怀孕第七周的育儿知识

2012-04-22 10:15:16 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕第七周,由于子宫压迫,你跑厕所的次数也比过去频繁多了,但是你并不会感到尿急、尿痛等现象,这种尿频属于正常的孕期现象,无需治疗,更不会影响到胎儿。以下是“怀孕第七周的育儿知识”。

    怀孕第七周,胎儿大脑的形成速度非常快,平均每分钟有10000个神经细胞产生,大脑皮质清晰可见,已经具备了人的摸样,手臂和腿开始长出嫩芽,手指也开始发育。为了能更全面的了解本周要点,让我们一起来看看“怀孕第七周的育儿知识”。

    一、怀孕第七周的胎儿发育
    
    这时的胚胎大约有1.2厘米长了,就像一粒蚕豆大小,有一个特别大的头,有一条小尾巴(实际上是尾椎骨的延伸),不过,它几周后就会消失。此时,胎儿已经有肘关节和清晰可见的、有点微微相连的手指和脚趾。牙齿和口腔内部结构正在成型,眼睛已显现出一些颜色,但是一部分被眼睑遮住了。小鼻头正在冒出来,皮肤非常薄,血管清晰可见。其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。

    二、怀孕第七周的反应

    在本周,早孕反应使孕妇难过的日子开始了,除了恶心、呕吐外,乏力的感觉也会非常明显,这种异常的疲倦通常过了前三个月就会消退,当孕妇身体渐渐习惯于怀孕时,就会恢复正常的精力。您的心率突然增快,新陈代谢率增高了25%。由于子宫压迫,您跑厕所的次数也比过去频繁多了,但是您并不会感到尿急、尿痛等现象,这种尿频属于正常的孕期现象,无需治疗,更不会影响到胎儿。

    三、怀孕第七周的饮食

    1、继续补充叶酸:孕妇体内的叶酸是否充足,将直接影响到胎儿神经管的正常发育。所以,在怀孕3个月内,补充叶酸一定要坚持,每天补充400微克的叶酸。可从从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸,如绿叶蔬菜和一些水果、豆类、坚果类食物及动物肝脏都富含叶酸。也可以遵医嘱服用叶酸补充剂。

    2、注意营养均衡全面:孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。有的准妈妈孕吐反应特别强烈,几乎无法进食,只能靠输液来补充营养。此时可以喝点淡盐水,以防止呕吐造成的低钠现象。在孕吐反应较轻时,努力多吃一点,特别是多吃含铁丰富的食物,如鸡、鸭、猪的心和肝脏,红枣、葡萄干等。柑橘、杨梅等水果能够增加胃酸,促进肠胃道蠕动、增进食欲,还有助于食物消化吸收,尽量多吃。

    附:缓解孕吐的食物
    1、奶类:鲜奶、酸奶、奶酪、奶片、优酪乳;
    2、谷类食物:麦片、玉米、玉米粥、玉米饼、面包等;
    3、肉蛋类:以清蒸、清炖、水煮为主要烹饪方法,尽量不用油煎、油炸、红烧等方法。如清蒸鱼、水煎蛋、糖醋里脊、南瓜蒸肉、猪肉丸子等;
    4、蔬菜水果类:可以凉拌、素炒、炝炒、醋溜、清炖;多吃各种新鲜水果或水果沙拉;
    5、饮料:柠檬汁、苏打水、自制的各种纯果汁等。

    附食谱:山药香菇鸡
    特点:山药富含维生素C、多种矿物质等营养成分。还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。
    原料:山药100克,鸡腿1个,胡萝卜1根,鲜香菇5朵, 盐、糖、料酒、酱油各适量。
    1、山药洗净去皮,切成片;胡萝卜去皮,切成片;香菇泡软,去蒂,打上十字花刀。
    2、鸡腿洗净,剁成小块,沸水焯过,去除血水后沥干。
    3、将鸡腿放锅内,加入盐、糖、料酒、酱油和水,并放入香菇同煮,用小火慢煮。
    4、煮10分钟后,放入胡萝卜片、山药片,再煮,煮至山药片熟透后即可。

    四、怀孕第七周的胎教

    有资料显示,孕妇长期情绪不安,容易导致低体重儿,更可怕的是,严重者还会造成胎儿大脑和神经发育缺陷,从而影响宝宝智力。然而在现实生活中,难免会有碰到不如意的事。另外,准妈妈受到孕激素的影响,也比平时更容易激动。当您感到烦躁或焦虑时,要有意识地花一些时间让自己平静,告诉自己“不要着急,不要生气,宝宝正在看着呢!”您的积极、平和的情绪可以传递给腹中的胎宝宝,这将为宝宝今后的人生打下良好的基础。在各种胎教方法中,音乐胎教有其特殊的为止。胎儿经常接受优美健康的音乐,可以改善胎盘的供血状况,使胎儿更健康地成长。

    五、怀孕第七周的孕妇心理

    这时,您的情绪波动很大,怀孕期间不仅身体起变化,情绪也出现明显变化,甚至出现前所未有的情绪变化。其他孕妇一样也会莫名的生气,事实上,荷尔蒙含量的变动牵引着情绪的波动,从兴奋到沮丧。迅速变化的体形改变了您的形象,而后担忧自己是否有能当好一个母亲的角色……

    虽然情绪波动很大,但需要注意的是,在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期,如果您的情绪过分不安,会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。因此,现在一定要保持心情愉快,可以适当地听听轻音乐,或做自己喜欢做的事,让您把烦恼和忧虑抛到九霄云外,给胎儿一个愉快的成长环境。

    六、怀孕第七周的注意事项

    1、先兆流产:如果孕妇有阴道流血和腹痛的情况,要尽快到医院检查,这很可能是先兆流产的迹象。检查时,要尽量减少不必要的阴道检查,以减少对子宫的刺激。如果妊娠反应阳性,结合体温和B超检查认为适合保胎时,应在医生的指导下进行保胎治疗;特别要引起注意的是,如果阴道出血量多余月经量,或其他诊断查明胎儿已死亡或难免流产,应尽早终止妊娠,防止出血及感染。

    2、唾液过多:过多的唾液是妊娠反应的一种表现,多发生于晨起有恶心感的孕妇,唾液增多是孕期出现的正常反应,不必担心。如果孕妇不喜欢过多唾液的感觉,可试着含些口香糖,或用含有薄荷的牙膏刷牙。薄荷牙膏不会影响胎宝宝健康,刷牙后用清水把口腔漱干净即可。 

    3、开始准备宽松的衣服:此时的腰围可能还没有什么变化。但要有心理准备,怀孕会使孕妇暂时失去苗条的腰身。可以重新选择适合您的新衣服,休闲款式、有腰带或系绳自由调节腰部的款式、或者家人比较宽大的衣服,都是不错的选择。

    4、保持口腔清洁:孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残,因此孕妈要经常刷牙,保持口腔清洁;另外,孕早期的孕妇喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。孕妇做好口腔的清洁工作不但与宝宝健康有关系,对孕妇也很重要,可不要因为一时疏忽,而真的要生个孩子就少颗牙啊!

    5、避开不利于胎儿的因素:与宠物们暂时说bye-bye,如猫、狗等,因为,和宠物接触容易感染弓形虫,而弓形虫会引起胎儿畸形。此时,最好不要同房,以免惊动胎儿,造成流产。孕妇洗澡的水温不要过高,时间不要过长,尤其坐浴,避免子宫充血而引起流产。

    结语:每个孕妇都是独特的,个体有很大的差异,没有征兆并不意味着您和胎儿有什么问题。当然,如果怀孕征兆严重,也要引起足够警惕,最好到医院做个检查,以确保胎儿健康,同时,要多学习怀孕第七周的育儿知识,以便轻松应对怀孕期的各种症状,同时,为本周胎儿供给充足的营养,为顺利进入怀孕第八周做好充足准备!
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