怀孕33周育儿大全

2012-04-28 18:43:39 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕33周,胎动比原来减少了,也减弱了,随着胎儿的快速生长,在未来的几周里,胎动会越来越少,直至宝宝出生。从现在开始,还是用心享受最后一个阶段胎动带给您的惊喜和幸福吧!

    在经历了怀孕早期、中期的一系列问题后,现在来到了孕晚期,对怀孕的一些小麻烦应该不陌生了吧!但有些小问题仍需注意,以确保胎儿健康成长。先来了解下“怀孕33周育儿大全”吧!

    一、怀孕33周的胎儿发育

    胎儿身长约48厘米,体重约2200克,大多数宝宝的胎位应该已经是头位了,即头在下,臀部在上。有的胎宝宝头部已开始降入骨盆,这个姿势不仅为出生作准备,还可以使血流至他正在发育的脑部。指甲长到指尖,但一般不会超过指尖。另外,他的头骨还相当软,没有完全闭合,每块头骨之间有空隙,这是为宝宝在生产时候头部能够顺利通过阴道做准备。但是宝宝身体其它部位的骨骼已经变得很结实,胎儿的皮肤也不再又红又皱了。

    二、怀孕33周症状

    孕妇可能会感到尿意频繁,这是由于胎头下降,压迫膀胱的缘故。还可能会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适,不规则宫缩的次数增多,腹部经常阵发性地变硬变紧。外阴变得柔软而肿胀。也可能会感到手指和脚趾的关节胀痛,腰痛加重,关节和韧带逐渐松驰,沉重的腹部使您更不愿动,更易疲惫,但还是要注意适当活动。胃和心脏受压迫感更为明显,可能会感觉到心慌、气喘或胃胀。
 
    三、怀孕33周的饮食

    1、适当吃一些海洋食物:α-亚麻酸能提高胎宝宝的脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进人脑正常发育。在怀孕最后3个月,孕妇要适量吃一些营养丰富的海洋食物,它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育关系非常密切。 

    2、缺什么补什么:孕晚期虽然要注意加强营养,但要注意做到“缺什么补什么,缺多少补多少”,既要防止营养不良,又要注意营养过剩,切忌盲目乱补。一则避免营养不均衡,胎儿发育受影响,二则避免孕期过胖,产后恢复困难。
 
    3、合理的饮食结构:荤素搭配,粗细配合,避免过多摄入高脂肪及高热量的饮食,如油炸食物、罐头、奶油蛋糕、甜点等,还要控制脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

    4、注意吃一些含铁的食物:胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到储存量达到240毫克。如果铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,出生后易患缺铁性贫血。如动物肝脏、绿叶蔬菜富含铁。

    附食谱:双色海带丝 
    特点:色泽素雅,口感软嫩,咸香鲜美,营养丰富。
    原料:海带、净鸡肉、胡萝卜、料酒、葱姜汁、盐、湿淀粉、汤、植物油。
    1、胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。
    2、鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐拌匀腌渍入味,用湿淀粉拌匀上浆。
    3、锅内放油烧热,放鸡丝炒至断生,放入海带丝炒匀,放料酒、葱姜汁炒匀。
    4、下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

    四、怀孕33周胎教

    轻音乐是一种赏心悦耳的音乐种类,让人轻松、舒服是它的主旨。您不妨继续听一些轻音乐,如著名电影的主题曲和主题音乐、欧美各国的流行音乐、拉丁美洲和西班牙的爱情歌曲、法国歌曲、俄罗斯名曲、夏威夷的吉他曲、肖邦的乐曲、日本风情的乐曲等。另外,每天讲故事或念诗给胎宝宝听,也会使他感到安心和高兴的。讲故事的时候,您不妨观察他的小便,是安静?还是会踢您的肚子?当然,这并不表示胎宝宝能理解故事的内容,也许只是他对您发出声音的反应。相信您每天坚持,就会提高胎宝宝对语言的感受。

    五、怀孕33周心理

    临近分娩,有些孕妇会有产前焦虑,怕生个不健康的宝宝;也有些孕妇对生男生女比较在意,不知胎儿性别心中不免打嗝。其实生男生女都一样,更何况生男生女并不是您能决定的,所以,还是放宽心吧!同时,要相信自己的宝宝会是很健康的,不要想太多,保持愉快的心情对胎儿健康有利。您可以给自己营造一个温馨的家居环境,常听优美的音乐,朗读诗歌,多看童话和育儿周刊等。

    六、怀孕33周注意事项

    1、预防早产:胎儿在子宫里多呆1天,他的大脑以及其他器官就发育完善一点,就可以储存多一点皮下脂肪,更好地适应外界。所以,您一定要多休息,不要劳累,还要注意出行安全。 

    2、警惕胎膜早破:在出现规律宫缩之前胎膜破裂羊水流出称胎膜早破,多发生在孕晚期。孕妇突然感到有稀水从阴道流出,像排尿一样,出现这种情况偶然可伴随脐带脱垂(常见于胎儿臀位或胎儿头高浮者)或宫腔感染。发生这种情况,要立即送孕妇去医院急诊,最好采用平卧并稍稍垫高臀部的姿势移动孕妇。

    3、脐带绕颈要监测胎动:胎儿出现脐带绕颈后,孕妈妈不必过于担心,可以通过数胎动自行来判断胎儿的情况,于早中晚各测1小时,3小时胎动次数的总和乘以4得出12小时胎动总数,若总数大于20次表示正常,若12小时胎动少于10次,或每小时少于3次,需速去医院找医生处理。

    4、水肿严重:有些孕妇手脚,腿等会出现水肿,您一定要控制盐的摄入量,但不要限制水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。如果您发现手或脸肿得厉害,一定要看医生。

    结语:现在,胎宝宝正努力为出生做准备,您的身体也在为迎接分娩而准备,全身关节和韧带逐渐松弛,不规则宫缩的次数增多,身体不适和内心不安有所加重,放松心情,坚持到底就是胜利!
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