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排卵期计算方法
2013-02-16 10:49:05   来源:中国婴幼儿教育网   评论:0 点击:

计划怀孕,妻子准确掌握自己的排卵日期是极为重要的。因为,在排卵期过X生活,可以提高受孕几率。那么,排卵期怎么计算呢?

        排卵期计算原理一:行经日期推算法

       女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。即从下次月经来潮的第1天算起,向前推14天或减去14天的时间就是排卵日,在这个时间之前的5天和之后的4天加在一起就是女性的排卵期,这时女性会比较容易受孕。

        推算公式:

        排卵日=下次月经来潮时间-14天
        排卵期=(排卵日-5天)至(排卵日+4天)的日期
   
        例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,下次月经来潮是12月30日(12月2日加28天),从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

        排卵期计算原理二:月经周期推算法

  此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后顺算天数,而不是以下次月经来潮为基点,倒算天数,因此不易弄错。但采用此公式计算之前,最好连续观察8次,纪录自己的月经周期,得出本人月经周期的最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。

        推算公式:

  排卵期第1天=最短1次月经周期天数-18天
  排卵期最后2天=最长1次月经周期天数-11天

  月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天。如:某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天,最短为28天,代入公式为:

  排卵期第一天=28天-18天=10天
  排卵期最后一天=30天-11天=19天

  即:这位妇女的“排卵期”开始于本次月经来潮的第10天,结束于本次月经来潮的第19天。

  如果通过观察,月经很规律为:28天一次,那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天,代入公式,可计算出你的“排卵期”为:本次月经来潮的第10—17天。

        排卵期计算原理三:基础体温测定法

        在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨),尚未进行任何活动及说话前,所测得的体温,为基础体温。正常情况下,育龄妇女的基础体温,于月经前半期较低,排卵期更低,排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3-0.6℃。

  因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量,并用坐标纸纪录,以便观察分析。

        排卵期计算原理四:宫颈粘液观察法

        通常,女性在月经刚过后阴道分泌物很少,并显得浓浊,黏性大。到了月经中间即排卵前1-2天,阴道就会变得越来越湿润,分泌物不仅增多,而且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带一般表示马上要排卵了,一般持续3-5天,此后阴道分泌物又会逐渐减少,且变得浓浊、黏稠,不能再拉丝。

        排卵期推算五:感受下腹部疼痛

        排卵的时候,下腹部尤其是下腹部的右侧或左侧会出现隐隐作痛的现象。有些女性在卵子从卵巢中排出的瞬间会感到剧烈的疼痛。这种疼痛的感觉就是排卵的信号,这一天也正是排卵日。

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