简单易做的美食:南瓜沙拉

2015-01-21 00:19:37 作者:婴幼儿 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

  南瓜沙拉  特色  茶树菇和青蒜、红提和孢子甘蓝、南瓜和芝麻菜,多种多样的蔬果搭配,多种多样的绝妙味道,而且做法超级简单,半小时美味上桌,且颜色漂亮、营养丰富,你不来试试?热量:549千卡。  用料  南瓜 800g  ...

  南瓜沙拉

  特色

  茶树菇和青蒜、红提和孢子甘蓝、南瓜和芝麻菜,多种多样的蔬果搭配,多种多样的绝妙味道,而且做法超级简单,半小时美味上桌,且颜色漂亮、营养丰富,你不来试试?热量:549千卡。

  用料

  南瓜 800g

  南瓜籽 60g

  芝麻菜 200g

  农夫面包 8片

  山羊奶酪 150g

  橄榄油 6汤匙(90ml)

  意大利黑醋 4汤匙(60ml)

  盐 1茶匙(5g)

  白胡椒粉 1/3茶匙(2g)

  做法

  1、用刀将南瓜切去外皮,南瓜籽取出,洗净待用。用擦子将南瓜擦成丝;将橄榄油、意大利黑醋、盐和白胡椒粉放入碗中混合搅拌均匀,待用。

  2、将洗净的南瓜籽放入一个平底不粘锅中(不放油),用中火慢慢加热,待南瓜籽炒香后取出;芝麻菜用水冲洗干净,沥干水分,和擦好的南瓜丝、炒好的南瓜籽一同放入调好的沙拉汁中挑拌均匀,再放入沙拉碗中。

  3、用黄油刀将山羊奶酪均匀地涂抹在8片农夫面包片上,再放在铺有锡纸的烤盘上,放入预热至200度的烤箱中部烤制3分钟,取出,和南瓜沙拉一同食用即可。

0
顶一下
0
踩一下

相关简单易做的美食:南瓜沙拉文章

[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

网站首页 | 幼师帮 | 关于我们 | 联系我们 | 广告合作 | 版权声明| 友情链接 | 网站地图 | sitemap | 在线问答

幼师群:42575230  54118754  |  园长群:107615813 | 经销商群:107617312 |  妈妈群:107616762 |  幼教公司群:121128490

在线咨询: 点击咨询
QQ:23419676 点击咨询
QQ:835226297 点击咨询
QQ:420675791 点击咨询
QQ:335163768 点击咨询
QQ:361206426 注:本站所有信息仅供参考,若无意中侵犯了您的权利,请及时联系我们,我们将尽快处理!

中国婴幼儿教育网 版权所有 部分内容来源于互联网分享!转载请注明出处! 京ICP备11032079号 在线人数: