为宝宝穿上防“酸”衣

2015-01-20 01:15:07 作者:婴幼儿 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

   现今,都在讨论成人的酸碱体质问题,是否孩子就没有这份困扰呢?孩子的身体也要关注酸碱性?!其实,人本身就是从一诞生就开始了一场顽强的抗酸斗争,很多新爸妈都还没关注过这一问题,我们现在不妨为各位提个醒,一起从宝宝的身...
   现今,都在讨论成人的酸碱体质问题,是否孩子就没有这份困扰呢?孩子的身体也要关注酸碱性?!其实,人本身就是从一诞生就开始了一场顽强的抗酸斗争,很多新爸妈都还没关注过这一问题,我们现在不妨为各位提个醒,一起从宝宝的身体的酸碱性入手,进行一次彻底的宝宝健康体质调整!   从出生就开始“被酸化”   每个人在诞生时体质是最原生态的碱性。随着一天一天长大,身体的各方面都不断被酸性物质侵蚀。所以保持身体健康就是一个不断和酸对抗的过程。正常人的身体只有保持在弱碱性环境中才是健康的。   防“酸”第一步--了解   酸味的食物就是“酸性食物”?   因为肉、鱼、虾、蛋等动物性食品,以及白糖、油脂等食物含氯、硫、磷等元素较多,在人体内代谢后产生酸性物质,属于“酸性食物”。宝宝吃多了这些食物,就很容易变成“酸性体质”。凡是含钠、钾、钙、镁、碘等元素较多的食物,在体内代谢后能产生碱性物质,故是“碱性食物”,如蔬菜、水果、豆类和海藻类食物等。山楂、柠檬、橘子等虽然吃上去味道挺酸,但这些水果在人体内代谢后,代谢的产物是碱性的。可见,有酸味的水果,并非是“酸性食物”。   只爱吃“肉肉”   有些宝宝和哺乳期的妈妈都只爱吃“肉肉”。有些宝宝几乎光吃肉,一看到青菜就“没劲儿”,不甜的水不喝,不甜的粥也不吃;一些哺乳期妈妈为了给孩子添加营养,拼了命的“大补”,吃肉、吃高蛋白食物。会使体内的Ph值偏离正常范围。大病初愈的孩子虽然需要补充营养,但是饮食方式一定不能按照传统的老观念,其需要的营养物质只要比平时多20%就行了,欲速则不达。一般来说,血液的Ph值应该在7.35?7.45之间。宝宝刚从母体内出生时就属弱碱性体液,健康人的血液也是呈弱碱性的,但是由于环境污染及不正常的生活、饮食习惯,使身体内环境逐渐转为酸性。酸性体质是宝宝身上常出现的问题。   智力水平的“化学标记”   经过英国科学家的研究发现,人们大脑的体液酸碱度与智商有着密切的关系,孩子由于饮食的原因,更加需要关注身体的酸碱指数。在体液酸碱性允许的范围内,酸性时智商低,碱性时智商高。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。   防“酸”第二步--改“膳”方案   许多宝宝到医院做常规体检时,查不出什么毛病,但是实际上已经有健康隐患,若不注意调养则会引发其它疾病。酸性体质会使参与发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉,引起思维紊乱、智商降低,还容易导致孩子患上孤独症、儿童智力障碍、多动症等等,所以对宝宝酸性体质的改“膳”计划势在必行!   巧妈妈改“膳”法   “菜肉馅”:把蔬菜和肉一起剁成馅,不管是包子、饺子、馄饨、馅饼,宝宝在吃肉的同时,也摄入了不少蔬菜。   “组合菜”:把单纯的“肉”,改为“菜配肉”。如把“炸大虾”改成“黄瓜丁炒虾仁”,绿多红少,又好看又好吃;把“卤猪肝”改成“甜椒炒猪肝”或“洋葱炒猪肝”,素多于荤,既可以相互借味,又能相互补充营养成分。   “蔬菜零食”:有的蔬菜洗干净后,完全可以给孩子当零食吃。用几片水萝卜、几小段黄瓜、几个小番茄来代替巧克力、薯片,就能把孩子机体的“内环境”调理好,达到酸碱平衡,孩子体内的免疫长城就更牢固了。   蔬果搭配   家长在为孩子家庭配膳时,每天尽量多添加食材的种类,制作方式更多样,这样能使宝宝在补充碱性食物时,宝宝不会产生抵触心理或对单一的菜色厌倦。同时,要限制孩子糖分的摄入,少吃“油炸食物”。很多家长认为,孩子喜欢吃水果,多吃水果,即使不吃蔬菜也无大碍。但从合理的膳食搭配来说,水果不能代替蔬菜,蔬菜种类繁多,每种蔬菜各有优势,很多还存在着互补作用。   膳食要有合理比例   哺乳期的妈妈或可以吃辅食的宝宝,五谷杂粮、肉类、蛋类、蔬菜和水果都要吃,而且要有一个合理的比例。至于怎么吃,要根据不同的家庭和宝宝个体差异,这个宝宝爱吃肉,我们鼓励他多吃一些蔬菜和水果,多增加一些粗粮、米和面,把肉类的食物控制在一定的程度;对于不吃肉的宝宝,就要鼓励他多吃一些动物性来源的食物。一般来讲,吃肉比较多的宝宝,吃动物性食物比较多的宝宝,微量营养素的状况比较好,因为动物性食物当中,铁、锌、钙比较多,即便如此,我们还是要鼓励宝宝多吃一些蔬菜,把肉类控制在一个比较合理的水平。
相关热词搜索:为宝宝穿上防“酸”衣
0
顶一下
0
踩一下

相关为宝宝穿上防“酸”衣文章

[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

网站首页 | 幼师帮 | 关于我们 | 联系我们 | 广告合作 | 版权声明| 友情链接 | 网站地图 | sitemap | 在线问答

幼师群:42575230  54118754  |  园长群:107615813 | 经销商群:107617312 |  妈妈群:107616762 |  幼教公司群:121128490

在线咨询: 点击咨询
QQ:23419676 点击咨询
QQ:835226297 点击咨询
QQ:420675791 点击咨询
QQ:335163768 点击咨询
QQ:361206426 注:本站所有信息仅供参考,若无意中侵犯了您的权利,请及时联系我们,我们将尽快处理!

中国婴幼儿教育网 版权所有 部分内容来源于互联网分享!转载请注明出处! 京ICP备11032079号 在线人数: