• [宝宝饮食]  走出补钙误区网友经典问题汇总
  •      网友提问:我表妹家的宝宝一岁两个月,头发有一圈没有头发,是不是因为缺钙引起的呀?  专家解答:婴儿枕部出现一圈头发稀少或没有头发的现象,叫枕秃。引起枕秃的常见原因是缺钙,缺钙的孩子往往多含,烦躁,头在枕头上来回摩擦,枕秃会比较明显。建议适量的补充维生素AD和钙剂。   网友提问:老师们好!我家妍妍现在21个月,平时… [详细]


  • [宝宝饮食]  对宝宝大有好处的“苦”味菜
  •      现在的问题是,很多宝宝摄取的咸、甜之味过度,由此已引发许多疾病,造成了宝宝幼小年纪体质不佳,抵抗力下降。为了改变这种失衡的状况,父母们应让孩子吃些苦味食品。  一、苦味可促进食欲。  苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来… [详细]


  • [宝宝饮食]  提高孩子免疫力 补锌发挥大作用
  •      孩子挑食厌食,易生病、一旦生病好的特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒:春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节,孩子不妨多进补富含锌的食物,增强身体的免疫力。因为一直以来,人们习惯认为"锌"是改善孩子挑食厌食的"功臣",其实已有科学研究证明:补锌可以提高抵抗力,孩… [详细]


  • [宝宝饮食]  炎炎季节,孩子更需补锌
  •      炎炎夏日,孩子食欲不佳不爱吃饭是普遍现象。可是,夏季又是孩子成长的最好季节,如果饭吃不好,成长就会严重受到影响。  为什么夏季孩子会不爱吃饭?很多人都归于天气炎热的原因,其实经过科学研究证明,孩子不吃饭多是由缺锌引起。尤其在炎热季节,孩子排汗较多,锌会随着汗液流失,导致孩子食欲下降,这样从食物中获得的锌也相应大… [详细]


  • [宝宝饮食]  妈妈请注意:你的孩子是否为缺锌高危人群
  •      妈妈们是否知道这样一组数字?  中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明,我国少年儿童的缺锌率高达60%,这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半,也就是说每2个孩子中就有1个缺锌!  缺锌将直接造成儿童免疫力低下,影响孩子的生长发育,导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。如果你的孩子不爱吃饭… [详细]


  • [宝宝饮食]  孩子夏季吃饭难 缺锌才是根源
  •      妈妈们在孩子的吃饭问题上,有没有遇到过以下情形:  孩子一到饭点儿就开始找各种借口不吃饭,哭吵玩闹,怎么哄都不行;  好不容易上了饭桌,勺子递到嘴边,便小嘴一嘟头一偏,露出不耐烦的表情;  ……  这种情况,随着盛夏的到来,变得尤为明显和频繁,妈妈们可能认为是夏季酷热难耐,孩子才会食欲不好,便变着花样地调动孩子… [详细]


  • [宝宝饮食]  夏季补钙 促进孩子更快生长
  •      夏季,孩子更容易缺钙。一方面,夏季孩子室外活动多,充足的阳光能促进体内生成大量的维生素D,而维生素D又能加速使血液中的钙离子沉积于骨骼,促进孩子骨骼成长,这也是夏季儿童注意补钙长得快的主要原因。可是,大量血钙沉积于骨骼又容易造成血钙浓度下降;另一方面,夏季人体大量排汗,钙、锌等矿物元素会随汗液大量流失,每天从汗液… [详细]


  • [宝宝饮食]  3岁以下儿童别吃带壳干果
  •      花生、骨头、大头针、图钉、塑料球、果冻、耳环、链坠、金属片……这些看起来似乎没有任何关联的物体,都可以在北京儿童医院耳鼻喉科看到,它们的来源是孩子的气管或食道。记者今天从北京儿童医院了解到,随着寒假的来到,气管异物和食道异物的患儿明显增多。耳鼻喉科主任医师张亚梅告诉记者,气管异物和食道异物的患儿现在天天都能遇到… [详细]


  • [宝宝饮食]  警惕孩子身边的转基因食品
  •      转基因水稻  我国最近为转基因抗虫水稻“华恢1号”和“Bt汕优63”发放了安全证书。它们是由华中农业大学培育的高抗鳞翅目害虫转基因水稻品系。转基因水稻不再怕虫害。  转基因金色大米营养价值高  美国在堪萨斯州种植的药用转基因大米。  据《自然》杂志在线报道,一种能够表达人类乳汁中常见蛋白的转基因水稻已于2007年5月16日… [详细]


  • [宝宝饮食]  怎样鉴别转基因食品?
  •      1.大豆  非转基因大豆:为椭圆形状,有点扁。肚脐为浅褐色。豆大小不一。打出来的豆浆为乳白色。  转基因大豆:为圆形,滚圆。肚脐为黄色或黄褐色。豆大小差不多。打出来的豆浆有点黄,用此豆制作的豆腐什么的都有点黄色。  简单的检验方法:转基因大豆不发芽!可以用水检测!本土大豆用水浸泡三天会发芽!转基因大豆不会发芽,只不… [详细]


  • [宝宝饮食]  矮小宝宝的营养饮食原则
  •      虽然宝宝个头的高矮60%由父母身高决定(即遗传因素),但仍有40%取决于后天环境,其中饮食的作用举足轻重。那么,矮宝宝的膳食提案有哪些呢?  故抓住宝宝身高发育的关键期,安排有助于促进身高的食物,是矮父母养育高孩子的窍门之一。  医学研究证实,宝宝有两个生长高峰期:一个是周岁内,另一个是青春期(13~18岁)。  从营养学… [详细]


  • [宝宝饮食]  警惕:过量补锌有害
  •      目前市场上出现越来越多的强化碘的食盐、强化钙的奶粉、强化铁的酱油等。不少市民困惑:这些东西是否真正适合自己?   家住天河区粤垦路某小区的陈女士,她的小孩已满一周岁,却还没长出牙齿来,而且晚上睡觉时老是哭闹,去医院看时,医生说,孩子没什么毛病,但应适当补充一些微量元素,如锌、铁、钙等。为此,陈女士买儿童酱油总不… [详细]


  • [宝宝饮食]  如何喂养孩子才健康呢
  •      有病小中药、按摩对付   云鹰认为,如今的孩子虚证少,实证多,所以对于反复感冒发烧的孩子,她多采用“清消法”。比如咽腔充血,大便干,就给些“双黄连口服液”或是“银翘散”,清一下内热。同时可吃些有消导作用的,如“保合丸”或“王氏保赤丸”,通通大便。普通感冒一般用这个方子,三五天就会退烧。   对于反复感冒的孩子,… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝宝干咳药膳食疗方法
  •      秋冬时节,气候干燥,不少宝宝被感冒击中,常常表现为干咳不止,无痰或少痰,痰黏难咯,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。咳久可引起胸部隐隐作痛,症状白天较轻,夜间加重,有时持续1~2个月不愈。家长带孩子到医院检查时,往往血液和痰液检查均正常,X线检查也无异常。   一般认为,宝宝干咳与病毒感染或过… [详细]


  • [宝宝饮食]  幼儿膳食中“加减乘除”法则
  •      “民以食为天”,中国的食文化渊源流长,但如何领略食文化的精髓,却又是一门值得深究的课题。随着生活水平的普遍提高,人们对饮食的要求越来越讲究,尤其对正在成长的孩子。许多家长面对丰富的食品反而感到无所适从,她们既担心孩子因为吃少了导致营养不良,又担心吃多了会营养过剩。因此,我们提倡幼儿饮食推行平衡膳食、营养膳食。 … [详细]


  • [宝宝饮食]  秋季宝宝的补气食物大盘点
  •      补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。  粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不… [详细]


  • [宝宝饮食]  饮食疗法应对宝宝出虚汗
  •      宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是十分普遍的现象,在医院就诊的患儿中,有夜汗症及汗多的宝宝占了约70%,而其中因为患有佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病造成多汗的只占极少数,绝大部分的宝宝查不出特殊疾病,医生在多数情况下回答是小儿生理性出汗,无需治疗。  虽然宝宝的生长发育一切正常,排除了上述各种病症,无需治疗,但出汗… [详细]


  • [宝宝饮食]  小儿补锌食谱精选
  •      适合4个月——1岁宝宝的补锌食谱:  栗子粥  原料:栗子、大米  做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。  蛋黄牛奶糊  原料:鸡蛋、牛奶  做法:个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶和成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。  适合2岁——… [详细]


  • [宝宝饮食]  秋季去燥,宝宝喝蜂蜜了吗?
  •    小儿便秘食谱:蜂蜜萝卜   科学吃“蜜”法   新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶,使蜂蜜的颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水… [详细]


  • [宝宝饮食]  如何补充促进钙吸收的维生素D
  •      维生素D对孩子有什么作用?每天需多少量?   维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收,并使它沉着在骨。血钙低时,还可使骨中的钙溶解到血中。所以,维生素D对孩子的骨骼发育及维持钙、磷平衡, 发挥钙在神经、心脏和肌肉等重要组织、器官的作用方面,是非常重要的。各年龄组的孩子每日维生素D的供给量为400国际单位,相当于10微克(100万微 克… [详细]


  • [宝宝饮食]  如何预防小孩偏食?
  •      1、从婴儿、幼儿至儿童时期,都要尽可能使孩子的饮食多样化,以防偏食。  也就是说妈妈要从婴儿喂辅食时开始,让他们吃各种各样的辅食,培养孩子对各种食物的兴趣和感受。  2、环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快,进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜,漂亮的桌布,优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃… [详细]


  • [宝宝饮食]  预防流感孩子多吃什么好?
  •      母乳  母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。  富含维生素A食物  儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。  富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位… [详细]


  • [宝宝饮食]  幼儿吃螃蟹需悠着点
  •      蟹虽然味道鲜美,但食用起来禁忌颇多。不少妈妈都在问:“年幼的宝宝能吃蟹吗?能吃多少呢?”其实,这并没有统一的标准,要根据每个孩子的体质而定。有的孩子不是过敏体质,或者不属于脾胃虚寒的体质,就可以多吃些;有的孩子容易过敏,或者脾胃虚寒,更容易引发肠胃不适,那就不要吃螃蟹。  对于患有感冒、发热、腹泻、慢性胃炎、十… [详细]


  • [宝宝饮食]  帮助宝宝长高的5款营养餐
  •      虾皮碎菜蛋羹  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。  制法:  1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;  2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎;  3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;  4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3~5分钟。  营养小秘密:  虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝… [详细]


  • [宝宝饮食]  叶酸缺乏症早期症状有哪些?
  •      1.引起巨幼红细胞贫血维生素B12和叶酸缺乏的临床表现基本相似,都可引起巨幼细胞性贫血、白细胞和血小板减少,以及消化道症状如食欲减退、腹胀、腹泻及舌炎等,以舌炎最为突出,舌质红、舌乳头萎缩、表面光滑,俗称“牛肉舌”,伴疼痛。维生素B12缺乏时常伴神经系统表现,如乏力、手足麻木、感觉障碍、行走困难等周围神经炎、亚急性或慢… [详细]


  • [宝宝饮食]  盘点入秋后宝宝适宜吃的食物
  •      秋风一起,气候逐渐凉爽,空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善,宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩,秋风送爽,反倒使他们鼻腔干燥,喉部发痒,甚至出现干咳,引发感染;还有的宝宝则出现大便干结,便秘等症状。这就是中医所说的“秋燥”。  秋天宝宝的饮食要注意以下几点:  *多选用清热祛燥的粗粮杂豆——… [详细]


  • [宝宝饮食]  不要盲目给宝宝补充维生素
  •      一、宝宝缺乏维生素的症状  1、维生素A缺乏:孩子皮肤变得干涩、粗糙,浑身起小疙瘩,形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽,指甲变脆、形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变,轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼),重者黑眼仁混浊、溃疡形成,最后穿孔而失明。  2、维生素B类缺乏:婴幼儿如缺乏维生素B1,容易引起食欲不振… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝宝缺铁常见的六大原因
  •      1、食物摄入影响  食物中的草酸、植酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。经常听好多做母亲的说到:孩子有点缺铁,给他弄些木耳、菠菜剁碎了加到饭里。这样做不是不可以,木耳、菠菜确实含铁量比较高,但是它们吸收率是相当低的。因此可以多了解一些知识,摄入一些含铁量高而且容易吸收的食物,有效地保证铁的吸收。  2、铁的摄入量不足… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝宝肥胖?4款食谱帮宝宝减重
  •      宝宝肥胖,往往会引起很多并发症。那么怎样让宝宝减肥呢?下面推荐给靓妈们的4款宝宝减肥食谱,不仅美味营养,也能帮助宝宝减肥,还宝宝一个健康的身体。  肥胖宝宝饮食原则  1、在保证健康的前提下逐步控制饮食,使体重减轻,刚开始只要限制体重过快增长,继而保证下降,每月达到1~2斤左右,直至下降超过10%时,即无需限制饮食。… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝宝不爱喝水是谁惹的祸?
  •      你的宝宝爱喝水吗?   网友乐乐妈:宝宝已经7个半月了,以前一直是母乳喂养,最近几天开始逐渐添加奶粉,可是宝宝特别不爱喝水,辅食什么的都吃得喷喷香,总不喝水也不行呀,怎么办呀?   网友左岸烟逝:我家宝宝2个多月了,从出生就很注重给他补钙,买了甜味的钙剂,但最近给她喂水,她基本不喝,到底是什么原因啊?是因为甜味的钙补… [详细]


  • [宝宝饮食]  儿童夏季饮食“三多三少”
  •      夏天,随着气温升高,不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应,比如精神疲倦、四肢乏力,腹胀不适、食欲大减等。那么,怎么吃才能给肠胃减负,使孩子们精神饱满地轻松度夏?  家长们应该注意“三多三少”的原则。  一、多次少量饮够水  儿童正处于好动期,更容易在不知不觉中流失水分。为满足人体代谢的需求,多饮水在夏季显… [详细]


  • [宝宝饮食]  改善宝宝偏食的10个办法
  •      如果小朋友只是偶尔不吃某些食物,不要马上断定他就是不喜欢,而是要隔些天,换个外形、烹调方式再试试看,下面告诉你10个小办法。测试:你的宝宝偏食吗?  一、食物多变化,改善偏食行为。  改变食物的外观  许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不… [详细]


  • [宝宝饮食]  “幼升小”孩子营养怎样衔接
  •      一批小学新生将踏入校园,眼下,沪上的幼儿园和家长已经开始了“幼升小”衔接工作,然而,大部分相关工作都围绕学习能力和知识点展开。营养专家、幼儿园老师、心理医生提醒,事实上,当我们关注孩子学习“幼升小”衔接的同时,却忘了最不该忽略了营养心理的“幼升小”。因为和学龄前儿童相比,6-12岁的学龄儿童需要面对更多的课业负担… [详细]


  • [宝宝饮食]  适合1-3岁幼儿的健康零食
  •      1-3岁的宝宝应该吃哪些健康的零食呢?专家指导,主要有以下一些:  1、补钙乳制品  酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食,富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2,蛋白质经有益菌发酵更利于吸收,乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道,应为首选。  配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐,营养和水分的补充… [详细]


  • [宝宝饮食]  2至3岁宝宝的饮食如何安排
  •      2岁以后的宝宝走路已经十分自如,活动范围也不断扩大,智力发展正处于关键时期,所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。  一、要注意食品的多样化:粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖各类食品都要吃。各类食品之间调配得当,即荤素食、粗细粮食品摄入比例适当,不能偏食,保证营养均衡。每天应吃主食10… [详细]


  • [宝宝饮食]  控制宝宝吃零食的方法
  •      1、妈妈应在自己身上多找原因  一般特别爱吃零食的宝宝往往都有进食问题,妈妈应在自己身上多找原因,如在正餐时逼迫宝宝吃不喜欢的东西、总是催促宝宝快吃,没有营造一个安静愉快的进食环境,结果导致宝宝正餐没吃好,只好依靠零食来弥补。  控制宝宝吃零食的方法  2、饭菜的外观要吸引宝宝  零食通常在色、香、味、形上迎合了… [详细]


  • [宝宝饮食]  给孩子煲汤 放中药食材应斟酌
  •      很多家长都喜欢煲汤的时候放一些中药食材,虽然这些食材都有一定的滋补作用,对成人来说是有裨益的,然而对孩子来说不一定是好事。那么,儿童靓汤能使用哪些中药食材呢?其实给孩子煲汤,家长们选择有健脾胃功效的中药食材。  宝宝“滋补”的方式主要为健脾,脾胃调理好了,体质就上去了。家长可以选用党参、谷芽、麦芽、山楂、独脚金… [详细]


  • [宝宝饮食]  适合小孩吃的健康零食有哪些
  •      适合小孩吃的健康零食有哪些   水果和蔬菜:水果一般对于孩子来说还是非常的能够接受的,味道还是不错的零食,但是对于蔬菜来说,大多数的孩子都难以接受,味道怪异吃起来瑟瑟的,但是还是有写瓜类能够被接受,比如:黄瓜、西红柿、小胡萝卜之类的,家长可以考虑多给孩子食用,是在吃不下去就是买果酱果汁等等干燥的,这些都是健康的… [详细]


  • [宝宝饮食]  4款清火靓汤 拯救初夏燥热宝宝
  •      立夏过后,就是真正的夏天到来啦,太阳公公开始发威啦。宝宝的身体自我调节能力比较弱,在这样的气候交替的时候,容易受暑热之邪的侵袭,变得急躁、哭闹、长痱子、睡不着,令妈妈看在眼里疼在心里,这正是初夏时节宝宝上火的症状,要拯救燥热的“火”宝宝,许多有经验的老人家会建设妈妈们给褒些靓汤来清火润燥,  有几款靓汤公认的有… [详细]


  • [宝宝饮食]  春季宝宝饮食怎样合理调配
  •      补充维生素C:由于冬季吃的绿叶蔬菜较少,体内容易缺乏必要的营养素,因此要多给孩子补充富含维生素C的食物,引导孩子多吃富含维生素C的蔬菜、水果。  妈妈参考:所有的蔬菜都含有维生素C,各种辣椒含维生素C最多。绿叶菜里的维生素C含量最高;在芹菜、莴苣叶和小萝卜缨中维生素C的含量比根茎中的含量要多得多。黄瓜、苦瓜、心里美萝… [详细]


  • [宝宝饮食]  幼儿不宜多吃的食品
  •      肥肉  脂肪是人体内重要的供热物质,所供热量占总热卡的35%,脂肪还有利于脂溶性维生素的吸收,为幼儿生长发育所必需。但幼儿每天摄入量最好控制在100克以内,如果长期过量摄入的话,反而对生长发育很不利,原因是:  高脂肪饮食会影响钙的吸收,因为脂肪消化后与钙会形成不溶性的脂肪酸钙,阻止钙的吸收;  脂肪摄入过多,血液中… [详细]


  • [宝宝饮食]  损害宝宝智力的3大零食
  •      损害宝宝智力的3大零食  膨化食品  近年来,膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点,颇受儿童们的喜爱。不过,国内外医学专家认为,膨化食品不是真正的安全或健康食品,如果孩子长期食用这类食品,对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。  美国营养食品专家多年前就提出过忠告:膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝,家… [详细]


  • [宝宝饮食]  春季提高宝宝抵抗力的饮食指导
  •      春季人体的新陈代谢也开始旺盛,对能量需求也增大,容易出现春困的现象,经常感觉身体无力,精神不振。同时乍寒乍暖的天气,导致机体抵抗力降低,容易遭受感冒病菌的入侵。有三类人群特别需要注意:老人、儿童、工作繁忙的上班族。他们由于本身抵抗力比较低、或者工作压力大,特别需要提高抵抗力,增加能量,保持身体健康。在这里,我们… [详细]


  • [宝宝饮食]  小儿情绪不稳偏食导致
  •      调查发现,愈不喜欢蔬菜的儿童,其咬牙合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多,蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能,而咀嚼可以缓和紧张、焦虑。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关,紧张或饥饿时,血液中的肾上腺素分泌的激素就会增加,这种激素就是所谓斗争激素,作用是“拼命咬住猎物,不达目的决不退缩”。但是… [详细]


  • [宝宝饮食]  胖宝宝的饮食建议
  •      胖宝宝的饮食建议:  1、尽可能在家里吃饭  如今,为了节约时间,人们更喜欢在外面就餐,或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高,在制作过程中造成大量的营养素流失,从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以,我们提倡有规律的家庭饮食,一天三餐中,争取能有两餐在家解决,从而既能让孩子们更多地享受愉… [详细]


  • [宝宝饮食]  3岁幼儿饮食的最佳安排
  •      3岁幼儿饮食的最佳安排  为三餐一点制,具体如下:  早餐(7∶00):粥1碗(米50克),肉松10克。  午餐(11∶30):饭1.5碗(米80克),红烧狮子头(瘦猪肉35克),土豆50克,豆腐25克,青菜50克,油15克。  午点(15∶00):豆浆200毫升,糖10克,甜饼干20克。  晚餐(18∶00):饭1.5碗(米70克),红烧鱼块50克,白菜100… [详细]


  • [宝宝饮食]  幼儿多吃海鱼有什么益处?
  •      DHA是一种高度不饱和脂肪酸,它对大脑细胞特别是脑神经传导和突触的生长发育有着极重要的作用。3岁前的孩子大脑正处于发育阶段,固然需要多摄取DHA.即使人到了初中、高中的年龄,大脑发育已经完成,也仍然需要多摄取DHA,才能使大脑神经突触不断地生长。因此,专家建议,儿童宜经常吃鱼,从而直接而有效地摄取DHA.  此外,鱼类蛋白质… [详细]


  • [宝宝饮食]  怎样对付挑食的宝宝
  •      宝宝挑食的表现当宝宝不喜欢食物的口味或者因为不良的饮食习惯而拒绝进食或极少进食某一类食物就称为挑食。宝宝挑食主要有以下几点表现。   1、吃饭的时候,只吃两口就不吃了。   2、只吃某几种食物,你的饭桌不得不每天重复那几种东西。   3、他说吃这个,等你准备好了,他又改主意吃那个了。   4、你必须使出浑身解数,追着哄… [详细]


  • [宝宝饮食]  春天幼儿健康饮食搭配3部曲
  •      妈妈们应该根据春季的不同阶段合理的安排宝宝的饮食。下面将会从早春、仲春和暮春三个阶段分别介绍。  早春  此时,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品,以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。春季又是生发季节,因此早春在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝贝挑食行为大揭秘
  •         和很多同龄宝贝不同,3岁的岚岚喜欢吃蔬菜。她每天吃很多蔬菜:西兰花、菠菜、胡萝卜、菜心……。“不过,岚岚只吃蔬菜和米饭,别的什么都不吃。她什么肉都不喜欢。”   为了对付女儿古怪的饮食习惯,岚岚的妈妈煞费苦心,但还是找不到什么好办法。“岚岚的嘴巴可挑了,有一点肉味的东西都会吐出来,哪怕只有一小丁点。偶尔,我… [详细]


  • [宝宝饮食]  初春如何科学调理宝宝饮食
  •      春季来到,空气温度变动较大,宝宝容易患病。春季是万物复苏、生意洋溢的季候,同时,也是小儿成长发育最快的季节,此时宝宝的免疫功能加强,进餐量会增加。因此,家长要好好利用这个时节,给宝宝科学合理的饮食调理,使宝宝更康健。  1、含钙多的食物  寒冬小儿出行相对减损,易缺钙,春天成长发育加速,需钙量增加,在吃喝上应给… [详细]


  • [宝宝饮食]  4类食疗缓解小儿咳嗽
  •      咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状,治疗上主要采取消炎、止咳,见效快。而中医认为,咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一,但自古就有“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”之说,就是指咳嗽不仅为肺脏疾病的表现,其他器官有病累及肺时,也可发出咳嗽。而咳嗽发生的原因,也就会有许多不同之处。再加上,小儿用药后很容易胃口差了,食欲不振,导致… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝宝该怎样健康喝果汁
  •      喝鲜榨果汁益处多多   科学家经过长期研究发现,果汁不仅能让宝宝大饱口福,还能为身体健康提供必不可少的营养素,包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多。   1、提高宝宝机体免疫力,少生病;   2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质,能增进宝宝的食欲,令宝宝胃口大开;  … [详细]


  • [宝宝饮食]  挑选宝宝零食的三宜三不宜
  •      儿童不宜多吃的零食有:  1、含糖高的食品和饮料;  2、膨化食品、油炸食品;  3、烧烤食品。  适合儿童食用的零食有:  1、奶和奶制品,如牛奶、酸奶等含钙丰富,有益于骨骼和牙齿生长;  2、新鲜蔬菜和各种水果,此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有益儿童生长;  3、坚果类,如瓜子、花生、核桃、栗子等,它们含… [详细]


  • [宝宝饮食]  小孩怎样吃零食才健康?
  •      吃零食是孩子的生理需求  广东省妇幼保健院儿童保健科主任钟细霞副主任医师表示,小非父母全盘否定零食的做法以及小非爷爷奶奶纵容小非吃零食的做法同样都是不可取的。  吃是人的天性。  小孩子爱吃零食是正常的,甚至可以说,吃零食是孩子的生理需求。  孩子的好奇心比较强烈,喜欢形状稀奇古怪的东西,口味也偏甜。酸酸甜甜的… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝宝多吃菌类食物能提高免疫力
  •      菌菇类食物富含高蛋白,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,以及多种维生素,对增强身体全面素质十分有益。另外,菌菇类还含有人体必需的氨基酸,并且比例合适,可起到预防感冒和增强免疫力的效果。  食用小提示:菌菇类营养丰富,但要与其他食物合理搭配才能发挥最大的作用。另外,为了宝宝能更好地吸收菌菇类食物的营养,制作时一定… [详细]


  • [宝宝饮食]  烹饪妙招让宝宝不再挑食
  •      孩子不愿意吃蔬菜,容易导致维生素C缺乏。家长可以从薯类食物上做些补充。像土豆、地瓜等都是维生素C含量较高的食物,所以不愿意吃菜的孩子要增加薯类摄入量,而且土豆中其他营养也很丰富,可补充蔬菜吃得少的不足。  与此同时,孩子不喜欢吃绿叶蔬菜,膳食纤维也很容易缺乏,而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。所以,孩子一定增… [详细]


  • [宝宝饮食]  慎!宝宝饮食中的隐性毒物
  •    宝宝饮食健康  一、碱性食品中的味精  味精遇碱性食品会变成谷氨酸二钠,使其失去鲜味;当它被加热到120℃时,会变成致癌物质焦谷氨酸钠。因此,在有苏打、碱的食物中不宜放味精;做汤、菜时,应在起锅前放味精,避免长时间煎煮。  碱性食物:如菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带等。  专家提醒,一般说来,成人… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝宝能够吃什么种类的零食?
  •      其实,科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究,认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现,在三餐之间加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20%,铁质占15%。这表明,零食已成为孩子获得生长… [详细]


  • [宝宝饮食]  父母莫犯11大喂养错误
  •    新生儿宝宝喂养  1、错过了宝宝的味觉敏感期  每种没有吃过的食物,对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的,他们并不会天生就对某种食物有什么成见。  宝宝的味觉、嗅觉,在6个月至1岁这一阶段最灵敏,因此,这个时期是添加辅助食品的最佳时机。通过给宝宝品尝各种食物,让他体验从流食、半流食到固体食物的适应过程,可促进他的味觉、嗅觉… [详细]


  • [宝宝饮食]  5建议让宝宝饮食健康又安全
  •      1、冬季进补:合理安排饮食、注意比例关系  炎热的夏季,孩子的消化功能常常受到影响,胃口也比较差。到了冬天,孩子的消化功能逐渐恢复,胃口也好了起来。爸爸妈妈也想趁着这个季节,给孩子好好补一补。可是,冬季进补,应注意什么呢?  中医认为,阴阳平衡、经络疏通、气血调和,是防病强身的关键。所以,合理安排饮食也是小儿营… [详细]


  • [宝宝饮食]  儿童多吃粗粮不易得心脏病
  •      新研究负责人乔·卡尔森博士及其同事,对2000多名12—19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括:高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等。结果发现,在纤维素摄入量最低(每1千卡路里食物中纤维素不足3克)的孩子中,危险为9%,而摄入纤维素最多(每1千卡路里食物中纤维素至少11克)的孩子中,危… [详细]


  • [宝宝饮食]  7招打败宝宝挑食的坏习惯
  •      Q:我的孩子已经3岁了,可是体重才12千克,主要原因与孩子挑食、偏食有关,现在孩子因为体质差,隔三差五生病,我很着急。现在我该怎么纠正呀?  A:如果孩子挑食、偏食就会造成营养摄入不均衡,发育迟缓或者肥胖,免疫力下降,甚至影响孩子的智力发育。孩子的饮食习惯是从小养成的。现在必须清楚孩子为什么挑食或者偏食,找出原因进行… [详细]


  • [宝宝饮食]  宝宝挑食厌食,家长如何纠正?
  •      不吃蔬菜的宝宝  可以把蔬菜打成菜泥,和成馅,包饺子包子等,或者做成羹,还可以与面混合做成颜色不同的面皮来包馅。不仅有助于营养吸收,而且非常可爱。  爱吃糖的宝宝  可以找一些对宝宝身体有好处、有甜味道的食品替代。比如蜂蜜和冰糖。用替代品给宝宝做些造型可爱的小点心,渐渐宝宝就会忘掉糖了。  偏爱油炸食品的宝宝 … [详细]


  • [宝宝饮食]  维生素C如何吃宝宝更健康
  •      维生素C有哪些作用  维生素C对宝宝的健康成长十分重要——  可以用于宝宝身体内的多种代谢过程,包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。  能保持宝宝的牙龈健康,强壮血管,减轻跌倒和擦伤时的淤伤,控制感染,促进伤口愈合。  能增强宝宝免疫系统的功能,帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。  能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙… [详细]


  • [宝宝饮食]  冬至将至,如何正确吃汤圆?
  •      元宵,汤圆都是中国人民的特色食物之一,每逢传统的冬至、元宵佳节,家家户户围坐一团,品尝那味美香甜的小汤圆,可谓其乐无穷。甜甜的汤圆可不能贪吃喔!要怎么吃才健康呢?  1、早餐不宜食用  营养科专家指出,元宵、汤圆虽然味道好,但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除… [详细]


  • [宝宝饮食]  轻松应对宝宝积食的4套方案
  •      生活好了,节日里孩子大吃大喝的少了,但因为吃的东西杂,积食导致消化功能紊乱还是大有人在,如红薯和花生,红薯和鸡蛋,冷热食物混合吃,尤其是先吃热食后吃冷食,更容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉,也是导致胃肠功能失调的诱因。  积食不是小问题,它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病。… [详细]


  • [宝宝饮食]  怎样面对孩子的挑食
  •      问题来了:我家有个两岁的女宝宝,各方面都发展得不错,可就是吃饭的时候太挑食,超爱吃肉,蔬菜就很不喜欢吃,尤其不爱吃胡萝卜,任凭大人磨破嘴皮子,她都不愿吃一口。我很担心这样下去她的营养会不全面。请问,我该怎么样改正她挑食的习惯呢?  明月支招:我观察了很多宝宝,发现大多数都是“食肉动物”,喜欢吃肉远多过吃菜。从我… [详细]


  • [宝宝饮食]  让宝宝变聪明的鱼类食品
  •      孩子吃什么可以变得更聪明。自古以来,中外营养学界,鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非常高,家长们,从宝宝开始添加荤类辅食开始,就可以喂宝宝食用鱼肉,那么,哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢?下面就为父母们介绍几类适合幼儿食用的鱼。  鱼肉属于精致蛋白质,易被人体吸收,而孩子处于发育阶段,机体对… [详细]


  • [宝宝饮食]  如何给偏食宝宝“补偏”?
  •      新食物会让宝宝有一种陌生感,让他产生“恐惧感”,所以宝宝才会排斥。妈妈应该了解宝宝偏食的小“秘密”,这样才能让偏食宝宝不偏食。   宝宝偏食的危害   显性危害   妈妈们必须要对偏食宝宝的显性危害有足够的重视,偏食宝宝营养的摄入会不充足、不平衡,非常容易导致出现生长发育的显性问题。例如,体重不易达标, 偏食宝宝的… [详细]


  • [宝宝饮食]  五大类食物 吃出天才宝宝
  •      大脑发育需要多种营养,其中蛋白质类营养最为重要,在婴幼儿期供给足够的营养素,为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质,将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。   1.鸡蛋:主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。   妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避… [详细]


  • [宝宝饮食]  儿时多吃粗日后心脏好
  •     据路透社报道,《美国糖尿病协会杂志》刊登美国密歇根州立大学一项最新研究发现,儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物,有助于降低日后心脏病危险。  新研究负责人乔·卡尔森博士及其同事,对2000多名12—19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括:高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围… [详细]


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