水分,带皮切块备用。
    2、将切好的番茄、牛奶和蜂蜜都放入搅拌器中,搅拌10秒即可饮用。

    4、西红柿菠萝汁

    材料:西红柿2个,白糖1大匙,菠萝3片,水适量。
    做法:
    1、西红柿洗净去蒂切成块状,菠萝洗净切成块状备用。
    2、将西红柿,菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁。
    3、打汁完成后去渣即可饮用。

    结语:宝宝便秘不用急着给宝宝用药,试试绿色的缓解法——吃西红柿,没准就能“药”到病除,宝宝不仅能享受美味的西红柿,又能免遭药物的“副”作用。
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