你当前的位置:首页 > 怀孕 > 孕中期注意事项 > :   

孕妇体重增长标准
2013-02-16 11:55:25   来源:中国婴幼儿教育网   评论:0 点击:

孕妇体重增长是给宝宝的生命一个最好的开端。最理想的体重增长是怀孕3个月内增加2kg,孕中期和孕晚期各增加5kg,前后共12kg。如果整个孕期增加20kg以上或孕妇体重超过80kg,都是危险信号。

       孕妇体重增长来自以下几个方面:

       1、出生时,宝宝的体重大概有3.3千克。
       2、怀孕期间,子宫的肌肉层迅速增长,会让你增重900克。
       3、胎盘(胞衣,其实包括胎盘和胎膜)——在母体中给宝宝提供营养,重600克。
       4、你的乳房会增重400克。
       5、你的血容量增长,增加1.2千克。
       6、身体里的体液增加,增重2.6千克。
       7、另外,在怀孕过程中,你的身体会储备一些脂肪,为哺乳时提供能量。这些脂肪重约2.5千克。

        因此,到怀孕结束时,孕妇体重与怀孕前相比会增加大概11千克。这是一个平均值,当然每个人的情况都是不一样的,没有谁能正好是这个数。怀孕后孕妇体重应该增加多少,要看你怀孕前有多重。

        孕妇体重增长标准参考值:

孕周 体重增长(kg) 孕周 体重增长(kg) 孕周 体重增长(kg) 孕周 体重增长(kg)
    11 1.1 21 4.7 31 8.4
    12 1.4 22 5.1 32 8.8
    13 1.7 23 5.5 33 9.1
    14 2.0 24 5.9 34 9.5
    15 2.3 25 6.4 35 10.0
    16 2.7 26 6.8 36 10.4
    17 3.0 27 7.2 37 10.5
8 0.5 18 3.4 28 7.4 38 11.0
9 0.7 19 3.8 29 7.7 39 11.3
10 0.9 20 4.3 30 8.1 40 11.5

        温馨贴士:

        1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

        2. 孕前实际体重与标准体重差比:肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

        3. 测量肥胖度的BMI值:体重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。

         4. 分娩时的安产理想体重:(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

        例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

相关热词搜索:孕妇体重

上一篇:预产期计算公式   下一篇:生男生女预测表

分享到: 收藏
孕中期注意事项 最新文章
  • 孕期重视胎教 生出聪明过人的机智宝宝
        怀孕期间,孕妈妈与胎宝宝的互动,是一种感情交流的方式。这种方式可以促进胎宝宝的健康发育,对胎宝宝智力的早期开发也有一定的帮助。因此,小编建议孕妈妈们一定要重视与胎宝宝的互动,把 …详细>>
  • 孕期准爸爸胎教时你能做啥
        1、当好后勤部长怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而且严重地影响胎儿的智力发育。因为,宝宝的智力形成的物质基础,有2 …详细>>
  • 什么是语言胎教 语言胎教有什么作用
        什么是语言胎教孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言,有目的地对子宫中的胎儿讲话,给胎儿期的大脑新皮质输人最初的语言印记,为后天的学习打下基础,称为语言胎教。语言胎教的方法朗诵 …详细>>
  • 对话式语言胎教 如何进行
        1、对话胎教实施月份:怀孕第8个月直至生产前,是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现,胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7~8个月的时候,此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平,一旦捕捉到外界...…详细>>
  • 孕妇预防骨质疏松关键是补钙
       孕妇补钙的途径有很多,除了钙片之外,日常饮食应摄入高钙食物,如各种鱼类、肉类、鸡蛋、豆制品、牛奶、黑芝麻等,同时也要注意饮食均衡,多吃各类新鲜蔬菜,并避免饮用茶、咖啡。…详细>>
  • 五类食物缓解孕妈水肿
       红豆含的钾元素相当丰富,这使得红豆有利水消肿的功效。红豆也有缓解疲惫的功效,尤其是孕期需要铁质,如果体内缺铁,会常常感到疲惫,可以适量喝点加糖的热红豆汤来缓解。…详细>>
  • 孕期水肿需要从8个生活细节入手
       孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。…详细>>
  • 6大措施预防孕妇腿抽筋
       在妊娠期间应适当运动,慢走、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。入睡前,不要直接让小腿吹风或冷气,若采取侧卧姿势,可以减轻症状。…详细>>
  • 孕妇腿抽筋一旦发作,尝试3方法
       我之前也经常晚上腿抽筋,一个老大夫告诉我了一小方法,还挺管用,分享给大家:把生姜切片加水煮开,待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神帮助入睡。…详细>>
  • 孕期体重增加不应超过25斤
       孕妇体重变化:一般来说,女性在妊娠前13周体重应该没什么变化,13周后每周体重增加应在350克左右,直至妊娠足月,体重总增重应控制在12 5公斤左右。…详细>>
  • 孕中期注意事项 热点排行
    孕中期注意事项 推荐排行