怀孕23周的育儿百科

2012-04-27 11:03:00 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

由于个人的敏感程度不同,胎动的时间、快慢强弱也因人而异。一般来说,大多数孕妇在怀孕18-20周出现胎动,进入怀孕23周,胎动次数会有所增加,并更加明显。这会使您有一种非常奇妙的体验哦!

    胎动是胎儿向您传递健康的信号,如果之前已出现胎动,此时胎动没有增强,反而出现减弱,甚至消失等异常现象,一般说明胎儿的健康出了问题,您要及时就医。为了胎儿健康,还是先来了解下“怀孕23周的育儿百科”吧!

    一、怀孕23周的胎儿发育

    胎儿身长约20厘米,体重约450克,嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可见,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。胎宝宝胰腺及激素的分泌也正在稳定地发育过程中。此时,胎儿的胎儿听力基本形成,能够辨认您的说话声音,心跳声音,肠胃蠕动发出的声音,对音乐和声音也比较敏感。如果您放些节奏快声音响的音乐,会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈,胎动增加幅度加大,当音乐换成轻柔舒缓时,宝宝会安静下来。胎儿每天大量地喝羊水,过滤后通过尿液排出,但不拉屎。要等到出生后才会拉第一次便便哦!

   二、怀孕23周症状


    孕妇的子宫已经到脐上约3.8厘米的位置,宫高约23厘米。体重在稳定增加,约增加了7公斤,大约每周增重250克左右,变成了一个真正的“大肚婆”。有些孕妇会发现,不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往更深。消化系统可能会感觉不舒服,每餐不要吃的过饱,少食多餐会令你舒服一些,饭后散步将有助于消化。

    三、怀孕23周的饮食

    1、适当增加能量:由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于400克,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视孕妇体重的增长情况、劳动强度进行调整。

    2、适当补钙:此时在胎宝宝的牙龈下面,恒牙的牙胚开始发育,为此您要适当补充些钙质,每天摄入1000毫克左右,可吃些乳类、豆类等富含钙的食物,为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。

    3、适当吃些粗粮:粗粮,如玉米面、小米、土豆、红薯中的维生素、蛋白质、微量元素比大米和精面中的含量高。精米和精面中缺乏B族维生素,而粗粮中这种营养素含量丰富,搭配食用可以让营养摄入更全面。当要注意,粗粮不能和奶制品、补充铁或钙的食物,以及药物一起吃,最好间隔40分钟以上,以免影响钙、铁等微量元素的吸收。

    附食谱:松仁玉米 
    特点:玉米福含矿物质、蛋白质、脂肪,其中的纤维素有助于防止便秘。
    原料:松籽仁、玉米粒、青豆、胡萝卜、葱末、色拉油、麻油、盐、水淀粉。
    1、松籽仁用水洗净,放在油锅里炸到颜色金黄,备用。将胡萝卜切成颗粒。
    2、在原锅中放入油,热至6成的时候,放入玉米粒,翻炒一下,再加入松仁和胡萝卜粒炒。
    3、加入盐、葱末,水淀粉勾芡,淋麻油装盘,即可。

    四、怀孕23周胎教

    有资料显示,喜欢编织的孕妇,生出来的宝宝会“心灵手巧”。这是因为,当孕妇在做编织活时,会牵动肩、胳膊、手腕、手指等部位30多个关节和50多条肌肉。这些关节和肌肉的伸屈活动,只有在中枢神经系统的协调配合下才能完成。手指的动作精细灵敏,可以促进大脑皮层相应部位的生理活动,提高人的思维能力。而这种信息传递,可以促进胎宝宝大脑发育。如果您以前没做过编织活,没关系,可以尝试用颜色鲜艳的毛线编织一些简单的挂饰,到时候挂在宝宝的床头,可爱又温暖呢。

    五、怀孕23周心理

    此时,有些孕妇的胎动不明显,胎儿过小或过大,为此担心、焦虑、紧张,甚至害怕胎儿的健康有了问题,这些负面情绪如果长期伴随着妈妈,胎儿也会受到不良的影响。即便他还不懂得表达,也会用其他的方式告诉你。如:胎动贫乏、发育缓慢等。这种情绪上的影响,胎儿能感受到。因此,建议您放松心情,假期,和老公出去痛痛快快地玩一玩,放松心情,自然就不会有问题了。

    六、怀孕23周要注意什么

    1、中药也并非绝对安全:许多孕妇认为中药相对于西药来说,副作用小,对孕妇和胎儿影响不大,实则不然。中药多为复方药,成分不明,对机体的作用机理更是复杂,而且不同的药物有不同特性,对孕妇和胎儿的损害程度也不尽相同。

    2、适当运动:随着腹部明显隆起,您的行动也许会有些不便,不像以前那么灵活了,但仍要进行适当活动,如散步。因为,过分的休养既不利于胎宝宝发育,也不利于顺产哦。

    3、腹泻、便秘的预防:腹泻导致肠蠕动加快,甚至出现肠痉挛,容易刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以孕期预防腹泻非常重要,少吃生冷或变质的食物。 另外,孕期便秘很常见,导致孕妇便秘的原因很多,如:饮食、运动、补铁等。如果便秘严重,要及时咨询医生,不要随便乱吃泻药。

    4、用木梳梳头:梳头是促进脑部血液循环的理想办法,有的孕妇在孕期脱发增多,产后这种情况会加重,用木梳梳头有利于头发养护。如果用塑料梳子,则容易与头发摩擦产生静电而扯断头发。

    5、控制体重:孕期体重一般增加7~10kg。孕妇体重增长过快,不仅会带来腰酸背痛,妊高症,糖尿病,产后出血的风险也接踵而至。另外,妊娠期间体重过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少,母乳喂养也难以实现。所以,健康合理的饮食最重要。只要吃得好、吃得对,就能为体重的正常增加打下基础。

    6、孕期水肿:有些孕妇会有水肿现象,此时,您需要喝大量的水,因为保持水分充足,事实上会帮助您防止浮肿。另外,平时注意饮食调理,也可以有效预防水肿。

    7、孕期瘙痒:有些孕妇会感到腹部、腿、胸部、背部变得瘙痒难耐,或瘙痒与黄疸同时共存。如果出现这种情况,一定要到医院就诊,这有可能是妊娠期肝内胆汁淤积症。

    结语:怀孕后体型改变,面部长妊娠斑,这都是正常现象。有的孕妇还会遭遇皮肤瘙痒、便秘、胎儿过小或过大等问题,此时,您要放松心态,和老公一起想象胎儿的情况,描绘胎儿的活泼、漂亮、可爱,对增进母子感情是很重要的,还可以让您拥有好心情。
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