提高免疫力的N种吃法--白菜篇

2015-03-06 16:35:29 作者:婴幼儿 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

        补钙——白菜  大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。  营养分析  大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。  大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的...


        补钙——白菜

  大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。


  营养分析

  大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

  大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

  对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。

  白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

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