怀孕40周的指南

2014-11-13 20:41:19 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕40周,大多数的胎宝宝都将在这一周诞生,但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%,提前两周或推迟两周都是正常的。随着宝宝的降生,您将告别十月怀胎,所有的辛苦与期待也就结束了。

    经过了漫长的260多天,您很快就能见到宝宝了,把他抱在怀里,亲亲他的小脸蛋,那时,您就会感到,为了这个小天使,您所有的付出、艰辛都是那么的值得。40周的宝宝即使还没有出生的迹象,也不用担心。比预产期推迟两周出生都是正常的。以下是“怀孕40周的指南”,供您参考!

    一、怀孕40周的胎儿发育

    胎儿体重约3.3~4千克,身长约52厘米。现在,胎宝宝所处的羊水环境也有所变化,原来的羊水是清澈透明的,现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,及其他分泌物的产生,羊水变得有些浑浊,呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化,直到胎儿娩出即完成使命。

    二、怀孕40周症状

    孕妇的宫高约36~40厘米。也许在本周的某一天,或者下周,您就会感觉到腹部像针扎似的痛,如果这种疼痛变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时,您的产程多半就已经开始了。一旦阵痛间隔时间小于30分钟,您就要到医院做好待产准备了。

    三、怀孕40周的饮食

    1、为哺乳做准备:如果您准备母乳喂养,此时要摄入充足的蛋白质,如喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。莲藕性平,健脾开胃,益血生肌;红枣性温,补脾合胃,益气生津。

    2、自然分娩的产前饮食:准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,注意补充水份,让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。

    3、最佳分娩食物:美国产科医生称巧克力为“最佳分娩食物”。每100克巧克力含糖50克,能在短时间内被人体吸收,转化为热能。所以,临产前吃几块巧克力,可望缩短产程,有助于顺利分娩。

    附食谱:排骨汤面 
    特点:排骨软烂,汤鲜味美,营养丰富。
    原料:面条、猪排骨、植物油、精盐、葱段、姜片、料酒。
    1、将排骨洗净,剁成5厘米长的段。
    2、锅放油烧热,下葱段、姜片稍炸,倒入排骨、料酒、盐,煸炒至排骨变色。
    3、加水400克烧沸,转中火煨至排骨熟透,锅离火,拣去葱、姜不用。
    4、锅内加清水烧沸,下面条煮熟,倒入排骨及汤汁即成。

    四、怀孕40周胎教

    临近分娩,孕妇可能会感到忐忑不安,甚至有些紧张,这些都是正常现象。这时,孕妇不妨试试意想胎教。一般来说,冥想能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发宝宝的潜能,对克服产妇抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松,然后想象最令人愉悦和安定的场景。您沉浸在美好的想象之中,格外珍惜腹中的宝宝,以其博大的母爱关注着宝宝的变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息,对胎宝宝来说就是最好的胎教了。

   五、怀孕40周心理

   有道是“生产痛是人间至痛”,每个人女人对分娩都有着一定程度的恐惧。其实,分娩是每个妈妈必经的过程,不要恐惧、紧张。也许,初产妇听亲朋好友说过,以及目睹其他产妇的表现,自己就会感觉非常紧张。也有的初产妇缺乏对妊娠及分娩的常识,由于宫缩所致疼痛呈进行性加剧,始料未及,心理反应很强,过分恐惧与紧张,以至于大吵大闹,这对于产妇和胎儿都是有害的。这个阶段,孕妇一定要淡定,保持平和的心态,做一个坚强的准妈妈,以愉快的心情迎接宝宝的到来!

    六、怀孕40周注意事项

    1、产前最后一次检查:在未生产前,仍应到医院做最后一次检查,让医生做胎心监护、B超检查,了解羊水以及胎儿在子宫内的情况,以便您选择适合的分娩方式。

    2、避免早破水:正常情况下只有当宫缩真正开始,宫颈不断扩张,胎膜破裂,流出大量羊水,胎儿也将随之降生。提前破水是指还未真正开始分娩,胎膜就破了,阴道中的细菌会侵入子宫,给胎儿带来危险。因此要避免对子宫造成任何压力。 

    3、保持镇定和放松的心情:对于分娩即将来临,孕妇不要过于恐惧担忧,特别是第一次生宝宝的初产妇,临产前应保持镇静放松的心态,相信医生的判断和处理,冷静对待临产前出现的体验。

    4、了解产后要做什么:在分娩后,您终于可以松了口气,但您可能开始担忧现实的一些问题——如何坐月子、产后的饮食怎样补、以及产后乳房该如何护理等等这些问题,您都要提前考虑好。

    5、预产期过了还没生:宝宝在预产期前后2周内出生都是正常的,但如果推迟2周后仍没有临产迹象,孕妇就需要去医院了,看是否需要采取催产等措施尽快生下宝宝,否则胎儿过熟也会有危险。

    6、运动催生:如果到了预产期还没有动静,孕妇要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,一定要让老公陪在身边,以免有意外情况。

    结语:也许在这一周,您期盼已久的小生命诞生了,是不是无数次想像过你和他“第一次”见面的情形呢?当看到他的第一眼,您会不会在心里轻轻地说一声:宝宝,我是你妈妈!其实,天下所有的妈妈都怀着同样的心情,当见到您的宝宝后,您一定会觉得孕期所有的辛苦和付出都是值得的。
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