冬天来了，给孩子穿上了厚厚的棉衣，为何他还会冷得发抖？宝宝怕冷怎么办？其实，对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。
碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力也会因此降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。
铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们，如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血，而缺少运输氧的“工具”，最终的结果是产热不够，孩子就容易感到寒冷。所发，冬天让孩子多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高孩子对寒冷的抵抗力。
小贴士：宝宝怕冷应注意摄入维生素
据科学研究表明，微量元素铁元素存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中，这些血红素铁易于被人体吸收利用，吸收率达到10%—25%;而植物性食物中的非血红素铁，吸收率只有1%。所以我们还得找准能促进铁的吸收的食物。摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素C、维生素A等就能促进铁的吸收。所以要想宝宝多吸收铁的成分还得让宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会提高4倍以上的铁吸收率，适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜有：樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是。
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