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怎样教宝宝学翻身
2013-02-21 10:36:29   来源:中国婴幼儿教育网   评论:0 点击:

虽然翻身只是一下子的动作,但对于宝宝而言,也不是能够一蹴而就的。当妈妈观察到宝宝想要翻身的讯号时,应当适时地通过一些简单的动作,帮助宝宝掌握翻身的窍门,快快学会翻身。

        宝宝三大翻身讯号:

讯号一 1.当宝宝俯卧的时候,他能够自觉并自如地抬起头,并且从头部到胸部都能够抬离地面。
2.宝宝的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。
3.如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置,宝宝也能够随之把头抬高。
讯号二 1.当宝宝仰卧的时候,脚老向上扬,或者经常抬起脚来摇晃。
2.握着宝宝双手,让宝宝抬起上半身,不仅能坐起来,还能与地面保持垂直,头部也不会向后仰。
讯号三 宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许有了翻身的意识,只是还没有掌握翻身动作的基本要领。

         怎样教宝宝学翻身?

        1、用外力:就是轻轻地推或者拉,没有什么姿势和部位的讲究,转他的头、扶着他的背、腰、屁股推一下,或者拉着胳膊或腿转动都可以。让他反复翻,可以俯卧翻成仰卧,也可从仰卧翻成俯卧。有的妈妈把宝宝的一条腿放在另一条腿上,带动身体侧过去再翻身,都是很好的办法。

        温馨贴士:

        1)移动宝宝的双腿:当宝宝学习翻身时,刚开始可能只有上半身能翻过去,下半身还无法完全跟上节奏,这时候妈妈可以稍微移动宝宝的双腿,让宝宝的两脚成交叉的姿势,这样宝宝既能比较顺利地翻身了。

  2)扶住宝宝的肩膀和腿部:假使宝宝已经会从仰躺翻转为侧躺,但是仍无法顺利翻成趴姿,或是无法翻回仰姿时,妈妈可以从宝宝的身后,扶住宝宝的肩膀和大腿,帮宝宝翻转身体。

        需要注意的是,当宝宝从仰姿翻成趴姿时,可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形,这种状况可能会让宝宝感到不舒服而大哭,妈妈记得要帮宝宝挪好手臂的位置。等宝宝的渐渐长大,手臂的力量会逐渐强壮,这种情形自然就会改善了。

        2、用玩具

  逗引他,玩具有声音的话就更好了。妈妈拿着玩具不断变换方位逗宝宝去抓。在从仰卧翻成俯卧过程中,可以先逗得他从仰卧翻成侧卧,然后再拿远一点,宝宝伸手抓的时候,上面的肩部带动身体翻动,努力一下就变成俯卧了。完成动作后,就奖励玩具给他玩。

       教宝宝学翻身的亲子游戏

        1、被子翻身:让宝宝仰卧或者俯卧在被子上,拉着被子的一边,轻轻地带着宝宝一起翻转过去,待宝宝熟悉之后,会知道妈妈的意图,自然而然地随着被子一起运动。

        2、亲子翻身:让宝宝俯卧或者仰卧在妈妈的身上,通过妈妈的翻身,带动宝宝的翻转,这种亲子接触,不仅会让宝宝有安全感,同时,在共同翻转的过程中,会让宝宝有了新鲜的刺激,愿意去尝试。注意要与宝宝有一定的距离,不要压到他。

        3、煎饼翻身:让宝宝仰卧,用玩具在一边逗引,然后在宝宝的体侧,将手伸到宝宝后背处,顺势将宝宝翻转过去;再将手伸到宝宝的腹下,再翻转过来,像煎饼一样。要注意宝宝的头部和四肢位置,不要扭到。

        4、摆弄翻身:摆弄翻身,就是将宝宝翻身姿势事先摆好,借助外力帮助翻身。让宝宝仰卧,然后在左侧放一个小玩具逗引他,让他有去拿的冲动。这时父母将宝宝的右腿放到左腿上,将右手放在胸上,轻轻地推宝宝的肩膀,使其抬离平面,一边拿玩具逗宝宝,一边用手推背部,帮助他顺利翻身。

        5、侧卧过渡:翻身的中间项就是侧卧,通过侧卧的过渡,来训练翻身。用枕头顶住宝宝的后背,使其呈侧卧姿势,用亲子交流或者玩具在宝宝的背后吸引他,让他有翻过来看的冲动,这时将枕头抽走,让宝宝由侧卧变成仰卧,看到背后的东西。同理,用枕头顶住宝宝前胸,用同样的办法让宝宝从侧卧变为俯卧。

       6、手脚并用:婴儿体操可以有效地帮助宝宝进行翻身训练,让宝宝仰卧在床上,轻轻地拉着宝宝的一只手,借助玩具、语言的吸引,慢慢顺势带动宝宝翻身;也可以握住宝宝的双腿,顺势带动翻身。要注意的是,不要逆着宝宝的力量方向,这样会造成肢体的伤害。

        妨碍宝宝学习翻身的几种因素:

体重超标 宝宝如果长成了大胖子,可能就懒得动弹了。
体弱缺钙 肌肉和骨骼是动力的源泉。如果肌肉无力,骨骼缺钙,宝宝会觉得运动困难。
父母要留心观察宝宝是不是营养不良,及时调整饮食。
衣服束缚 宝宝穿多了,自然想动也动不了。
如果在冬天学翻身,妈妈要尽量保持室内温度,减少衣服对运动的阻力。
心理障碍 如果宝宝有过尝试翻身的不愉快的体验,也许他就没有翻身的积极性了。

  温馨贴士:翻身是宝宝第一次真正意义上的全身运动。但由于个体差异,宝宝学习翻身会有早有晚,如果到了半岁,宝宝仍然不会翻身,妈妈就应该引起重视了。

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