夏日宝宝水果辅食大全

2011-08-02 22:05:29 作者：本站整理来源：www.baby-edu.com [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

    6、苹果泥

    原料：苹果、白糖或蜂蜜。
    做法：
    1、取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片，
    2、与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。

    贴心小叮咛：夏季天气热，食物容易变质，每次煮的量少一些，开始每次喂1/2汤匙，宝宝适应后慢慢增加。夏天，宝宝容易腹泻，吃点苹果泥有利于帮助宝宝止泻。

    7、香蕉粥

    原料：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许。
    做法：
    1、把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状。
    2、然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。

    贴心小叮咛：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、钾、维生素。此粥美味香甜，对宝宝便秘尤为适用，但香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、腹泻宝宝不宜多食、生食。

    8、香蕉羮

    原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。
    做法：
    1、香蕉剥去外皮，用刀切成小片。
    2、藕粉用少许清水调好待用。
    3、将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香焦片，白糖。
    4、再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

    贴心小叮咛：香蕉是药食兼备的水果，它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。宝宝适时地吃些香蕉，还可驱散他们的烦躁情绪，增加平静和愉快感。

    学前谷温馨提示：

    水果营养丰富，含有丰富的维生素和其它营养素，夏季进食，还具有消热解暑的功效。不过，宝宝吃水果也有讲究，不是什么水果都可以吃的。妈妈要根据宝宝的体质和月龄来挑选水果，并把握宝宝进食水果的时间和进食的量，做到“因人而食”。

    1、水果与体质要相宜

    舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝：最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等。
    咳嗽、气喘的宝宝：少吃西瓜、木瓜、香瓜等瓜类水果。
    皮肤过敏的宝宝：少吃芒果、草莓、菠萝、柑橘、木瓜等水果。
    消化不良的宝宝：适宜吃熟苹果泥。
    食用配方奶便秘的宝宝：适宜吃生苹果泥。

    2、逐步添加新的水果品种

    逐步适应：给宝宝添加水果辅食，可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，再逐步添加新品种。
    清洗消毒：最好吃新鲜的时令水果，水果要洗净、去皮、去核，做成果汁、果泥给宝宝吃。
    防止过敏：把水果用水煮3～5分钟再给宝宝吃，不容易引起过敏。也可以先少量添加，宝宝吃完1-2个小时没有不良反应，可以继续喂，若不适应，就要隔段时间再喂了。

    3、吃水果注意时间：水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡后，让宝宝把水果当作点心吃。

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