怀孕25周的育儿宝典

2012-04-27 16:57:20 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕25周,您已经走过了一半的孕程,很快就进入到怀孕的最后3个月。此时您是什么感觉呢?是欣喜,还是紧张?不管是什么心情,您是有必要了解下“怀孕25周的育儿知识”,为胎儿的健康继续学习。

    此时,胎儿又长大了一周,“本事”也长了不少。现在,胎儿不仅能听到子宫外的声音,还对光照有了反应,很神奇吧!赶快来看看“怀孕25周的育儿知识”吧!

    一、怀孕25周的胎儿发育

     胎儿身长约30厘米,体重约570克,舌头上的味蕾正在形成,所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。胎儿的敏捷程度超出了您的想象。他可以轻松地抓住自己的脚,并津津有味地嘬个不停。他第一次睁开了眼睛,可惜子宫里很昏暗,他什么也看不到。如果您用手电筒照自己的肚皮,胎儿就会对光亮做出反应。很有意思吧!

    二、怀孕25周症状

    您的子宫又变大了不少,从侧面看,肚子大得更明显了,子宫底上升至脐上三横指处。随着腹部的不断增大,有些孕妇此时会发现肚子上、乳房上会长出一些暗红色的妊娠纹(一般6个月左右出现),也有些孕妇整个孕期都没有妊娠纹,这都是正常现象。您可能感到精神状态又回到了孕早期,疲劳、头晕、频繁地去卫生间。由于您体内男性荷尔蒙的增加,您身上的体毛会更粗、更黑了,一般生完宝宝后,就会自然恢复,不必担心!

    三、怀孕25周的饮食

    1、补充健脑食物:这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,这标志着胎宝宝大脑发育将进入一个高峰期。您可多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。

    2、营养均衡全面:怀孕20周后容易发生“妊娠高血压综合征”,营养不良的孕妇属于高危人群。因此,孕中、孕晚期要加强营养,尤其是钙、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,对妊高征有一定预防和治疗作用。另外,低蛋白状况会导致孕妇下肢浮肿,因此,您要注意摄入足够的蛋白质、维生素,补充铁质与钙质。

    3、减少盐的摄入量:饮食以清淡为宜,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食物。水肿明显的要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克,以减轻水钠潴留,但低盐饮食的时间不宜过长,以免发生低钠血症。

    4、多吃新鲜蔬菜:小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等绿叶蔬菜中都含较多的B族维生素,孕妇应该选择应季的新鲜蔬菜食用。B族维生素不仅参与体内多种物质代谢和生理反应,而且对缓解孕期紧张情绪,消除疲劳有益。

    附食谱:鳝鱼猪蹄汤 
    特点:富含多种维生素、钙、铁,可补益气血,强筋健骨,孕中晚期食用还可预防产后缺乳。
    原料:黄鳝、猪蹄筋、猪脊骨、红枣、料酒、精盐。
    1、黄鳝切开,去骨及内脏,用开水焯一下,去血水、粘液;
    2、将黄鳝切片,猪蹄筋泡发;猪脊骨洗净,切碎;
    3、红枣(去核)洗净,与黄鳝、猪蹄筋、猪脊骨一齐放入锅内,加清水适量,煮沸;
    4、文火煲3小时,加少许酒、盐、鸡精调服。 

    四、怀孕25周胎教

    这一周,要把抚摩胎教进行下去,但要注意以下几点:1.抚摩的时间不宜过长,每天做2-3次,每次5分钟左右。2.动作要轻柔,不可用力。3.抚摩时,如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”应马上停止,可能预示着宝宝不舒服了。4.有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者,不宜进行抚摩胎教。5.如果出现了不规律宫缩,不宜再进行抚摩胎教,以免引起早产。 

    五、怀孕25周心理

    很多孕妇怀孕后爱做梦,有的甚至会梦到一些长得奇奇怪怪的孩子,非常可怕,有的则会梦到丈夫对自己不好,甚至有了外遇等。其实,这是因为准妈妈心理压力过大。比如担心胎宝宝是否健全?会不会畸形?梦到丈夫的态度不好则有可能是担心自己怀孕变丑。对于这些,您要加强孕期心理调适。放松心情,把注意力放在一些有趣或好玩的事情上,让自己的心情尽量愉悦。此外,睡前喝一杯牛奶,和准爸爸聊聊天,都有利于精神放松。

    六、怀孕25周要注意什么

    1、下肢水肿:孕妇下肢水肿是很普遍的正常生理现象,不要站或蹲、坐太久,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高,还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫,适当抬高下肢,以解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫。另外,适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。 

    2防治妊娠糖尿病:这个时期要注意预防孕期糖尿病,对于已经出现尿糖阳性的孕妇,也不要过分紧张,应在医生的指导下,适当控制饮食或者用药,并加强对胎儿的监护,在现代医学条件下,糖尿病孕妇也能生一个健康的宝宝。 

    3、使用腹带:在怀孕24-36周时,腹围每周大约增长0.84厘米。有些孕妇会考虑使用腹带。但小编提醒您,如要使用腹带,最好在医生指导下进行。一般来说,双胞胎、胎儿过大,纠正胎位不正,或有严重的腰酸背痛时可以用腹带。

    4、妊娠怪梦:孕妇的梦现在可能会更强烈。孕妇的梦通常比普通的梦更生动。根据佛洛依德的理论,梦是潜意识的表现,并不是预见未来,要调整好心态,不要想太多。

    5、打鼾:孕妇打鼾影响胎儿发育吗?这是很多孕妈妈关心的问题。即使以前从不打鼾,怀孕后也会开始打鼾,尤其是在妊娠后半期,越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。如果孕妇打鼾严重,应及时到医院进行诊治。

    6、尽量不出游:孕妈妈腹部明显增大,行动不便。旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造成不良影响,同时也有早产的危险。除非万不得已,否则孕妇现在最好避免长途跋涉。

    结语:随着孕周的增加,您可能更不愿意动了。但适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力,更利于给胎儿供氧。经常外出散步,晒晒太阳,呼吸新鲜空气,对孕妇心情、胎儿健康都有帮助。
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