怀孕第六周的育儿知识

2012-04-22 10:15:08 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕第六周,在您的子宫里,胚胎正在迅速成长,胎宝宝的心脏开始在胸前膨出,并开始划分心室,进行有规律的跳动和供血,现在已经可以跳到150次/分钟,相当于大人心跳的两倍。

     在怀孕第六周,胎宝宝面部的基本器官已经开始成型,已经能清晰地看到鼻孔,眼睛的雏形也已经具备,心脏已经开始划分心室,并进行有规律的跳动及开始供血,大概到怀孕第12周,借助多普勒听诊器就可以清晰地听到宝宝的胎心了。

     一、怀孕第六周的胎儿发育

    这一周胚胎的长度长到了0.6厘米,像一颗小苹果籽那么大。胚胎的面部有黑色的小点,那将是宝宝的眼睛;小的空洞是鼻孔,深凹下去的地方,将来会发育成宝宝的耳朵;形成宝宝手和腿的地方的变化也越来越明显;胚胎的手和脚这时候看上去象划船的桨;此外这时候脑下垂体腺和肌肉纤维也开始发育。最重要的是胚胎的心脏在这时候已经可以跳到150次/分钟,相当于大人心跳的两倍,可惜的是您在这时候还不能听到宝宝的心跳。

     二、怀孕第六周的症状

    大多数孕妇在怀孕第六周时开始觉察到怀孕的迹象。由于雌激素与孕激素的刺激作用,您开始变得慵懒,在白天也感到昏昏欲睡。从心里厌倦多说话,不愿做家务,只是希望静静地呆在家里。在这周,您会象大多数女性一样,有恶心的感觉,有时候不仅是在早晨,整个一天你都会随时呕吐。身材依然没什么变化,体重甚至还会减轻,这都是正常的。现在最好不要外出旅行,过量的运动有可能引起流产。

    三、怀孕第六周的饮食

    1、注意补铁:孕吐厉害易导致缺水缺钠,所以要多喝水,可以在饮料中加些盐。妊娠巨吐易造成铁摄入不足,这时要增加含铁质丰富的食品,如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏,还有番茄、芹菜、香菇、紫菜及红枣、葡萄干等。

    2、多吃易消化的食物:为了缓解孕吐症状,可以吃些柑橘、杨梅等水果,因为这些食水果能增加胃酸,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。准妈妈孕吐多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前,为了减少呕吐,准妈妈可以先吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。如果孕吐很严重,必要时可以在医生指导下适当服用维生素B6。

    3、多吃健脑食物:怀孕早期是胎儿大脑发育的关键时期,而胎儿的营养摄入主要依靠母体。因此,孕妇要吃些益智健脑的食物,如核桃、海鱼、黑木耳等会有助于胎儿神经系统的发育。核桃含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、铁、维生素E等,是一种健脑益智的美味食品。海鱼含丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等矿物质,亚油酸,尼克酸等脂肪酸,维生素B1等。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素等健脑需要的营养素,也可适量进食。

    4、 不可乱吃酸:这时,您可能会特别嗜吃某一种味道的食物,如酸味食物,但选择一定要慎重。山楂营养丰富,却会加速子宫收缩,可能导致流产,最好“敬而远之”。西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果……这些才是准妈妈的补酸佳品。

    附食谱:番茄炖牛肉
    原料:番茄100克,牛肉100克,土豆100克,精盐、植物油各适量。
    1、将牛肉去筋,洗净切块,放在沸水中焯一下捞出;土豆去皮,洗净切块;番茄去蒂,洗净切块;葱头剥皮,洗净切块。
    2、在炖锅内加清水,下牛肉,煮沸后去浮沫。下入番茄、土豆、葱头,用小火慢炖至熟,用精盐调味。

    四、怀孕第六周的胎教知识

    孕早期是胚胎各器官分化的关键时期,母子间虽然没有直接的神经联系,但准妈妈的情绪直接影响内分泌的变化,而内分泌物质又经血液流到胎宝宝体内,影响胎宝宝的大脑发育。如果准妈妈情绪过于焦虑,会造成肾上腺皮质激素的增高,就可能阻碍胎宝宝上颌骨的融合,造成唇裂、腭裂等畸形。所以,准妈妈应保持情绪稳定、心情舒畅以及劳逸适度,平和愉快的情绪会以一种奇妙的内循环方式传达给胎宝宝,给小家伙一种安全感及舒适感,从而促进他健康地发育。

    五、怀孕第六周的孕妇心理

   也许有时您会变得喜怒无常,这种感觉有些像经前综合征。对此,您可能会很苦恼,您感到很难控制自己的情绪。实际上,对于每一位孕妇来说,孕期情绪的变化都是完全正常的。对于自己的“坏脾气”不要过于自责,更不要围堵控制,否则必定造成泛滥,可以多和准爸爸分享您的喜与忧,也可以写写日记,多和亲朋好友聊聊天,或者听自己喜欢的音乐,做自己喜欢做的事,也许会让您拥有好心情。要知道,孕妇的情绪将会直接影响到胎宝宝将来的性格特征,甚至会造成胎儿畸形,所以,孕妇保持愉快的心情很重要!

    六、怀孕第六周的孕妇注意事项

    1、去医院做确认检查:如果您还没有做过早孕检查,现在您可以去医院做相关的体检,以便有一个确实的信息。有的医院可能会让准妈妈做B超以便了解是否有无异常妊娠,像宫外孕或葡萄胎,放轻松,积极配合医生的检查吧!

    2、计算预产期:用妈妈的末次月经月份减去3(或者加9)是宝宝生日的月份,妈妈末次月经的第一天日期加上7是宝宝生日的日期。那什么时候月份减3?什么时候月份加9?一年是12个月,如果加9后大于12,就用减3的方法计算;如果末次月经月份小于或等于3,就用加9的方法计算。 

    3、警惕流产的发生:怀孕早期容易发生先兆流产的情况,在生活起居中,孕妇不要做过重的体力劳动,孕早期避免性生活,应防止流感及肺炎等疾病,并且注意加强营养。如果孕妇出现下腹坠痛,或者阴道少量出血的异常情况,必须马上到医院看医生。 

    4、唇腭裂高发期:早孕6-10周是胚胎腭部发育关键时期,情绪过分不安会影响胚胎发育并导致腭裂或唇裂。注意情绪调节,保持心情愉快,饮食除了要容易消化吸收,食品种类越杂营养素越全面,对胎儿生长发育和母体健康越有益。

    5、避开不利因素:每天注意休息,至少保持8小时睡眠,但也不要经常躺在床上不活动,应该适当外出散步;生活中避免不良刺激,如避开强烈的刺激气味——闷热的房间、厨房及吸烟环境等;孕妇的衣物,不宜用含有化学物质的洗衣粉,以免损害胚胎。

    结语:从怀孕第六周开始,大多数孕妇会有晨吐、尿频、嗜睡等怀孕症状,而此时又是胎儿器官发育的重要时期,孕妇更要细心呵护自己,学习怀孕第六周的育儿知识,以便保证营养的充足摄入,远离不利于胚胎发育的各种因素,给胎儿一个健康、安全的成长环境,使其健康成长!
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