怀孕39周的指导手册

2014-11-13 20:41:54 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕39周,您随时都会有动产的可能,也许明天?后天?宝宝就要降生了,您现在准备好了吗?赶紧准备好易消化的食物,待产包也要整理好,随时迎接新生命的到来。

    在接下来的1-2周里,您随时可能会分娩,所以,您要把准备分娩的东西收拾好,放在您和家里人都能够拿得到的地方,以免到时候乱得一团糟。以下为您介绍“怀孕39周指导手册”,仅供参考!

    一、怀孕39周的胎儿发育

    胎儿身长约53厘米,体重约3200~3400克。随着现在营养给予的提高,宝宝出生时体重越来越重,有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。胎宝宝现在还在继续长肉肉,身上储备了很多脂肪,将会有助于他出生后的体温调节。身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

    二、怀孕39周症状

    您的子宫充满了骨盆和腹部大部分空间,活动更加不便,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。您也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担,有的孕妇在这个时候会觉得如释重负,因为辛苦的孕育过程即将结束,有的孕妇可能会对即将到来的分娩而心情忐忑不安,而有的孕妇则会对这段特殊的时期产生一种莫名的不舍。无论怎样,经历过怀胎十月,您会更加懂得“妈妈”这个词的含义。好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。

    三、怀孕39周的饮食

    1、少吃高热量食物:进入最后的妊娠阶段,大多数孕妇的体重不会有显著增加,即便没有增加也是正常的,如果增加多了,反而应该注意饮食结构,少吃高热量食物。这个时候的胎宝宝各个器官基本发育成熟,适当控制一下体重有好处。

    2、剖腹产的饮食:不适合吃太多高级滋补品,比如高丽参、洋参、鱿鱼等。参类具有强心、兴奋作用;鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA,会抑制血小板凝集,不利于术后止血与创口愈合。糖、黄豆、豆浆、淀粉等容易发酵产气多的食物,也尽量少吃或不吃,以防手术后腹胀难受。

    3、临产前1-2周饮食:现在合理营养是为胎宝宝和分娩做最后准备。可以吃一碗姜饭或姜茶,使生产时更有力气,对产后祛风、预防感冒具有一定作用。

    4、储备能量:为了储备分娩时消耗的能量,您要多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐,还要注意食物口味清淡、易于消化。

    附食谱:雪花黄鱼羹 
    特点:补益脏腑,养血生精,催乳下奶,养肝养心。
    原料:黄花鱼、鸡蛋、韭黄、姜片、鸡汤、麻油、湿生粉、盐适量。
    1、将黄花鱼剖洗干净,抹干水分。
    2、把姜片放在黄花鱼身上,放入锅内隔水用大火蒸5分钟,取出拆肉。
    3、将鸡蛋白取出,拌匀待用,韭黄洗净后切细粒。
    4、将鸡汤、姜片煮滚,加入鱼肉、生粉、蛋白搅拌,最后放入韭黄及麻油即可。

    四、怀孕39周胎教

    临近分娩,很多孕妇的精神处于高度紧张状态,容易影响胎儿健康。这时,不妨听些音乐,最好是优雅、动听、抒情的音乐,孕妇要用心领略音乐的语言,有意识地产生联想,联想大自然充满生机的美,联想美好的明天,联想一切美好的事物。孕妇还可以通过唱歌、朗诵,使胎儿接受人类语言的信息,既可训练胎儿,又陶冶了孕妇自身情趣。

    五、怀孕39周心理

    越接近分娩的最后时刻,孕妇越是紧张,害怕分娩疼痛、胎儿畸形、产道裂伤等。其实,这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺,不妨卸下包袱,轻装上阵。您不妨多和过来人分享交流,准备宝宝物品,分散一下自己的注意力。写字、画画、在安静的环境散散步,都是让自己心神安宁的方法。只有调整好心态,保持信心,您一定会顺利分娩的,加油!

    六、怀孕39周注意事项

    1、大龄产妇注意事项:大龄产妇身体调节能力减弱,应对各种变化、机体负担的能力也相应减弱。年纪越大阵痛也较弱,分娩时间会较长,也较容易发生难产,所以,您要提前做好心理准备。

    2、对分娩恐惧:孕妇要尽量消除对分娩的恐惧的心理障碍,保持平静的心情,分娩时也就不会感觉太疼痛了。要知道精神越紧张,就会觉得越痛。

    3、记住电梯间的值班电话:如果您居住的是高层住宅楼,应该和电梯管理员打好招呼,告诉他们您最近可能夜间需要使用电梯。留下他们的值班电话,以防万一。

    4、子宫高度下降:在怀孕的最后这个阶段,子宫并没有停止增大,不过高度却开始下降了。这是因为胎宝宝的头开始钻进妈妈的骨盆,当然也会把子宫往下拽。对于孕妇来说,子宫下降是好事,气短明显减轻,胃部的饱胀感有所缓解,感觉轻松多了。 

    5、耻骨疼和腰骶痛:有些孕妇仍然会感到气短,子宫底顶着膈肌,不但胸部被增大的子宫顶得难受,甚至耻骨、腰部、骶部也开始酸痛。如果孕妇身材比较矮小,或者胎儿比较大,这种感觉会更强烈。如果耻骨和腰骶痛,尽量少站、少走,多采取侧卧位,适当使用腹带,可以减轻疼痛。 

    结语:分娩是既痛苦又幸福的时刻,常会因一些突发情况而致使生产过程陷入困境。如果在分娩前能对分娩的意外事件有所了解,作出明智抉择,与医生充分配合,就可以使危情化险为夷。
相关热词搜索:怀孕39周胎儿发育
0
顶一下
0
踩一下

[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

网站首页 | 产品展示 | 关于我们 | 联系我们 | 广告合作 | 版权声明| 友情链接 | 网站地图 | sitemap | 在线问答

幼师群:42575230  54118754  |  园长群:107615813 | 经销商群:107617312 |  妈妈群:107616762 |  幼教公司群:121128490

在线咨询: 点击咨询
QQ:23419676 点击咨询
QQ:835226297 点击咨询
QQ:420675791 点击咨询
QQ:335163768 点击咨询
QQ:361206426 注:本站所有信息仅供参考,若无意中侵犯了您的权利,请及时联系我们,我们将尽快处理!

学前谷-中国婴幼儿教育网 版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像! 京ICP备11032079号 在线人数: