怀孕38周的孕育指南

2014-11-13 20:42:06 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕38周,胎宝宝已经完全发育好了,具备了在母体外独立生存的能力,胎宝宝随时都会健康出生。是不是感觉既兴奋又紧张呢?让我们一起来看看“怀孕38周的育儿指南”吧!

    此时,胎宝宝的头已经完全入盆,这意味着,他可能随时会出生。现在,您应该适当活动,充分休息,密切关注自己身体变化,即临产征兆的出现,随时做好入院准备。

    一、怀孕38周的胎儿发育

    胎儿身长约52厘米,体重约3200克。胎宝宝的头现在已经完全入盆,头部在盆内摇摆,别担心,周围有骨盆的骨架在保护,这样会很安全。这样的位置也有利于胎宝宝有更多的空间放自己的小胳膊小腿。现在胎儿身上覆盖的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落,皮肤变得光滑。脱落的物质和分泌物回随着羊水吞入胎儿的肚子里,储存在宝宝的肠道中,在宝宝出生后形成胎便排出。

    二、怀孕38周症状

    怀孕38周,孕妇体重仍然会增加约0.45千克。在孕期最后几周,您的脚可能会非常肿胀,这都是正常的,会在分娩后消失。由于宝宝进入骨盆,膀胱受到挤压,孕妇不得不增加去卫生间的次数。在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩,且是没有规律地出现,只要稍加运动,阵痛就会消失。

    三、怀孕38周的饮食

    1、均衡膳食很重要:进入冲刺阶段了,您依然要记得保证充足的食物供给,食量不要过多,以避免宝宝过度增长。适当控制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

     2、储备能量:为了储备分娩时消耗的热量,孕妇要多吃富含蛋白质的食品。可以适当增加动物性食物和大豆类食物,比如主食中要包括玉米等粗、杂粮食物,主、副食要搭配食用。

    3、停止补钙:在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果孕妇还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。

    4、避免不良饮食习惯:尽量避免食用影响情绪的食物,如咖啡、油炸食物,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成许多不适。另外,尽量不要喝碳酸饮料,会引起肿胀。

    附食谱:青蒜旗鱼片 
    特点:肉质鲜美,富含铁、蛋白质,有助于促进胎宝宝成长发育。
    原料:旗鱼、青蒜、姜片、酱油、米酒、醋、淀粉。
    1、旗鱼洗净,切成2厘米的厚片,放入碗中加A料抓拌,并腌5分钟;
    2、青蒜洗净,切斜段;姜去皮,切细丝;
    3、锅中倒入油烧热,爆香姜丝,放入鱼片快炒数下即熟;
    4、加入青蒜及1小匙水翻炒至汤汁收干即可。

    四、怀孕38周胎教

    坚持了很长一段时间的胎教,可不要在最后的阶段放弃哦。这时,您仍然可以继续给宝宝听音乐。还可以与准爸爸一起,在胎宝宝活跃时用手轻轻抚摸胎宝宝或轻轻拍打胎宝宝,通过孕妇的肚皮传达给胎宝宝。还可以边触摸边说话,充分体现您的关心和爱抚,告诉胎儿大自然的风景变化和眼前美好的景观,以及父母对未来生活的憧憬,讲愉快优美的童话故事,加深胎宝宝和爸爸妈妈的感情。

    五、怀孕38周心理

    现在,您的心情可能很矛盾。既希望能早点见到宝宝,可一想起分娩需要熬上几个甚至十几个小时的疼痛,就会很恐惧。别担心,生育是女人特有的权利,也是一种自然规律,大多数孕妇都能顺利分娩,您要相信自己一定能顺利度过分娩时刻的。现在,您要调整好心态,坦然面对分娩,您会很顺利的,加油!

    六、怀孕38周注意事项

    1、拍下分娩前的大肚照:也许您在孕期已经拍过孕妇写真集了,不过,在最后这个时刻,这可是难得而短暂的时光,别忘了让家人替您拍几张“功德圆满”的大肚婆照片哦! 

    2、检查待产用品:您距离分娩的时间已经不多了,如果您已经准备了待产包,现在不妨检查一下,避免落下重要物件。如果您还没有准备待产包,现在就抓紧时间吧,不要到最后手忙脚乱、慌作一团。>>>待产包要准备什么

    3、禁忌性生活:离预产期只剩下2周了,这个时候如果过夫妻生活,很容易造成“早产”,而且子宫口容易张开,很容易引起细菌感染。

    4、胎膜早破(也叫早破水):在没有其它临产征兆时,如果突然感觉到有较多的液体不断从阴道排出,称为早破水,此时要尽快平卧,抬高臀部,打电话给医生或就医,将危情化险为夷。

    5、监测胎儿情况:12小时内小于10次,或胎动较以前减少了50%,或凭借您的第六感,预感胎宝宝有异样,就不要犹豫,必须马上看医生。

    6、准爸爸临产准备:妻子马上要进入预产期了,准爸爸此时应做好准备,迎接妻子分娩时刻的到来。比如尽量把去外地出差的事推掉,以便随时听从妻子的召唤和吩咐。

    结语:怀孕38周了,您的孕程可能随时会宣告结束,让您成功升级为妈妈。您现在可能会很矛盾,既盼望宝宝早日降生,又对分娩的痛苦有些恐惧?放松心情,适当运动,您会很顺利的。
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