细说宝宝喝水的那些事儿

2015-01-20 01:15:07 作者:婴幼儿 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

  “水”何以如此重要?  总听医生和专家反复强调,婴幼儿补水多么的重要、水分补给必不可少……究竟水对于宝宝的身体有多么重要?我们从宝宝的身体构造机制入手,从三个方面一起来详细地了解一下水分何以如此重要。  宝宝为啥...

  “水”何以如此重要?

  总听医生和专家反复强调,婴幼儿补水多么的重要、水分补给必不可少……究竟水对于宝宝的身体有多么重要?我们从宝宝的身体构造机制入手,从三个方面一起来详细地了解一下水分何以如此重要。

 
 宝宝为啥水灵灵?

  婴幼儿体内约70~80%都是水分,而成年人约为60%。也就是说,婴幼儿对水分的需求比成人多得多,所以身体看上去柔嫩水灵。细胞外的主要水分都在血液中,血液肩负着输送氧分、营养和废物的重要任务,是生命活动的根基。而使运送机能正常工作的保证就是重组的水分。

  代谢速度快

  婴幼儿新陈代谢速度比成人快,出汗多,呼吸频率高,大小便次数也比较多。因此身体会散发大量水分。一旦水分的补充跟不上排出的速度,宝宝的身体就会出现缺水的征兆,进而可能引发各种病症。

  迅速排解废物的保障

  婴幼儿的肾脏尚未发育成熟,形成粪便的机能达不到大人的程度,要排除等量的代谢废物,需要加倍的水分作保障。这就是为什么婴幼儿排便如此频繁的原因。如果水分不足,代谢废物就无法完全地排出体外,毒素沉积就容易导致患病。


   水分补充不足会怎样?

  妈妈们常被专家警告:体内水分不足,出现“脱水症”,是非常危险的事情!究竟有多危险?脱水后身体的运转机能会发生哪些障碍?一旦发生后该怎样护理?

  直接结果——机体循环出现障碍

  体内水分不足时,首先会使尿量减少,这是机体减少体内水分流失的自我调节,但如果不能及时补足流失的水分,血流量也会随之减少。进而造成血压下降、脉搏变弱,使人浑身无力。程度严重的还会使脑部机能受到影响,意识逐渐模糊。

  如下情况需要注意!

  体内缺水时,宝宝的身体会出现征兆。根据缺水的程度不同,可将脱水的情况分成三个等级,妈妈们可以根据轻重查找相应的护理措施。

  轻度脱水——不舒服、烦躁

  轻度脱水,一般表现为喉咙干渴,宝宝会因为想喝水而烦躁或闹情绪。

  护理要点→及时补充水分就可以。

  中度脱水——尿量、次数减少

  如果水分仍继续流失得不到补充,宝宝会因为口渴难耐而哭闹不止,甚至开始犯迷糊。小便的次数和量都有所减少,并且颜色加深。

  护理要点→赶紧给宝宝喂水,如果不放心可去医院检查。

  重度脱水——浑身无力、嘴唇干燥

  重度脱水表现为脸色发青、浑身无力,宝宝没有精神、不爱动弹,嘴唇和皮肤干燥皲裂。

  护理要点→重度脱水可能有生命危险,这时应尽快带宝宝到医院进行救治,必要时靠输液补充体液。

  平日里如何给宝宝补水?

  为防止出现可怕的“脱水症”,平日里怎样才能保证宝宝不缺水?专家的讲解加上读者妈妈的经验分享,帮您打造“水润”宝宝!

  喝什么

  以无糖、无热量为主

  喝水,不要等渴了才喝,要时不时地给宝宝滋润下喉咙。3个月前的宝宝从母乳或奶粉中即可获得充足的水分,其他时间不需要额外再喝水。随着月龄的增长,妈妈可以开始在两餐之间给宝宝喂水。白开水是最好的饮料,不含任何糖分和热量,不至于影响宝宝的食欲。适当喝点麦茶也可以。

  何时喝


  活动完、洗澡后、睡醒时

  补水要以不影响宝宝的食量为原则,因此要避免喂奶前喝水。外出散步以后、洗完澡,或午睡起来,是喂水的最佳时机。有时,妈妈也可以自己的感受为依据,比如自己感到口渴了,说明空气干燥,自己喝完水后可以也给宝宝喂一点。不要一次喂太多,要以少量多次为原则。送到嘴边宝宝抗拒,说明他并不缺水,则不要强喂。

  喝多少

  50ml左右

  每次喝多少水要视宝宝的缺水程度而定。如果宝宝出现脱水现象,自然每次要多喝一点。如果只是平日里补水,只要补足出汗等体内流失的少量水分就可以。至于喝多少,每个宝宝的情况各不相同,随着月龄的增长也有所变化。妈妈要经常观察摸索适合宝宝的喂水“门道”。这里给妈妈们提供一个参考值——每天3次,一次50ml,基本达到宝宝的需求。

  外出时如何给宝宝补水?

  平日里在家宝宝活动量较少,不怎么出汗,况且随时都能喝到水,不容易出现缺水的情况。但外出时就不一样了,尤其是艳阳高照的夏季,出汗多,暑热难耐,水一时跟不上宝宝就会出现这样那样的问题。因此,不管去哪里玩,备足水至关重要!

  生病时如何给宝宝补水?

  宝宝身体出现不适时,水分的补充更显得尤为重要。尤其是腹泻、发热等容易导致体内水分快速流失的症状,更要注意水分的及时补充!

  ·腹泻

  补水Point

  宝宝发生腹泻时,体内电解质也大量流失,在补水的同时,还要补充电解质,这是腹泻时补水的关键所在!

  喝什么

  发生腹泻后,肠胃的消化及吸收能力减弱。因此,要喂食不容易造成肠胃负担的白开水、茶饮,或婴幼儿专用的离子饮料,来补充电解质。苹果汁可促进粪便成形,缓解便秘,可少量饮用。

  喝多少

  母乳及配方奶粉仍照常喂,在两餐期间给宝宝喂水。喂水的量要比平时多一些,可能喝得多些会让宝宝泻得更多,但还是能够吸收一些的。

  ·呕吐

  补水Point


  剧烈呕吐也容易造成脱水,但切忌一次喂太多,否则会引起恶心感加重呕吐症状。少量勤喂是呕吐时的补水要点。

  喝什么

  与腹泻相同,呕吐时也会使体内电解质流失,可以补充电解质的婴幼儿专用的离子饮料是不错的选择。出现呕吐症状时,胃肠动力下降,因此要避免喝牛奶,酸味果汁也要尽量避免,会引起恶心感。

  喝多少

  宝宝发生呕吐时切忌喂太多水,可能引发再次呕吐。以少量多次为基本原则,恶心感强烈时一次喂10~20ml即可,可视宝宝的反应适当增加到30~50ml。

  ·口腔炎

  补水Point


  患口腔炎后,口腔内疼痛难忍,切忌喂食带有刺激性的饮品,避免热水和酸味的饮料。

  喝什么

  带有刺激性、味道比较强烈的饮料都要避免。白开水、茶等无色无味或味道较淡饮品对口腔黏膜无刺激,最适合宝宝饮用。不管是什么,都要放微凉后再让宝宝喝。

  喝多少

  患了口腔炎的宝宝,在人工喂奶时,奶嘴伸入嘴里碰到溃疡面也会引起疼痛。这时可以改用勺子盛喂或滴管滴喂。即使再费劲,妈妈也要辛苦些,保障宝宝的水分充足。

  ·发热

  补水Point


  发热时宝宝容易出汗,加上体表温度较高,排汗和呼气会带走许多水分,及时地充分补足流失的水分至关重要!

  喝什么

  饮品的种类没有特别的限制,但要注意的是,发热还会引起食欲不振,喝母乳或奶粉的量减少,更容易引起脱水,因此要格外注意补水。

  喝多少

  如果宝宝食欲正常,则在两次喂奶中间喂水,量比平日适量增加。如果宝宝没有食欲,则减少每次喂水量,但次数要比平时明显增多,以防脱水。

  ·便秘

  体内水分不足并不会直接造成便秘。便秘多为喝奶量少、辅食种类不全面所引起。也就是说,单靠大量喝水并不会治好便秘。但是,橙汁及含糖分多的饮料具有软便的作用。便秘时,可以适量喂宝宝此类饮料,帮助缓解便秘。

  ·咳嗽

  咳嗽非常消耗体力,也会使体内的水分加速流失。咳嗽一般伴随喉咙红肿不适,因此喂水时以无刺激的白开水或茶水为佳。咳嗽剧烈时会伴随恶心甚至呕吐,因此还要遵循少量多次的喂水原则。

  
  关于水分补充的Q&A

  正常状态下

  Q1宝宝不爱喝白开水怎么办?


  A宝宝在正常状态下不想喝水,说明从母乳或奶粉中已经得到了充足的水分,宝宝不想喝就不要勉强。只要宝宝不是身体不适有脱水的危险,则不需要过分紧张。

  Q2怎么判断宝宝渴不渴?

  A外出或天气炎热时,经常给宝宝喂水,如果你喂宝宝就喝,就说明他口渴,这时喂的量要足。脱水发展到一定程度时,宝宝会因为难受而拒绝喝水,这时要密切观察宝宝的精神状态和小便情况,发现不好马上去医院。

  Q3宝宝不喜欢用奶瓶喝水怎么办?

  A可以试着用勺子、吸管或杯子喂水,或者在宝宝容易感到口渴的时候用奶瓶喂。如果母乳量充足,其实宝宝并不需要额外补充水分。

  Q4喝水会过量吗?喝多少该怎么把握?

  A只要不超过100ml,没有大碍。炎热的夏季应注意多喝水,但果汁、离子饮料容易影响食欲,量要适度。根据宝宝发育的程度不同,一般在50~100ml范围内为佳。

  Q5水温多少比较好?夏季可以喝凉一点的吗?

  A夏季炎热,喝热水宝宝会不舒服,可以等凉了之后再喂。但不要喝太凉的饮料,刚从冰箱里拿出的饮品要放一会再给宝宝喝。大量喝冷饮会对宝宝脆弱的肠胃造成伤害。

  患病状态下

  Q1宝宝呕吐时,一喂水就吐得更厉害,怎么办?


  A宝宝出现呕吐症状时,将吐出的水分补足是至关重要的。但喂水会引起胃胀、恶心,加重呕吐,因此要注意少量多次。可以适当给宝宝喝凉一点的冷饮,这样对于抑制恶心很有帮助。橙汁等酸味果汁容易引起恶心,要避免。

  Q2宝宝睡觉时有必要叫醒他喂水吗?

  A如果宝宝脸色正常,小便量也和平时一样,那没有必要特地叫醒他喂水。但如果宝宝脸色发青或苍白、手脚冰冷,叫他没有反应,则有可能是重度脱水引起的昏睡,这时则要立即赶往医院。

  Q3宝宝发烧时拒绝喝水怎么办?

  A发烧时体内水分流失迅速,宝宝不想喝也要想方设法喂他。可以把白开水换成宝宝喜欢喝的饮料,或换种喂水方式,比如改用小勺或吸管喂,找宝宝不反感的方法。

  Q4宝宝除了母乳别的不喝怎么办?

  A只喝母乳没关系,只要母乳充足,一样可以补足身体所需水分。但要注意的是,在宝宝身体有上述不适症状时,喂奶量和次数应比平日有所增加。
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