与宝宝一起重温我们小时候吃的零食

2015-01-21 00:26:52 作者:婴幼儿 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

  导语:如今的80后都已经做了爸爸妈妈了,你会和宝宝一起分享你小时候的故事吗?那些年我们吃过的零食,我们玩过的游戏,我们参加过的晚会……今天,就跟着小编一起,与宝宝一起回顾我们小时候吃过的零食吧。  零食可是孩子们成...

  导语:如今的80后都已经做了爸爸妈妈了,你会和宝宝一起分享你小时候的故事吗?那些年我们吃过的零食,我们玩过的游戏,我们参加过的晚会……今天,就跟着小编一起,与宝宝一起回顾我们小时候吃过的零食吧。


  零食可是孩子们成长过程中少不了的“朋友”,但面对市场上琳琅满目的零食,妈妈们也要慎重选择。妈妈们首先要决定的就是宝宝能不能吃零食哦,接下来就要对宝宝食用零食的时间和数量,都要有一个严格的把控。虽然我们也很想跟宝宝一起变成“吃货”,但宝贝可是在关键的成长阶段,妈妈们还是要慎重。接下来,小编将不仅仅为妈妈们推荐我们小时候吃过的零食,也会针对于这些零食进行简单的营养健康分析哟,一起来关注吧。

  奶糖

  哇,这个可是我们的最爱呢,香香浓浓的味道,太让人流连了。


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  小编提醒,妈咪必看:婴幼儿可是要少吃奶糖的哦。有些年轻父母认为奶糖有营养,孩子又爱吃,所以经常给孩子食用,这样做对孩子没有好处。

  人的一生要长两次牙,先出来的是乳牙,后换的是恒牙。婴儿4~6个月就出乳牙,2岁时乳牙长齐。乳牙的骨质比恒牙脆弱得多,最怕酸类物质的腐蚀,而奶糖一般是发软、发粘的,孩子们在吃糖的时候,往往会在牙齿间缝或沟缝内留存一些残糖,这些残糖经过口内的细菌作用,很快就会转化成为酸性物质。另外,奶糖本身就有酸性物质,这种糖在牙缝中残存多了会使牙的组织疏松、脱钙、溶解,严重的还会形成龋齿。

  另外,奶糖中含脂肪量较多,多吃后不易消化,而且影响食欲,不利婴儿的生长发育。

  

        爆米花

  现在的市面上多是爆米花机器制作的可口食物,有多少爸爸妈妈还记得我们小时候,嘭的一声响,从黑呼呼的长筒里面冒出来的白花花爆米花的?


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  小编提醒,妈咪必看:现在的爆米花在加工时,为了让爆米花的味道更诱人,加入了不少的人造奶油,个别口味的爆米花还会加入一些香精;为了让爆米花更漂亮,还要往里面加些色素,给他穿上了美丽的外衣。

  然而,这人造奶油给我们带来了多余的能量和反式脂肪酸,额外的能量会让肥胖离我们更近,反式脂肪酸则会降低体内高密度脂蛋白,增加低密度脂蛋白,增加心脑血管疾病的患病风险,而人工色素摄入太多可能会引发发儿童多动症。

 

    干脆面

  这个可是小朋友的最爱,营养不营养我们暂且不说,不过嘎嘣嘎嘣的吃起来,宝宝们倒是挺享受。


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  小编提醒,妈咪必看:方便面是时下流行的快餐食品之一,是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味,所以很多宝宝都喜欢吃,家长便经常作为饮食中的主要食物。然而,方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素,而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。

  如果孩子经常食用方便面,时间长了就会缺乏一些营养素而导致营养不良。父母最好别让方便面成为宝宝的主食,否则诱发营养不良,影响宝宝的生长发育。

   

        动物饼干

  各种形状的小饼干不仅仅是孩子们的食物,也是孩子们手中的玩具,堪称是可以吃的玩具啊,这小东西无论过去还是现在,可都非常受欢迎。

  小编提醒,妈咪必看:通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量,不过不要小看饼干的热量,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法,才能健康地为你增添能量

        摇篮专家访谈相关推荐

  专家沈文:【中国药膳研究会理事、中式高级烹调师,高级营养师培训师,中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长,0多年优生优育临床医学经验从业医师。专业儿童营养咨询8年,网络最受欢迎营养顾问之一,著有图书《新手妈妈喂养必备手册》】

  [专家]沈文:目前对于健康的零食没有统一的标准。以中国儿童零食指南来说,低脂、低糖、低盐的零食就是比较健康的零食。比如说:水煮的鸡蛋、水煮的玉米、红薯等等。这是《中国青少年零食指南》里建议的健康零食。水煮蛋、水煮虾、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、蒸、煮的红薯、土豆等无糖或低糖全麦面包、全麦饼干等;豆浆、烤黄豆、烤黑豆等;香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等;纯鲜牛奶、纯酸奶等花生米、核桃仁、大杏仁、松子、榛子等不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等。

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