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如何应对早孕反应
2013-03-02 14:29:04   来源:中国婴幼儿教育网   评论:0 点击:

头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等早孕反应是一种正常的生理现象,不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后,妊娠12周后早孕反应多会自然消失。

        早孕反应的症状:

孕吐 1.晨吐:比较轻微的在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐,但是对进食不造成影响。一般不影响日常生活。
2.中度呕吐:恶心呕吐加重,不局限在早晨,白天也可以出现。但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导,吃一些清单的流质的饮食,可能会纠正。
3恶性度呕吐:反复持续的恶心呕吐,甚至影响到水电解质的平衡,严重的会出现神经系统的症状。这种都需要住院观察治疗。
对策:
1.保证充足的睡眠。
2.孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。
3.柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
尿频 由于子宫在怀孕后增大,并开始挤压膀胱而产生的现象。怀孕11~15周会出现尿频,到孕中期症状会逐渐消失。但到了孕晚期时,胎儿头部开始挤压膀胱,会再次出现尿频。
对策:临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。尽量不要憋尿。
疲惫 在早孕阶段,许多女性会出现浑身乏力、疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。
对策:
1.保证充足的睡眠。
2.想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。
停经 健康妇女的月经周期是规律的,育龄女性一旦月经过期,首先应考虑是否怀孕。但停经并不是怀孕的特有症状,旅行、疲劳、压力、激素异常,或者体重突然增减也会令月经中断。
注意:怀孕以后,一旦出现阴道流血,都应及时就医。
乳房不适 刚怀孕的准妈妈,乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感,这也是怀孕早期的正常生理现象。此外,还会有乳晕颜色变深、乳房增大等变化。
对策:
1.可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
2.每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。
3.经常清洗乳头。
食欲变化 从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。另外,怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。
对策:
1.平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。
2.一下子不要吃太多,本着少食多餐的原则。
分泌物多 怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。
对策:注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤及会阴部清洁。

        早孕反应的其它相关:

        1、酸儿辣女:根据孕后准妈妈饮食习惯的改变,来判断肚里宝宝的性别,这是流传最广的生男生女传言之一。如果喜欢吃酸的就会生男孩,如果喜欢吃辣的就生女孩。其实,孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平时并不喜吃的食物,均属于正常的妊娠生理反映,原因是孕后内分泌活动改变,胎盘分泌绒毛促性腺激素。这种激素会抑制胃酸分泌,使胃酸分泌量减少,从而降低了消化酶的活性,影响食欲与消化功能,与胎儿性别没什么关系。

        2、早孕反应因人而异:一般来讲,女性在怀孕以后40天会出现轻微的呕吐现象,不过,早孕反应每个人都不一样。有的人会在一个月左右出现呕吐症状,有的人也会整个孕期都没有呕吐现象。怀孕以后,有的人嗜睡、有的人怕冷、有的人闻到油味会觉得不舒服。这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。

        3、早孕反应的处理:孕早孕反应的轻重可能与体内产生的一种特殊激素绒毛膜促性激素(HCG)的水平有关,与孕妇的精神状态也有一定关系。有的孕妇在早期毫无感觉,与平时一样。多数孕妇只是轻度反应,多休息,调整饮食习惯,少食多餐,情绪保持稳定,一般在孕12周左右会自行消失,不影响身体健康。极少数孕妇呕吐较频繁,甚至吐出泡沫状粘液、胆汁或血液,滴水不进,需就医治疗,采取静脉补液,口服止吐镇静药物、维生素B6等。

        4、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

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