• [儿童饮食]  女童肝癌晚期!医生忠告9种零食别多吃
  •     近日,成都市第一人民医院肿瘤科主任医师段萍说,她所收治的年龄最小的癌症患者仅有5岁,足以证明癌症的发病时间有年轻化的趋势。女童的母亲说没有患肝癌的家族史,孩子平时身体也很好,只是从小就爱吃方便面、火腿肠,也喜欢喝可乐,平常爱吃零食。“在我们医院住了半年,可惜最后还是没有救治过来。”段萍说, 小女孩之所以患肝癌… [详细]


  • [儿童饮食]  果冻影响儿童发育
  •     果冻并非水果制品,而是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等材料配制成的,主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。儿童摄入过多果冻会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收,干扰对铁、锌等微量元素的吸收和利用,可导致味觉异常、异食癖等症。而使果冻产生诱人香味的香精,是由脂类和醛类等化合物溶于酒精配制而成的,果冻的鲜艳色泽… [详细]


  • [儿童饮食]  夏季消化不良,吃这些食物助消化
  •     夏季酷暑闷热,人们出汗较多,食欲也不佳。这个时节是腹泻的高发时期,也是很多人消化不良的高发期。其实消化不良和饮食相关,吃一些相关的食物是可以缓解消化不良的症状的,下面给大家推荐八大助消化的食物。 1、苹果 苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果… [详细]


  • [儿童饮食]  关于味精那些事
  •     炒菜或煲汤的时候,不放味精或鸡精,总感觉少了鲜味儿,但放了味精又总觉得不健康。有没有一种既美味又健康,吃起来没有心理负担的“健康调味料”呢?其实,用天然的食材做调味料,味道比含添加剂的人工调味料还要好。 香菇粉 干香菇(150克),擦掉表面浮灰后(千万不要用水清洗),用手掰成小块儿,放入搅拌器里打碎成粉末,… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝冬季抗寒饮食策略
  •     冬天说到就到,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,那么作为妈妈,该怎样安排冬季饮食,让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里,我们就来为妈妈们出谋划策吧!   一、错误概念   抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物?   许多妈妈认为:冬天,只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵御寒冷的天气;然而事实上,现代科… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝不爱吃蔬菜怎么办?如何让宝宝爱上吃蔬菜?
  •       蔬菜对宝宝的成长发挥很重要的作用,可是大多数宝宝不爱吃蔬菜甚至抗拒吃蔬菜,许多家长为了让宝宝多吃些蔬菜绞尽脑汁,连哄带劝甚至威吓,但是宝宝就是不肯买账不肯吃蔬菜。难道让宝宝吃蔬菜真是一个“不可能的任务”吗?究竟宝宝不爱吃蔬菜怎么办?如何让宝宝吃蔬菜爱上吃蔬菜呢?  1.让孩子多亲近蔬菜  对于3岁以上儿童,想让他… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝的晚餐怎样安排最有益
  •      导语:宝宝的一日三餐都值得妈妈们用心安排,不过对于晚餐,妈妈们则态度不一,有的为了宝宝能有一个健康的身材,从小就严格控制饮食,也有的妈妈认为这时候的宝宝长身体需要营养,所以一日三餐都为宝宝搭配的营养很充分,究竟这样的做法对宝宝是有益的吗?今天,就跟着小编一起来寻找答案吧。(丰盛的晚餐)  对于在生长发育关键期的… [详细]


  • [儿童饮食]  益于宝宝智力开发的营养元素
  •      导语:学龄前孩子最重要的就是均衡营养,保证一个好的身体和心理状态,去迎接将来的上学阶段。其实宝宝的智力并非是从出生就决定的,生活中的早教和营养都会提高学龄前儿童的智力。而今天小编要为大家介绍的是可以开发孩子智力的营养元素,快来一起看看,别错过啦。(开发宝宝智力的营养食物)   5种营养元素开发宝宝智力   卵磷脂… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝补品也互掐?
  •      导语:宝宝的营养补充非常重要,但是爸爸妈妈们对于营养补充了解多少呢?知不知道,其实有些营养品不能同补?今天,小编为爸爸妈妈们就准备了相关知识,一起来了解一下吧。  1、鱼肝油、维生素AD滴剂:  它们看似是不同的营养品,但如果了解过产品成分的消费者,便会发现他们的实际功用是相同的。  鱼肝油是有海鱼类肝脏炼制的油… [详细]


  • [儿童饮食]  3-6岁孩子需要这些营养元素
  •      导语:3-6岁的孩子身体成长速度非常快,为了能够给孩子提供一个好的营养环境,不少父母选择为孩子大补特补,真的有这个必要吗?其实这个阶段的孩子需要的营养素主要是六大类,爸爸妈妈们给孩子补充营养,更应该有主有次,均衡补充。今天,就跟随小编一起来看看,3-6岁的宝宝都需要哪些营养,每天都应该怎么吃呢?(牛奶和豆制品)  宝… [详细]


  • [儿童饮食]  各年龄阶段宝宝补锌食谱全攻略
  •      我们都知道,宝宝缺锌可能会导致厌食和抵抗力差等问题。对于不年龄的宝宝,需要锌的量也是不同的,不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。我们之前在文章中介绍过如何给宝宝补锌,这一次,小编为爸爸妈妈们带来几款针对不同年龄时期宝宝的补锌食疗小食谱,快来学一学吧!  一、适合4个月… [详细]


  • [儿童饮食]  做聪明宝宝,远离"损脑"食物
  •      导语:让宝宝变得聪明健康,是妈妈们共同的心愿。宝贝成长中,只有全面均衡的营养补充,才能保证大脑的优质发育,之前我们详解了吃出聪明宝宝的5大食物,以及推荐给妈咪宝贝的健脑营养汤,今天小编也要带领妈咪们一起进入损脑食物的世界,我们才不要一边补一边损,所以人情这些美味的间谍们,才有机会一一攻破哦。  味精点击图片进入… [详细]


  • [儿童饮食]  让吃货宝宝注意力集中的食物
  •      导语:学龄前孩子需要养成良好的饮食和健康习惯,在饮食上,妈妈们更需要重视宝宝如何吃出聪明健康,吃的优秀卓越,其实食物的作用不可夸大,但也绝不可小觑。今天,小编就带领妈妈们一起来探究一下,哪些食物能帮助我们的宝贝提高注意力。  可能多数人都不知道,有一些食物能帮你集中注意力。美国《女性挚友》杂志最新载文,刊出经科… [详细]


  • [儿童饮食]  "牙齿杀手"食物,宝宝快跑
  •      导语:拥有一口洁白漂亮的牙齿,对于宝宝来说很重要,许多妈妈总期待宝宝在换牙期可以由“牙齿的重生”,可是妈妈们,宝宝没有养成一个好的护牙习惯,也没有一个良好的空腔环境,只靠换牙,那可不靠谱。今天小编就带着爸爸妈妈们一起就饮食方面好好研究一下,怎么样帮助宝宝吃出一口漂亮的牙齿。  为孩子护理好牙齿除了要定时帮孩子清… [详细]


  • [儿童饮食]  巧吃食物让宝宝很"养眼"
  •      导语:学龄前宝宝用眼少,这一时期也是宝宝护养的重要时期。随着年级的增大,孩子写写画画明显增多了,看电视、电脑等的时间也多了,此时妈妈要细心周到的由内到外的全面呵护,才能让孩子的眼睛保持明亮晶莹。让孩子的眼睛明亮起来,周密的"养眼"行动,就从今天开始吧。  外部:环境养眼法  据调查资料显示,市中心孩子的视力异常率… [详细]


  • [儿童饮食]  出游备好这些食物,景区饮食不排队
  •      导语:带宝宝出门其实也不是件容易的事情,不过出游也确实是一个美妙的过程,通过亲子游孩子和父母之间的了解也会迅速加深,同时这也是一个锻炼宝宝和父母的好机会,更是一个教育、历练宝贝的好机会。可是出门前,爸爸妈妈们可不能马马虎虎,一定要准备好宝宝的必备用品,以及,最关键的一项,小编特别提醒爸爸妈妈们,一定要记得带上宝… [详细]


  • [儿童饮食]  健康·养生:常吃剪碎食物会导致发声问题?
  •      所谓口部肌肉,是指面颊肌肉、舌头、下巴、咀唇等肌肉,一般来说,小朋友的口部肌肉会随年龄及进食经验而不断发展,但有些家长却因害怕年幼的子女“啃亲”而把食物剪得很细碎,或甚至只让幼儿吃糊状食物,这会令幼儿在日常生活中欠缺练习咬嚼的机会,久而久之,就会令口部肌肉变弱,更有可能导致发音不清、流口水等问题。  除了一般如… [详细]


  • [儿童饮食]  学龄前孩子健脑食物怎么吃?
  •      导语:学龄前的孩子,要储备足够的营养,健脑成为重要项目。幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层的发育)都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量已达成人的90%左右。智力发展头四年达成人的50%,到8岁可达成人的80%。虽然智力发展与外环境的教育有很大的关系,得是在这个年龄阶段,如不注意全面必需的营养,尤其是蛋白… [详细]


  • [儿童饮食]  瘦弱宝宝食补要根据体质进行
  •      导语:宝宝比同龄孩子瘦弱,可是妈妈们最不希望的,但是很多宝宝还是怎么吃都不胖的感觉,瘦瘦小小的让妈妈们很是心疼,妈妈们也搞不清楚,该补充的营养都给到了,可是自己家的孩子还是瘦瘦小小的。妈妈们不要慌,其实不同的宝贝体质不同,调整饮食的方式也不同。(调理宝宝脾胃的薏米粥)  不同原因导致的消瘦,需要采取不同的食物疗… [详细]


  • [儿童饮食]  学龄前儿童要注意补充这些维生素
  •      导语:学龄前的孩子要特别注意营养元素的添加,维生素是人体必需的一种维生素,缺乏维会导致免疫力下降,容易遭遇疾病的侵袭,所以我们要注意补充维,尤其小宝宝抵抗力较弱更要适量的补充一些。(各式维生素)  维生素A:维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题,不仅普遍存在发展中国家,而且存在于发达国家。维生素A缺乏多见于0-6岁… [详细]


  • [儿童饮食]  水果来做菜,孩子不偏食
  •      导语:在这个蔬菜水果都非常丰富的季节,去调整偏食宝宝的口味,可是再好不过了。虽然水果香香甜甜,长得可口诱人,可是令很多妈妈烦恼的是,有的宝贝就是不爱吃水果。如果宝宝不爱吃水果,那么妈妈不如来一个水果大变身,将水果入菜,做成卖相好看的菜肴,让宝宝爱上水果。  一、苹果蛋饼  这道苹果蛋饼色泽金黄,味美,口感好,对… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝长个子的"功臣"食物
  •      导语:初夏宝宝个子窜一窜。为了能够让宝宝拥有“大长腿”,妈妈们在饮食上费了不少心思。孩子的饮食,一定要做到多品种,注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配,不挑食不偏食,保持饮食均衡。其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。因为蛋白质、维生素和钙等都是帮助孩子长高的主要营养素。但是哪些食物真正能起… [详细]


  • [儿童饮食]  避开容易让宝宝"中毒"的食物
  •      导语:饮食安全是影响宝宝健康成长的重要因素之一,妈妈们是否了解,在日常饮食中,存在着“有毒”食品,悄悄侵害宝贝健康。宝宝随着年龄的增长,所能够吃的食物范围越来越广,营养吸收更加全面。照例说这应该是好事儿,但此时很多家长对宝宝的饮食安全开始放松了,忽略了对宝宝饮食的严格把关,这时中毒意外发生的几率就会增大。小编总… [详细]


  • [儿童饮食]  让"熊孩子"不挑食的方法
  •      导语:春季万物生长的季节,此时也是一年中宝宝身高快速生长的时候。为了保证孩子生长发育充足的营养,爸妈开始为宝宝追加营养。但是总有些“熊孩子”这也不吃那也不吃,满屋子追着喂饭,到底宝宝为什么挑食,怎样才能改变这种不良习惯呢?挑食影响了宝宝的营养摄入、体格智能发育,这让家长很是焦虑。聪明的家长应该学着去了解分析宝宝… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝喝牛奶加糖有学问
  •      导语:不加糖的牛奶不利被孩子消化,是许多家长的“共识”。不过专家表示,加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。宝宝喝牛奶究竟该不该加糖?怎么喝才更有益于吸收呢?(牛奶加糖)  喝奶别光追求速度  吃饭时讲究“细嚼慢咽”,喝牛奶也… [详细]


  • [儿童饮食]  儿童贫血,牛奶加蜂蜜调理最佳
  •      导语:多年以来,儿童贫血问题一直是家长们关注的热点话题,近日美国的儿科医生通过一项研究发现:儿童喝牛奶配合蜂蜜,有益于改善孩子的贫血问题。得出这样的结论,一定有理论证据来支持,一起来看看是为何吧。  对于之前普遍的想法来说,儿童多喝牛奶的确是对于身体有很大益处,尤其是对于生长期的儿童,牛奶和蜂蜜常是他们比较喜爱… [详细]


  • [儿童饮食]  幼儿零食"代糖"好不好?
  •      导语:许多幼儿零食的包装袋上都常见这样“不含蔗糖”,或者是“零能量”的字样,不少妈咪都认为这样的零食更健康,但真的是这样吗?许多妈妈不愿意让孩子吃太多甜食,她们已经意识到了吃糖多的危害,如会导致肥胖、龋齿等,对于一些代糖零食妈妈们常常放松警惕,其实这些饮料或零食中往往添加的是阿巴斯甜、甜蜜素等代糖,这些代糖的安… [详细]


  • [儿童饮食]  孩子吃鱼真的要挑选鱼的营养部位吗?
  •      导语:鱼类营养丰富,其中丰富的DHA、EPA,能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外,鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等,能为孩子提供平衡的膳食营养。不少家长在这个季节特别喜欢给孩子做鱼子、或者鱼头吃,说是营养价值更高,可事实真的是这样吗?(鱼子)  从食用安全性的角度来说,一些无肌间刺(俗称刺少)的… [详细]


  • [儿童饮食]  孩子喝酸奶有黄金时间,你了解吗
  •      导语:不爱喝纯牛奶的宝宝,妈妈们就会选择用酸奶代替。酸酸又香香的酸奶味道很好,宝宝一会儿就能喝下去不少,不过妈妈们知道吗,宝宝喝酸奶是有最佳时间的,如果不能有效利用酸奶的吸收时间,宝宝喝进去的酸奶营养可就削减不少哦。(各式酸奶)  饭后喝有利于吸收营养  一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在… [详细]


  • [儿童饮食]  保护宝宝视力的食物帮手大搜罗
  •      导语:现在的“眼镜”孩子越来越多了,宝贝的视力问题成了爸爸妈妈们关注的热点。为了能让宝宝拥有好视力,除了日常保护视力的一些措施要严格执行,妈妈们也要注意孩子的饮食。从饮食中为宝宝找到保护视力的好帮手。(新鲜活鱼)  孩子是家庭的希望,是父母的心头肉,孩子的健康成长牵绊着父母的心。眼睛是心灵的窗户,孩子的视力问题… [详细]


  • [儿童饮食]  扁桃体发炎了别乱给宝宝吃东西
  •      导语:春季宝宝最容易生病了,尤其是呼吸道感染,最容易导致扁桃体发炎,小编在这里提醒爸爸妈妈们,当宝宝出现扁桃体发炎时切勿乱吃消炎药,反复发作时一定要由医生判断医治,而爸爸妈妈们的更大任务,则是照顾好此刻难受的小宝贝,看一看扁桃体发炎时哪些食物可以给宝宝吃吧。(清粥小菜)  扁桃体炎分我急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎… [详细]


  • [儿童饮食]  4岁宝贝需要这些营养元素
  •      导语:今天小编要为大家带来的是四岁宝宝喂养重点。这是每位妈妈都需要了解的哦,因为学龄前儿童的成长发育和日常饮食有着密不可分的关系。下面就快来和小编一起来看看四岁宝宝喂养重点吧。  四岁宝宝喂养重点  氨基酸是组成大脑的重要物质,大脑中氨基酸含量的多少,决定了人的智力和记忆力高低,补脑、提高记忆的关键是补足氨基酸… [详细]


  • [儿童饮食]  胖宝贝的健康减肥餐
  •      导语:家有胖宝,常有“烦恼”。为了给胖宝宝减肥,妈妈们常常左右为难,不给吃,孩子却要长身体,给吃,体重却噌噌的上升,这里小编则建议妈妈们,控制饮食是一个循序渐进的过程,给宝宝养成一个良好的饮食习惯,有效控制营养摄入量,对于胖宝贝减肥更有效。  胖宝饮食原则:低脂肪、低碳水化合物、低热量。  步骤:  1、先从主… [详细]


  • [儿童饮食]  宝贝感冒不能吃什么
  •      导语:春天最容易发生BB感冒事件,甚至会因为感冒而发生发烧的问题,退热我们一般都会采用让自身出汗的方法,但是,我们要知道,汗液的流失会让我们的身体大环境失去平衡。所以,发烧感冒时,我们要更加注意饮食中的一些常识性问题。  无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及… [详细]


  • [儿童饮食]  宝贝餐桌上5种糟糕的晚餐
  •      导语:宝宝们正处于长身体的阶段,对于营养的需求自然不小,不过不意味着宝宝一日三餐餐餐都要非常丰富,特别是晚餐,有时吃得太好太饱反而会让宝宝的肠胃负担太大,甚至影响宝宝的睡眠。所以妈妈安排晚饭时,要避开5种“糟糕”的晚餐。(丰盛的晚餐)  糟糕的晚餐一:大鱼大肉的晚餐  鱼肉富含优质蛋白质,是孩子长身体必不可少的… [详细]


  • [儿童饮食]  亲子制作 三低派对小吃
  •      不少家庭在家开派对,不想孩子只吃薯片糖果等精製食物,不妨跟他们一起炮製便捷而又低糖低盐低脂的PartyFood,同步享受甜蜜的亲子时光。  给孩子弄派对小吃,过油过咸过甜都不宜。注册营养师陈国宾(Leslie)指这类食物易令孩子习惯偏浓及嗜甜口味,长远计容易致肥影响健康。欧盟曾参照英国修咸顿大学的研究推出指引,指精製食物及饮… [详细]


  • [儿童饮食]  儿童性早熟多是“催”出来的
  •      饮食不当是导致儿童性早熟的首要因素  孩子的饮食贵在均衡。父母应积极学习营养知识,掌握科学的育儿方法,这也是主动避免不良因素影响孩子成长的最有效措施  性早熟儿童近20年来在我国逐年增多,至上世纪90年代中期达到高峰,有的专科门诊甚至常常爆满。  “究竟给孩子吃什么好?”所有的家长都焦虑地问着同一个问题,而这恰恰是… [详细]


  • [儿童饮食]  改善性格少发脾气 11个饮食方法
  •      一、性格不稳定者  性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。  二、喋喋不休者  喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。  三、易怒者  易怒者,多… [详细]


  • [儿童饮食]  夏天要给孩子补微量元素
  •      夏天孩子吃饭不好查查锌  有些孩子在一个较长的时间内总是不好好吃饭,缺乏食欲,吃饭不香,甚至看见食物就犯愁。遇此情况,家长除要考虑孩子不好好吃饭的原因是否与贪玩,偏食和挑食有关之外,还要警惕孩子是否存在锌缺乏问题,必要时带孩子去医院测查血清锌。  锌缺乏与吃饭好坏究竟有什么联系?  原来,锌是一种机体必须的微量… [详细]


  • [儿童饮食]  4岁是判断儿童是否矮小的黄金分界线
  •      宝宝长得高不高,是不是标准水平,不是拿他与其他孩子比一下谁高谁矮就可以了,而是要用科学的方法来判断,那么什么方法才科学呢?  临床医学用标准差法和身高百分位法来判断矮小;儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族正常儿童身高标准的第3个百分位或两个标准差(即比平均身高低5-10厘米以上)。北京市曾经针对70431名6-18岁… [详细]


  • [儿童饮食]  端午节宝宝如何吃粽子才健康
  •     为什么不能多吃粽子? 端午节前后,不少人都喜欢拿粽子当早餐吃,还有个别顿顿吃粽子的。粽子多是用糯米做的,黏度高,不容易消化、缺乏纤维质。吃太多粽子不仅会影响正常的消化,还会伤害胃部。一般来说,食物消化从胃到肠至少需要停留六个小时,粽子是糯米做的,本来就不容易消化,一大早就吃粽子,停留在胃里的时间则更长… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝冬季健康食品排行榜
  •      寒冷、干燥的冬季里,娇弱的宝宝需要更加充足的营养保证,以便提高身体的免疫能力,抵御各种疾病的侵袭。那么,哪些食物能够满足儿童的健康需要呢?冬季孩子饮食听营养专家意见  榜首:富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物  冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋… [详细]


  • [儿童饮食]  让孩子三餐吃得营养又科学
  •      如何让孩子一日三餐吃得营养又科学?   早上现象:早餐路上现买现吃   开学首日,记者发现部分中小学门口“早点摊”一派热闹景象。一些学生进校门前在“早点摊”上先买好早点,再带进学校吃;还有些孩子临进校门前,还在吃早点,有的甚至放进书包里带进学校。   “开学了,又要忙了,早上有时间宁可让他多睡会!”一位小学三年级… [详细]


  • [儿童饮食]  孩子最容易缺乏哪些营养
  •      1.铁的不足或缺乏。缺乏铁的孩子,其症状不是表现为脸色发青,就是验血的时候发现血色素低。缺铁可影响孩子的智力发育,使孩子注意力不集中,记忆力降低,学习努力但成绩不好。   2.钙的不足。钙是建造骨骼的重要成分,孩子缺钙易患佝偻病。儿童期孩子每天需要约800 ~ 1000 毫克钙,其中从食物中摄入的总钙量只有400 ~ 500 毫克… [详细]


  • [儿童饮食]  如何为孩子正确购买零食?
  •      8月17日,卫生部疾病预防控制局发布了我国首部《儿童青少年零食消费指南》(下称《指南》)。但据调查,很多到超市购买零食的顾客对《指南》一无所知,其消费零食全凭自己或孩子的喜好。营养师提醒,不合理的零食消费习惯会对健康造成影响,今后吃零食可参照《指南》。   不知《指南》为何物   “当然是挑自己或家人喜欢的零食购买。… [详细]


  • [儿童饮食]  什么是孩子素食的营养模式?
  •      由于植物性食物不含胆固醇、饱和脂肪含量也较肉类为低;而且含有丰富的纤维和矿物质,如:镁和钾等,有助预防高血压和心血管疾病。   另外,植物性食物所含的植物化学物质多为抗氧化营养素,有助减低自由基对身体造成的伤害。有意让孩子尝试当“茹素一族”的家长,要注意小孩正常营养的摄入,以免影响小孩子的身体发育。   孩子素… [详细]


  • [儿童饮食]  孩子在秋季多吃萝卜好处多
  •      俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”   如果幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。   萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝早餐常见的六种错误吃法
  •      不吃早餐对孩子身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃!  吃法一:给宝宝吃“回味早餐”  早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等  受欢迎原因… [详细]


  • [儿童饮食]  孩子怎样吃水果不破坏营养?
  •      水果分为多少类,它们有何共同特点?水果是一种无需烹调而直接生吃的食品,食用方便,不必顾虑烹调加工对营养素的损失。   按植物学的分类,水果一般分为三类:   1.浆果类:包括葡萄、草莓、香蕉、番石榴及木瓜等,含果汁及果肉多,种子小且呈多粒存在;   2.仁果类:有苹果、梨、柑桔及柿子等,种子分散或集中于中心;   3.核… [详细]


  • [儿童饮食]  喝果汁不宜代替吃水果
  •      果汁即指水果汁饮料,深受大人、小孩的青睐,但喝果汁不等同于吃水果。各种果汁类饮料一般含有食品添加剂,如人工合成色素、香精、化学防腐剂等。在制作水果汁的过程中,水 果中的大量纤维素受到破坏,常饮不利于健康。   食物纤维分为可溶性和不可溶性纤维,水果中的果胶即属前者,而不溶性的木质素则属于后者。食物纤维可在体内起到… [详细]


  • [儿童饮食]  给孩子加餐的5堂必修课
  •      课程1:加餐有理  生活小片段:妈妈正在给1岁的琦琦吃饼干。这时,琦琦爸爸回来了。看到琦琦又在吃零食,一脸的不高兴!“你总是给她吃零食!到吃晚饭时,她又不好好吃饭了。”“现在离吃晚饭还有2个小时,只是吃几块饼干,她一会儿就消化了!”“总之,你给她吃零食就不对!”……  营养学家如是说:几块小小的饼干引发了夫妻之间… [详细]


  • [儿童饮食]  儿童饮用豆浆的8大禁忌
  •      1、忌不彻底煮开  很多家长喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。  没有熟的豆浆对人体是有害的。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开… [详细]


  • [儿童饮食]  孩子长高应该补充的营养
  •      1.蛋白质是生命的基础  人体各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等对人体的生长发育是很重要的。  2.适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要  人身高的增长主要是骨骼的生长,… [详细]


  • [儿童饮食]  胖宝宝的七大饮食原则
  •      1、尽可能自己做着吃  如今,为节约时间,人们更喜欢在外面就餐,或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高,在制作过程中造成大量的营养素流失,从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以,我们提倡有规律的家庭饮食,一天三餐中,争取能有两餐在家解决,从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围,也能改善其… [详细]


  • [儿童饮食]  儿童常吃垃圾食品会降低智商
  •      澳大利亚研究人员发现,健康饮食有助儿童提高智商,垃圾食品则会降低智商。两岁前常摄入饮料、糖果等垃圾食品,长大后智商低于饮食健康的同龄人。  澳大利亚阿德莱德大学莉萨·史密瑟斯带领研究小组,研究7000多名儿童两岁前的饮食习惯是否影响长期智商。研究人员调查这些儿童6个月、15个月和24个月大时饮食情况,探究幼时饮食习惯与… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝吃“苦”有利健康
  •      辛、甘、苦、酸、咸,是人们常说的五味,只有五味摄入平衡,人才会健康。但是现在的孩子摄取的咸、甜之味过多,容易造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变五味失衡,应给孩子吃些苦味食品,尤其是夏天,给宝宝吃些苦味的食品益处很多。  1.可以促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经;刺激唾液腺,增进唾液… [详细]


  • [儿童饮食]  盘点不利于宝宝长高的食物
  •      家长们都希望自己的孩子能长得更高一点,其中除了遗传因素的影响外,饮食也是一个不可忽视的重要环节。有的食物能帮助宝宝长个,而有的食物则不利于宝宝长高。这些食品营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。  碳酸饮料  碳酸饮料,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量… [详细]


  • [儿童饮食]  让孩子少喝纯净水
  •      现在许多孩子日常的进水主要来自纯净水,这样对于孩子的健康成长十分不利。  一是一些纯净水不合格,其卫生状况远不如合格的自来水。据有关报纸报道:近日,中国消费者协会对北京、石家庄、重庆、广州、青岛、武汉等城市的桶装饮用纯净水进行了检测,虽然绝大部分样本的理化指标符合要求,但卫生指标却令人担忧,72个样本中有20个样本… [详细]


  • [儿童饮食]  4种常见食物不宜和猪肉搭配
  •      不宜与猪肉搭配的食物  牛肉  猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。  这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。多吃牛肉少吃猪肉十大理由二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。性味有… [详细]


  • [儿童饮食]  初冬时节儿童怎么“补”
  •     性早熟、矮小症、出鼻血、内火重……花了很多冤枉钱,白费了许多力气,却未能达到预想效果。如今,中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分,可眼下讲究键康、要吃要补的还不止中老年,很多青少年和儿童也不甘落后,家长想方设法给孩子买不同类型的补品,补钙、补脑、补眼,各种保健品层出不穷,生怕孩子缺少营养元素,影… [详细]


  • [儿童饮食]  如何让孩子正确吃糖有学问
  •      如何让宝宝正确吃糖有学问   糖对我们人体的作用 老实说,糖并不是一个坏家伙,它可是我们人体内的重要能源。我们日常活动所消耗的能量大部分来自糖类。作为一种有机化合物,按分子中的结构单元的多少,糖可以分为单糖(如葡萄糖、果糖)、双糖(如蔗糖、麦芽糖)、低聚糖(如低聚果糖)和多糖(如淀粉)。 不论是哪种糖类一般都是在肠道中被… [详细]


  • [儿童饮食]  适合胖宝宝的七个饮食建议
  •      尽可能自己做着吃   如今,为节约时间,人们更喜欢在外面就餐,或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高,在制作过程中造成大量的营养素流失,从而 易造成人体营养素不足或营养过剩。所以,我们提倡有规律的家庭饮食,一天三餐中,争取能有两餐在家解决,从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围,也能 改善其… [详细]


  • [儿童饮食]  儿童饮食的四季搭配指南
  •      秋季饮食要点   秋天,秋高气爽,五谷飘香,是气候宜人的季节。人体的消耗逐渐减少,食欲也开始增加。因此,家长可根据秋天季节的特点来调整饮食,使婴幼儿能摄取充足的营养,促进孩子的发育成长,补充夏季的消耗,并为越冬做准备。   金秋时节,果实大多成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。秋季饮… [详细]


  • [儿童饮食]  学龄前宝宝饮食四大禁忌
  •      "我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!"、"宝宝吃得很少很慢,喜欢含在嘴里,饭菜全部冷了他还没吃完!"面对许多父母的困惑,中美两国医学专家表示:家长本身的一些不恰当行为,如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等,都可能加剧儿童挑食、偏食现象。孩子学龄前的饮食禁忌有哪些?   第一"禁":偏食   "我每天不得不追在宝宝… [详细]


  • [儿童饮食]  怎样让孩子合理吃零食
  •      各种包装、风味特殊的零食,几乎成了每个孩子的最爱。这让许多年轻爸妈很头疼———采取高压政策,剥夺孩子吃零嘴的权利,未免有些残忍;但如果一味 放任,不仅会影响正餐,养成不良饮食习惯,还会影响正常的生长发育。南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任表示,给孩子吃零食要有度,要管理好孩子摄入零食的 品种、数量和次数,引导孩子摆… [详细]


  • [儿童饮食]  儿童常吃粗粮果蔬的9个好处
  •      1.清洁体内环境   各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。   2.控制宝宝肥胖   膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减… [详细]


  • [儿童饮食]  儿童饮食观念的十大误区
  •      误区1:早餐食谱单一   早餐是儿童摄取所需能量和营养(营养食品)的重要组成部分,它在一日三餐中起着不可替代的作用。有关调查显示,每天吃早餐的儿童中,男生的比例高于女生,且年龄越小,比例越高。在食用早餐的儿童(儿童食品)中,有一半存在安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象,只有3成左右的父母在准备早餐时,注意… [详细]


  • [儿童饮食]  7大理由让宝宝不能拒绝蔬菜
  •      现在不喜欢吃蔬菜的宝宝不在少数,要让他们爱上吃蔬菜还真是件令很多妈妈都头痛的事情。这件事情说起来似乎很简单,软硬兼施让宝宝多吃就行了。不过,事实并非如此,要让宝宝爱上吃蔬菜,是大有学问的一件事情。爸妈可要了解清楚蔬菜对宝宝的健康所具有的作用:  1.是维生素的重要来源  食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素… [详细]


  • [儿童饮食]  学龄前儿童对热能有哪些需要
  •      对于学龄前儿童来说,热能主要用于维持基础代谢、生长发育、活动等方面的需要。所谓基础代谢是指儿童在安静的状态下维持体温、肌张力、心跳、呼吸、血压、器官活动、腺体分泌等生命活动所需要的热量。由于儿童基础代谢率比成人高,所需热能也相对较多。儿童的生长发育需要大量热能。一般来说,每增加1克体重,需要摄入19.98千焦(4.78千… [详细]


  • [儿童饮食]  能让宝宝长高的几种食物
  •      1、牛奶  牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。  每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。  不喜欢牛奶→酸奶,奶酪  2、鸡蛋  鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡… [详细]


  • [儿童饮食]  为什么缺锌的孩子不爱吃饭
  •      很多家长烦恼:孩子就是不爱吃饭,出现偏食、厌食等,很多时候可能认为是孩子不听话、或者是消化问题,专家指出,孩子经常不吃饭,可能是缺锌引起;另外由于吃饭不好,可能会进一步导致缺锌,形成恶性循环,轻者影响孩子的体质,重者还会影响孩子的长个和智力发展。  最近,营养专家张彦为家长们指出了缺锌的症状和危害。  为什么缺… [详细]


  • [儿童饮食]  宝宝“粗”养更健康
  •      每位家长都希望给宝宝最好的东西,吃的、穿的、用的。但是宝宝应该“粗”养,多吃粗粮宝宝身体很有帮助,因为粗粮食品中含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,一方面可以改善吸收、促进消化,另一方面可以让宝宝锻炼好肠胃。  不过大多数人对粗粮的认识不全,往往会误以为粗粮仅仅指大麦、高粱等主食。其实粗粮包括很多,各有营养优… [详细]


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