添加辅食后如何断夜奶

2015-01-08 23:40:29 作者:婴幼儿 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

  刚出生的宝宝胃容量很小,所以提倡按需喂养,由此,很多宝宝有吃夜奶的习惯。不过,在4~6个月添加辅食以后,宝宝需要逐渐戒掉夜奶,因为完整地睡个好觉比三更半夜吃奶更有利于生长发育。  没有夜奶也能肥  “马无夜草不肥。...
  刚出生的宝宝胃容量很小,所以提倡按需喂养,由此,很多宝宝有吃夜奶的习惯。不过,在4~6个月添加辅食以后,宝宝需要逐渐戒掉夜奶,因为完整地睡个好觉比三更半夜吃奶更有利于生长发育。

  没有夜奶也能肥

  “马无夜草不肥。”不少妈妈都认为宝宝吃夜奶好,不吃夜奶会影响生长发育,事实果真如此吗?


  吃夜奶的负面影响

  
加重肠胃负担

  人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷,对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶,会增加消化系统的负担,容易引发胃肠功能紊乱,宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。

  影响长高

  有关睡眠的生理学研究证实,睡眠时氧和热量消耗最少,夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高,更有利于长高。

  引发龋齿

  夜奶会影响牙齿的健康,尤其是吃奶粉的宝宝,更容易发生龋齿。

  容易肥胖

  夜间活动少了,吃过多的奶在体内容易转换为脂肪,使宝宝长得过胖,影响健康。

  导致营养素摄入不足

  贪恋夜奶的宝宝,白天三餐进食的食物量和种类都会减少,常导致营养素摄入不足,影响生长发育。

  扰乱正常的生活节奏

  金质的睡眠对妈妈和宝宝的健康同等重要。夜间妈妈喂乳、宝宝喝奶都打乱了各自正常的作息。我们的睡眠最佳时间为晚上10点到次日凌晨2点,这个时段睡眠效果占总效的75%,它不仅有利于机体恢复疲劳,而且对恢复大脑功能活动、巩固和增强记忆都有着重要作用。

  添加辅食后循序渐进戒夜奶

  戒夜奶有一个沿着宝宝的成长线索循序渐进的过程。

  4~6个月宝宝的特点

  宝宝此时还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。

  夜间断奶具备的条件

  对于4~6月的宝宝,辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;8~9个月宝宝,辅食提供的热量约占全部食物热量的一半。在宝宝睡前一两个小时,可以喂点米粉、粥或者奶糕,以免夜里饿,夜间就不必喂奶了。

  6招戒夜奶

  调整睡眠时间

  4~6个月夜间不吃奶的宝宝能持续睡6小时以上,所以夜间不要打扰熟睡的宝宝。对夜醒3~4次、醒来要抱或为吃奶哭闹的宝宝,需要减少他白天的睡眠时间,并多做户外活动,推迟入睡时间。

  及时添加辅食

  给宝宝添加辅食的月龄因人而异,但最早不早于4个月,最晚不晚于8个月,一般为4~6个月。辅食应适时添加,其种类和数量随着宝宝月龄的增长而增加。

  不着急、不心软

  吃夜奶是一种习惯,也是大人迁就的结果。夜间宝宝一旦睡着,无论是否喝完、吃饱,都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶或乳头,避免夜间宝宝一哭就喂奶的行为。戒夜奶,妈妈不能着急,也不能心软,一点一点循序渐进地坚持,将使宝宝养成睡整觉的习惯。

  调整喂奶时间

  最好采用8-12-16-20-24-4这样的时间来喂奶,逐渐延长24点至4点之间的喂奶间隔而达到断夜奶的目的,这需要家长的决心和恒心。

  逐渐减少喂奶次数

  从减少宝宝夜间吃奶的次数入手,如逐步从三次减到两次、一次,再到睡整觉不吃夜奶。同时,控制奶量,循序渐进地减少奶量,用各种东西代替奶给宝宝满足,直到让他睡整觉。

  转移注意力

  宝宝夜间哭闹不一定是饥饿,也可能是想要获得吸吮的感觉,此时可以给宝宝安抚奶嘴吸吸,起到一点安慰代替作用,或者用其他办法转移注意力。宝宝可能会哭闹一会儿,累了又会接着睡着。

  白天饮食规律,晚餐足量

  白天饮食要规律,临睡奶延迟到晚上10点左右,让宝宝吃饱。若宝宝夜间3~4点仍醒来,可以尝试着先哄,尽量不要喂奶,延长宝宝连续睡眠的时间。

  TIPS:宝宝半夜醒来哭闹怎么办?

  宝宝半夜醒来哭闹的原因很多,如大小便、太冷或太热、衣服太紧、饥饿或口渴、身体不舒服、缺钙等,妈妈应该仔细观察分辨,区别处理。

  已经添加辅食、身高体重达标、符合夜间断乳条件的宝宝,若夜醒3~4次,醒来要抱或要吃奶而哭闹,就属于不良的习惯,应纠正。

  纠正方法

  减少宝宝白天睡眠时间,推迟入睡时间。对不给吃奶会哭闹的宝宝,让他哭1~2分钟后再安慰;如果还哭,等1~2分钟再安慰,以后等更长时间再安慰,尽可能不给吃奶,或喂冲得比较淡的奶粉,并慢慢改成白开水替代奶。次日,夜间再次延长等待的时间,反复进行,少则2~3天,多则7天,宝宝就可以戒掉夜间吃奶的习惯,睡长觉而不再哭闹了。

  需要注意的是,宝宝患病期间或辅食量添加不足、不符合夜间断乳条件时,不要急于戒夜奶。
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