怀孕24周的孕育知识

2012-04-27 13:04:00 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕24周,您也许还是会遇到一些小麻烦,身体日渐沉重,行动有些不方便,同时,还可能会有睡不好的现象,要有心理准备哦!以下是“怀孕24周的孕育知识”,供您参考!

    此时,胎动是越来越明显了,您在享受怀孕带给您惊喜的同时,胎儿的每周变化也会让您兴奋不已,一切都是那么美好,用心去享受这一切吧!接下来,还是先了解下“怀孕24周的孕育知识”。

    一、怀孕24周的胎儿发育

    胎儿身长约25厘米,体重约500克,开始充满准妈妈的整个子宫,身体的比例也慢慢匀称起来,浑身覆盖了细小的绒毛,会在羊水中频繁的运动,您可能会感觉到胎儿在您的子宫里跳跃,这是因为他在一阵阵地打嗝。他踢腿、或者用小手捅您的子宫,那是他在对外面的声音和触摸作出回应呢!胎儿的听力已经形成,可以听到子宫外面的声音。一些大的噪音胎宝宝也能听到,比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声,这些声音都会使他躁动不安,要注意避免。

    二、怀孕24周的症状

    子宫现在约在肚脐上3.8-5.1厘米的位置,从趾骨联合量起,约有24厘米,凸痕非常明显,很难隐藏了。随着体重的大幅增加,支撑身体的双腿肌肉疲劳加重,隆起的腹部压迫大腿的静脉,使身体越来越沉重。有些孕妇会感到腰部和背部容易疲劳,甚至腰酸背疼。有时孕妇还会感觉眼睛发干,畏光,这些都是正常的现象,不必担心。如果经常感觉头晕,要告诉医生,这可能是贫血的征兆。

    三、怀孕24周的饮食

    1、补充适量的脂肪:脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积,为分娩和哺乳做能量贮存。您应适当增加植物油的摄入量,也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。

    2、适当吃含铁的食物:如果在妊娠期间膳食补充的铁量不足,孕妇往往出现贫血,胎儿的生长发育也会受到影响。为此,我国营养学会推荐怀孕女性每日铁供给量为18毫克。

    3、供给充足的钙:有半数以上孕妇在孕中期(每天摄入1000毫克钙)会出现小腿抽筋的现象,尤其是晚上睡觉时。此时要适当吃些牛奶、豆类和豆制品、芝麻、虾皮、蛋类、海带、紫菜等都是富含钙的食品,少吃含草酸多的菠菜、竹笋和茭白;少吃含植酸多的荞麦、燕麦,以免影响钙吸收。另外,要避免补钙过量,造成胎儿头骨钙化,以致出现难产。

    4、吃些防便秘的食物:多吃一些润肠通便的食品,如:各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动,促进肠蠕动,利于消化。孕妇的早餐和加餐可适量饮用酸奶和牛奶。中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品。同时,多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花等。

    附食谱:虾仁炒豆腐 
    特点:富含钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素a、维生素B,有助于防治小腿抽筋。
    原料:青虾仁、豆腐、淀粉、葱花、姜末、盐、料酒、味精、酱油、植物油
    1、将虾仁洗净,料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁,浸好;
    2、豆腐洗净,切成小方丁;
    3、锅置火上,倒入油烧热,放入虾仁,用旺火快炒几下,再放入豆腐继续搅炒;
    4、放入余下的佐料,翻炒几下。

    四、怀孕24周胎教

    光照胎教一般从孕24周开始,手电筒照射法是最常用的光照胎教方法。每天定时在胎动明显时用手电筒(弱光)作为光源,紧贴复辟照射孕妇胎头方向,每次5分钟左右,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育。

    五、怀孕24周心理

    有些职场孕妇可能打算一直工作到预产期的前几天才请假,这样在宝宝出生后,您就可以有更长的时间休产假来带宝宝了。可是,怀着小宝宝每天和上班族一起赶路,正是导致很多孕妇紧张、焦虑的主要原因之一。如果您天天坐公交车上班,试试跟老板谈一谈,看能否避开高峰时段上下班,早点上班,早点下班。

    乘车途中要尽量坐着,如果您没有座位可坐,客气地请别人让一下。不要不好意思!在火车、地铁或公交车上晃来晃去,对孕妇来说,实在是很不安全。许多时候,愿意让位的好心人有的是,您只需要稍稍提醒一下!

    六、怀孕24周注意事项

    1、胎动频繁:胎儿可能与您还没形成默契,也许您正酣睡,他却突然让您从梦中惊醒。不必担心,他会慢慢与你同步;而您也可能会逐渐习惯胎宝宝的“各种运动”而变得泰然处之,即使在睡眠中被他“拳打脚踢”也照样能睡的香甜。

    2、进行妊娠糖尿病筛查:一般来说,孕妇在24~28周之间会接受一次血糖筛检,用于检测筛查妊娠期糖尿病(一种怀孕期间具有高血糖症状的疾病)。如患上了妊娠糖尿病,要严格控制饮食均衡、营养全面,控制热量和糖分摄入,少食多餐,增加膳食纤维。

    3、预防早产:胎儿此时出生,在精心的照顾下,不是完全没有可能存活。如果您发现阴道分泌物像粘液一样,粉红色或有血迹;小腹一阵阵的疼痛,或像痛经,或像拉肚子,或总有便意;每小时多于4次的收缩,可能是早产的征兆,应尽快去看医生。

    4、头晕乏力:如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕,或者感觉1天小睡超过2小时,就要向医生咨询。过度头晕和疲劳可能是贫血的征兆。

    5、坚持刷牙:孕妇刷牙非常重要,虽然孕激素有可能使您的牙龈变得肿胀,刷牙时有可能会出血,但也必须坚持刷牙。

     6、烧心:大多是摄入糖份过多,可适当吃些萝卜,因其含有消化糖的酶类,能减轻不适的症状。多吃什么孕妈妈要多吃瘦肉、肝脏、鱼虾、乳制品、豆制品和新鲜的蔬菜和水果。

    结语:虽然怀孕会让您的身材变得越来越臃肿,也可能带来这样或那样的小麻烦,但比起孕育小生命的幸福感,这些都不算什么。保持乐观的心态,相信小家伙正在您腹中一天天茁壮成长!
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