生育健康聪明的宝宝，是每个孕妇最大的心愿。而胎儿健康与孕妇的生活习惯、饮食习惯、生活环境及其健康状况等因素有着直接关系。因此，全面了解孕妇保健知识对生育健康宝宝很关键！
孕期是女人一生中的特殊阶段， 肩负着孕育健康小生命的重要责任。因此，做好孕前检查，学习孕妇保健知识对于母婴健康十分必要。以下是小编整理的“孕妇保健知识大全”，供您参考！
一、孕妇的生理保健
约50%的妇女停经六周左右出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、恶心、晨起呕吐、尿频等早孕反应，多于妊娠12周左右自行消失。面对孕妇孕期的皮肤、体重、骨骼等身体各方面的变化，孕妇孕期的生理健康保健显得尤为重要。
1、孕妇不适
（1）尿频：许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象，在妊娠末期接近临产前1～2周，也会出现尿频的现象，一般情况下，孕妇尿频是妊娠期的正常生理现象，不必顾虑。但如果小便次数增多不是出现在妊娠早期、后期，伴有尿急、尿痛、血尿等其他症状，则应到医院检查。这种异常情况很有可能是尿路感染引起的。要注意多喝白开水，使尿量增加，每日要换洗内裤。
（2）孕吐：多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。多数孕妇到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。对于那些吐得特别厉害，出现脱水情况，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。同时，如果在怀孕末期仍然恶心、呕吐严重，伴随头痛、血压升高、眼花胸闷等情况，可能是妊娠高血压的征兆，要特别注意。＞＞＞怀孕初期应注意什么
（3）阴道分泌物的增加：在怀孕初期受激素急剧增加的影响，导致阴道黏膜的增生及肥厚，子宫颈内管腺体分泌量增加，使90%以上的孕妇都会有阴道分泌物的增加。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就是正常生理现象，只要保持局部的清洁及干爽即可。
（4）尿糖现象：孕妇查出有轻度尿糖的反应，大多是由于肾脏对糖分过滤的阀值降低或饮食所致，没有什么关系。需要提醒的是，孕妇一定要听从医生的安排来进行糖尿病的筛查。因为妊娠期糖尿病能够增加妊娠高血压综合征、胎儿过大的发生率。
（5）水肿：大多数的孕妇都会有水肿的现象，在怀孕早期就会发生，但一般要到怀孕中、后期才比较明显，且大多集中在下肢水肿，有些甚至会压出一个小窝出来，再慢慢恢复，也就是所谓的“生理性水肿”，产后即可恢复。出现生理性水肿时，应减少盐分的摄入量，要站起来走动、随时活动脚掌、睡觉时可将腿垫高，都有助于缓解症状。孕妇若发生严重水肿，像是手、脚都出现，且合并血压升高及尿蛋白出现的情形，可能是因为妊娠高血压。
（6）腰酸背痛：腰酸背痛常发生在怀孕中、后期，由于激素的作用，使得骨盆关节及脊椎会变得松弛软化，以利于胎儿的生长与分娩。保持姿势的正确，是预防腰酸背痛的关键。如果孕妇已经出现腰酸背痛，可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷，或是调整睡觉姿势，使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫，达到缓解的效果。另外，适度进行一些温和的运动，也有助于改善症状。＞＞＞10大孕期不适的应对妙招
（7）头部不适：孕妇头痛的情形常出现在早期，大约12周左右，有时还可能合并出现恶心、呕吐等症状。在中期以后(约20周以后)，孕妇的血压会较正常人来得低，因此容易造成眩晕的产生。因为母体必须供给血液到腹中胎儿，大部分的血液会集中在下半身，所以，孕妇如果久站，就会觉得脑部的血液不够，产生眩晕的感觉。怀孕中、后期(大约20周之后)的头痛必须小心，如果血压也有升高，或者出现尿蛋白，可能是妊娠高血压疾病引起的。
2、孕妇各孕程的生理特点
怀孕第1个月：大部分孕妇不会有什么不适反应和怀孕的感觉，但有的会有类似感冒的感觉发生。
怀孕第2个月：孕妇会感到身体有些发热、乏力，没有食欲，想呕吐，乳房胀痛，腰胀，腰酸，白带增多等，其实这些就是早孕反应。
怀孕第3个月：增大的子宫会压迫到膀胱，小便次数随之会增多。直肠也受到子宫的压迫，会有便秘或腹泻现象。腰部仍有胀痛感，乳房更加膨胀。但食欲有所好转，体重开始增加。到孕中期时，孕妇的子宫有成人头那么大，乳腺迅速发育，乳房也随之增大。
怀孕第6个月：孕妇已经“出怀”了，腹部很明显地长大，此时能感觉到胎动。
怀孕第7个月：腹部继续增大，子宫的高度已到了肚脐上方，肚子和乳房上会有紫红色的妊娠纹生成。＞＞＞去妊娠纹的产品
怀孕第8个月：胎动的次数越来越多，
怀孕第10个月：临近分娩，胎动的次数减少，子宫出现收缩，偶有阵痛感，白带增多。当阵痛感越来越明显越来频繁时，孕妇应及时到医院检查，待产。＞＞＞孕妇待产包清单
面对孕妇孕期的皮肤、体重、骨骼等身体各方面的变化，孕妇的生理健康保健显得尤为重要。值得注意的是，月经规则的已婚妇女，月经过期10日或以上，即及时到正规医院做孕检，确保正常妊娠。对此，孕妇要有充分的思想准备。
二、预防感冒
1、热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
5、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。＞＞＞孕妇预防感冒的11个窍门
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