流产后不仅人的体力要有一个恢复的过程，子宫和卵巢等生殖器官更需要有一个休整阶段。想要生一个健康的宝宝，有必要了解“流产后再怀孕要注意什么”，耐心调理，确保好“孕”。
流产是所有女人都不愿面对的状况，但又往往是不得不面对的现实！据世界卫生组织估算，目前全世界每年有2600万至5300万人有1次人工流产经历，有越来越多的年轻女性因为对流产知识的缺乏，而忽视了自己的健康。人流后一般身体都是比较虚弱的，最好是等身体完全康复后，再要孩子也不迟。那么这个多久到底是多久呢？
答案：人流后最好是半年至一年后适合再孕。
首先，让我们先来普及下流产常识和过程：要想生一个健康的宝宝，就得耐心等一等。等待体力恢复，内分泌系统调整平衡，子宫内膜长得良好，此时再怀孕也不迟。一般而言，流产后至少半年，或半年至一年之间。如果是反复流产，还要尽可能查清出原因后再怀孕。
女性在人流后半年至一年再怀孕的的好处是：
1、如果第一次人流是因为疾病所导致，那么，两次妊娠相隔越远，再次发生异常妊娠情况的机会就越少，有利于优生优育。
2、人流造成的伤害有一个恢复的过程，在这段时间内，人体机能和生殖器官通过充分的休息、调养，基本上已经恢复正常，对于再次受孕怀胎已经基本适合。
人流后半年到一年后再次怀孕前，要注意做孕前准备：
1、营养准备：怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸，这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。
2、身体准备：作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。
3、生活准备：夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，饮食习惯。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒、咖啡，戒烟。
另外，人流后的注意事项也是女性们需要知道：
1、生活有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸（如过于贪睡）亦不可太劳逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
2、注意个人卫生：多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
3、保持心情舒畅：妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
4、定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
附：女性自然流产后的注意事项
1、人流后需要休息2周，少看报纸及电视。
2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。
5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
6、1个月内禁止过夫妻生活，以防生殖器官感染。
7、如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。
7、流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。
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