有的产妇害怕分娩的疼痛，选择了剖腹产，以为这样就可以避免生孩子的痛苦。这就大错特错了。其实，很多妈妈在剖腹产后很是不舒服，又不可以随便挪动害怕扯到伤口。因此，剖腹产妈妈一定要明确剖腹产睡姿是怎样的，以便能够休息好。
很多孕妇怕疼不愿意选择自然分娩，以为剖腹产能恢复得更好，其实，剖腹产后更需要注意护理。因为，剖腹产后的伤口疼痛让很多新妈妈最敏感，如果护理不当还会影响产后恢复，甚至落下病根。那么，剖腹产后如何缓解伤口疼痛呢？以下为新妈妈介绍通过睡姿调整缓解伤口疼痛。
剖腹产后妈妈的睡姿
1、不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20－30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
2、不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气。
3、剖腹产6小时前：新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。
4、剖腹产6小时后：6个小时以后，可以垫上枕头了，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。同时，半卧位还可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。对新妈妈而言，半卧位的程度，一般使身体和床成20～30度左右为宜，可用摇床，或者垫上被褥即可。
剖腹产妈妈如何缓解产后不适
很多妈妈在剖腹产后很是不舒服，又不可以随便挪动害怕扯到伤口。因此，剖腹产妈妈一定要明确剖腹产睡姿是怎样的.以便能够休息好。
剖腹产妈妈缓解不适的小方法：
①采取侧卧位，使身体和床成20 ～30角，这个姿势可以减轻对切口的震动和牵拉痛。
②大约3、4个小时后知觉就恢复了，可以练习翻身、坐起，24小时后拔掉导尿管，下床慢慢活动。
③术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
④术后5、6天可以出院,注意阴道出血量，会比自然产多1～3倍，如果不适及时通知医生。
剖腹产妈妈注意事项
1、注意经期伤口疼痛：伤口部位的子宫内膜异位症时有所见，表现为经期伤口处持续胀痛，且一月比一月严重，后期可出现硬块。一旦出现此类症状，应及早去医院就诊。你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，效果比较好。
2、及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。
3、个人卫生：应特别注意产后的清洁卫生，如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
4、禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
5、禁忌寒凉辛辣：产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
6、不宜大补：和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
7、蔬菜与水果：对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
8、注意心理：剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。剖腹产需要度过五个阶段。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。到了第四个阶段，与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要。第五个阶段，分娩的痛苦经历被渐渐淡忘，能够客观地对待剖腹产了。
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