怀孕32周的知识

2015-11-05 14:07:28 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕32周,您可能会发现,胎动的次说比原来少了,动作也减弱了,别担心,只要你还能感觉得到胎儿在蠕动,一般说明他很好。下面,先来了解下“怀孕32周的知识”吧!

    怀孕8个月了,您是不是越来越迫切地想与宝宝见面呢?其实,你的小宝宝也在为出生做着最后的准备,他在努力的成长哦!以下是“怀孕32周的知识”,让我们一起来了解下吧!

    一、怀孕32周的胎儿发育

    胎儿身长约45厘米,体重约2000克。通过B超可以看到宝宝的皮肤变得比以前透明和粉红,因为脂肪层在皮肤下面沉积了。胎宝宝的肺和胃肠功能接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。他喝进的羊水,经过膀胱再排回羊水中,这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。随着胎儿的长大,妈妈子宫内的空间快被占满了,他的手脚不能自由伸展了,所以胎动会比原来少了,动作也减弱了。

    二、怀孕32周症状

    孕妇这每周体重增加约450克,这时您可能会感到很疲劳,休息不好,行动又更加不便,食欲因胃部不适也有所下降。由于胎头下降,压迫膀胱,您会感觉排尿次数增多了。阴道分泌物也增多了,此时更要注意外阴的清洁。沉重的腹部也会让您容易疲惫,这些都是正常的现象,但是您为了在生产时候更加轻松些,您还是要适当的活动。

    三、怀孕32周的饮食


 


      孕妇应注意均衡营养,切勿大量进食,避免孕中晚期增重过快以及孕期超重现象的发生。如果食用孕妇奶粉,最好选择低脂肪配方,以雅培金装喜康素为例脂肪含量仅2g/100g,每杯脂肪含量不到0.8克,可以帮助合理控制孕期增重,有利于预防巨大儿,也有益于产后恢复身材

    1、吃一些养胃的食物:如易于消化吸收的粥和汤菜,可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果体重增长过多,要根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白质、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。

    2、水肿的饮食调理:孕晚期,有些孕妇会出现水肿现象,此时,要适当控制盐的摄入,避免体内水钠潴留,尽量减轻水肿发生率。    

    3、注意营养充足:孕晚期,胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时需要摄入高蛋白食物,以补充血浆的蛋白含量,维持血浆胶体正常的渗透压。另外,还要加强维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质的含量,因为现在每天大约需要200毫克的钙,用于胎儿的骨骼发育。

    附食谱:鸭丝炒豆芽 
    特点:色泽淡雅,鸭丝滑嫩,豆芽脆嫩,咸香清爽。
    原料:净鸭肉、绿豆芽、青椒、熟火腿、料酒、葱、姜丝、盐、醋、湿淀粉、油。
    1、将豆芽洗净,鸭肉、熟火腿、青椒均切丝,肉丝用料酒、精盐、湿淀粉拌匀上浆。
    2、将余下的全部调料(不加葱、姜丝、植物油)兑成调味汁。
    3、锅内加植物油烧四成热,下入肉丝滑散至熟,倒入漏勺。
    4、炒锅内留植物油15克,下入葱、姜丝、火腿丝略炒。
    5、下入绿豆芽、青椒丝炒熟,倒入肉丝,烹入兑好的汁翻匀,装盘即成。

    四、怀孕32周胎教

    在对话胎教中,准爸爸的角色很重要,因为胎儿非常喜欢男性低沉浑厚的声音。如果你们已经给宝宝取好了小名,那么准爸爸可以每天在相对固定的时间进行对话胎教,对话时呼喊宝宝小名,同时用手抚摩他。经过一段时间,胎儿就对呼唤小名产生了特定反应,表现出惬意地蠕动或兴奋地扭动。

    五、怀孕32周心理

    距离分娩期越来越近,孕妇难免心情紧张,所以,听一些放松心情的音乐是非常必要的,可以是古今中外名曲、民歌,甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌,只要自己喜欢就行。对于能欣赏音乐的孕妇来说,可以得到美的体验,艺术的享受,对稳定情绪很有帮助。

    六、怀孕32周注意事项

    1、计划产假:临近预产期,对于职场孕妇来说,如果之前没有考虑产假的事,现在就该考虑何时休产假,如何交接工作的事了。另外,您也要考虑生完宝宝后,是回去工作还是留在家里? 提前规划好这些,才能以从容的心态迎接小宝宝的到来。

    2、脐带绕颈:多数情况下,脐带绕颈的圈数不多(1-2圈),缠绕也不紧,因而对血液的流通并无妨碍。但如果缠绕过紧,脐带就会受到压迫,致使胎儿缺氧。不过,孕妇也不必太担心,可以通过数胎动自行来判断胎儿的情况,每天早中晚各测一小时,如有异常情况应及时就医。

    3、睡不好:在孕7-9月,孕妇仰卧睡眠会感觉不舒服,这是因为宝宝的重量会压倒孕妇的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服,或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

    4、梦中腿抽筋:如果孕妇在睡梦中出现腿抽筋的情况,可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻,这样会有助于缓解抽筋。当然,还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。 

    5、监测胎动情况:胎动是胎儿传递健康的信号,孕妇要掌握胎儿在子宫内的生活习惯,如果发现问题,应及时就医排查。如果发现胎动异常应警惕胎儿发生宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安,表现为胎动明显增加,当缺氧严重时,胎动减少减弱甚至消失。

    6、警惕胎膜早破:正常情况下,胎膜在临产期破裂,羊水流出,胎儿也在数小时内娩出。如果胎膜在临产之前(即有规律宫缩前)破裂,这就叫胎膜早破。胎膜早破是妊娠中晚期的常见异常,如发生在37周以前,常常会导致早产、晚期流产,应引起足够重视,及时就医。

    结语:沉重的腹部,会使您感到下背痛或大腿部疼痛,让您更加不愿动。但为了能顺利分娩,避免难产的发生,您还是要适当地做一些轻柔运动,为迎接胎宝宝的出生做最后的“冲刺”吧!
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