春天是呼吸道疾病的多发季节，有必要给宝宝润润肺清清嗓。那么，宝宝润肺食谱有哪些？以下是学前谷小编整理的“宝宝润肺食谱大全”，作为春天礼物送给大家！
三、宝宝润肺汤汁
1、罗汉雪梨饮：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，用大火烧开，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。有止咳定喘、清凉解暑、滋阴润肺的功效。
2、蒸梨：将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。有润肺止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。
3、银耳百合饮：白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘宝宝。
4、梨汁：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁饮、煮熟吃；大一点的孩子可食梨肉，小点的宝宝可食梨汁。
5、红萝卜水：用红萝卜慢火煮水，也可加枣1~3枚同煮。用红萝卜水冲米糊，加少许蜂蜜，也可直接饮用。萝卜有行气、宽肠、通便、健胃助消化作用，红萝卜含有丰富的胡萝卜素可防维生素A缺乏。
6、熟柿子汁：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。红软柿熟，可治疗热病烦渴，宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
7、鲜柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症；橘汁可饮用，有清热去烦止嗽等功效。
8、葡萄汁：葡萄营养丰富，具有补肝肾、益气血、生津液、利大便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加蜜浓煎，开水冲服，治疗烦热口渴。
9、石榴汁：石榴有生津液，止烦渴作用。凡生津不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。将石榴捣汁或煎汤饮，有清热解毒、润肺止咳等作用。
10、荸荠：荸荠煮熟可以做水果食用，具有清热生津、化湿被祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
11、萝卜菠菜黄豆汤：250克菠菜切碎；250克白萝卜切丁；100克黄豆泡发半小时；在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开改小火焖酥；放萝卜，煮至酥烂放菠菜，烧滚锅开，加少许盐即可。有清除燥热功效。
12、芝麻木耳汤：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
13、雪梨银耳汤：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
14、莲子百合羹：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。
15、南杏润肺汤：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。
16、火腿冬瓜汤：火腿片、冬瓜片。配料：葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新可口，有去燥润肺之效。
17、菜干鸭肾蜜枣汤：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个；菜干用清水浸软，切段；腊鸭肾用温水浸软，切片；猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2~3小时，调味食用。可清燥润肺，止咳生津，适宜干咳无痰、咽喉干燥。
18、太子参百合瘦肉汤：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克；瘦猪肉原块洗净。太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1~2小时，调味食用。适宜气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者饮用。
结语：冬春季节交替，气候骤变，宝宝容易患呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、肺炎等。不过，妈妈们也不用太担心，吃些有生津养阴、润肺止咳的食物，少吃辛辣、煎炸的食物，对宝宝是大有好处的。从现在开始，妈妈可要好好拿出看家本领，制作美味的润肺食谱，让宝宝美味一春，润肺一春。
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