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  • 无机盐需适量供给 不然会引起胎儿发育不良
          在整个怀孕期间,下列无机盐和微量元素供给过多或过少,均会引起胎儿发育不良甚至造成出生缺陷。  钙:最早发现母体营养对胎儿发育有关的无机盐就是钙。胎儿骨骼和牙齿的钙化在母体内即已开始一,婴儿出...…详细>>
  • 孕妇吃盐多不宜怎么办 两全其美的调味法借鉴
          盐,不仅是重要的调味品,而且还是人体必不可少的营养物质。人不能不吃盐。但是,医学家们一致认为,孕妇在妊娠期内,尤其是在妊娠的最后几个月里,应该尽量少吃盐。因为只有这样做才能够有效地防止妊娠中...…详细>>
  • 补充有营养的食品 使胎儿健康发育
          胎儿不断生长发育,需要从母体摄取大量的营养;由于母体本身特殊变化:子宫、乳房增大,体重增加,以及其他器官变化,也需要额外的营养。如果这时孕妇缺乏营养,胎儿为了自己生长发育的需要,就会夺取母体...…详细>>
  • 孕妇肚子胀气怎么办 多散步也可以缓解症状
            怀孕中后期时,由于子宫扩大,压迫到肠胃,导致肠蠕动变慢,所以这时很多孕妈妈都会出现胀气的情况。一般来说,孕妈妈出现的胀气对胎宝宝并没有太大影响,只是孕妈妈在胀气的情况下胃口会比较差,吃不...…详细>>
  • 怀孕期间科学合理的饮食 可避免胎宝脑过重
          如果胎宝宝体重过重,孕妈妈在分娩的时候子宫就会一直处于过于被延伸的状态,会造成孕妈妈分娩困难,而且被撑大的子宫也难以恢复到原来的状态,进而导致子宫的收缩能力变弱。如果有效阵痛不出现的话就会使...…详细>>
  • 孕妈妈肠胃不好 饮食要注意5不宜
            在炎热的夏季,准妈妈们要注意控制好饮食保护好自己的肠胃,一些夏日冰爽的饮料和美食准妈妈们要把握好分寸,切勿过量的食用。由于准妈妈的内分泌和子宫的压迫,消化系统变得很脆弱,饮食稍有不慎就会...…详细>>
  • 妊娠期少吃容易过敏食物 可预防宝宝过敏
            科学研究表明,5%~6%的婴儿和1%~2%的小孩会发生食物过敏。那么,过敏是什么时候形成的?父母又能如何预防或减缓孩子的过敏反应?你所关心的这些问题其实都可以在孩子3岁前得到解决。  几天前,我接...…详细>>
  • 莲子银耳汤孕期的最好汤饮 清心润肺缓解焦虑
          莲子银耳汤  原料:莲子50克,水发银耳30克,红枣3玫。  调料:白糖适量。  做法  1 莲子加适量清水倒入锅中煮汤。  2 待莲子熟烂,加入水发银耳和红枣一同煮开。  3 加入适量白糖调味即可。 …详细>>
  • 孕妇食谱推荐桃仁鸡丁 营养又美味
          桃仁鸡丁  原料:鸡肉100克,核桃仁25克,黄瓜半根,彩椒丝少许。  调料:葱、姜末各1小匙,水淀粉1大匙,酱油半大匙,盐、鸡精各少许。  做法  1 鸡肉洗净切丁备用;黄瓜洗净切丁备用。  2 锅...…详细>>
  • 孕妇脚抽筋试试奶油鳜鱼汤---缓解孕期不适
          奶油鳜鱼汤  原料:鳜鱼500克,冬笋、火腿各30克,大葱10克,姜5克。  调料:色拉油、盐、味精、黄酒、料酒各适量。  做法  1 鱼除掉内脏,清洗干净,用绍酒、精盐少许略渍;将火腿肉切成末,备用...…详细>>
  • 杜仲猪腰核桃汤 润燥通便对孕期腰酸疗效好
          猪腰核桃  原料:猪腰1对,杜仲30克,核桃仁30克。  做法  将猪腰与杜仲、核桃仁同煮熟,炖熟后蘸少许细盐食用。  功效解读  核桃是传统的补肾佳品,也是治疗肾虚的药膳中常用的主料,无论是配...…详细>>
  • 缓解孕期不适食谱推荐--核桃猪腰汤
          核桃猪腰汤  原料:核桃仁50克、新鲜猪腰1个,红枣10粒。  调料:盐适量。  做法  1 红枣略浸软,取出核后洗净备用。  2 猪腰对开切成2片,切去中间白筋部分,用清水浸约2小时,期间不时换水...…详细>>
  • 猪肾营养粥 缓解孕期腰酸背痛食疗偏方
          猪肾营养粥  原料:猪腰1对,瘦肉750克,粳米100克。  调料:生姜1块,精盐、味精、料酒、酱油、花生油各适量。  做法  1 把猪腰对半剖开,剔去白筋,清水冲洗干净,切成片,放碗内,用酱油、料...…详细>>
  • 孕妇蛋白质不足 容易使婴儿智力及记忆力低劣
          脑是智力器官,脑组织发育的好坏直接影响到人智力的强弱。脑的发育关键时期是在胎生期,即受精后3,5周,当中枢神经系统发育到第8周时,胎儿大脑皮层已可辨认出来,此时胎儿头占全身的1 2。到怀孕足月,...…详细>>
  • 孕妇可以喝绿茶吗 饭后喝绿茶可免除孕妇贫血
          您知道吗?茶可以为人类优生效力。奥妙在于茶叶中含有几种与生育有关的微量元素,主要是铁、锰、锌等。  铁:据测定,每公斤茶叶中含铁量约400毫克,比山碴高18倍,比葡萄高30倍。此外,与造血有关的叶酸...…详细>>
  • 孕妇营养注意合理安排 来获得优生优育
          俗话说妈妈吃得好,孩子长得壮,胎儿在宫内的生长发育,离不开母体营养的供给。胎儿从出生到成人,体重只增加20倍,但足月分娩的婴儿体重,却为受精卵的10亿倍,胎儿在母腹中变化之巨大,代谢之繁忙,是超...…详细>>
  • 孕妇补血食谱:牛肉烩
       孕妇补血食谱——健康牛肉烩,其中,西兰花是营养浓度最高的蔬菜,尤其是维生素A和β-胡萝卜素的含量更是所有蔬菜之首;黑木耳的铁含量是同重量猪肝的7倍,经常食用可以防治缺铁性贫血。…详细>>
  • 孕妇补钙食谱:清爽金针汤
       孕妇食谱——清爽金针汤,虾皮含钙量超级高,居所有食物之首,2:1的最佳的钙磷比使其拥有最好的钙吸收率;金针菇中的赖氨酸、锌的含量特别高,有促进智力发展和健脑的作用。…详细>>
  • 两款孕期蘑菇做法
       蘑菇益肠胃,理气,又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质,是不可多得的保健食品,孕晚期可多食一些。下面分享口蘑鸡片、鲜蘑豆腐汤的食谱做法,仅供参考。…详细>>