孕妇保健知识大全

2012-04-21 17:53:21 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

生育健康聪明的宝宝,是每个孕妇最大的心愿。而胎儿健康与孕妇的生活习惯、饮食习惯、生活环境及其健康状况等因素有着直接关系。因此,全面了解孕妇保健知识对生育健康宝宝很关键!

    孕期是女人一生中的特殊阶段, 肩负着孕育健康小生命的重要责任。因此,做好孕前检查,学习孕妇保健知识对于母婴健康十分必要。以下是小编整理的“孕妇保健知识大全”,供您参考!

    一、孕妇的生理保健

    约50%的妇女停经六周左右出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、恶心、晨起呕吐、尿频等早孕反应,多于妊娠12周左右自行消失。面对孕妇孕期的皮肤、体重、骨骼等身体各方面的变化,孕妇孕期的生理健康保健显得尤为重要。

   1、孕妇不适
    
  
(1)尿频:许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象,在妊娠末期接近临产前1~2周,也会出现尿频的现象,一般情况下,孕妇尿频是妊娠期的正常生理现象,不必顾虑。但如果小便次数增多不是出现在妊娠早期、后期,伴有尿急、尿痛、血尿等其他症状,则应到医院检查。这种异常情况很有可能是尿路感染引起的。要注意多喝白开水,使尿量增加,每日要换洗内裤。

   2)孕吐:多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。多数孕妇到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。对于那些吐得特别厉害,出现脱水情况,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。同时,如果在怀孕末期仍然恶心、呕吐严重,伴随头痛、血压升高、眼花胸闷等情况,可能是妊娠高血压的征兆,要特别注意。>>>怀孕初期应注意什么

   3)阴道分泌物的增加:在怀孕初期受激素急剧增加的影响,导致阴道黏膜的增生及肥厚,子宫颈内管腺体分泌量增加,使90%以上的孕妇都会有阴道分泌物的增加。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就是正常生理现象,只要保持局部的清洁及干爽即可。
  
   4)尿糖现象:孕妇查出有轻度尿糖的反应,大多是由于肾脏对糖分过滤的阀值降低或饮食所致,没有什么关系。需要提醒的是,孕妇一定要听从医生的安排来进行糖尿病的筛查。因为妊娠期糖尿病能够增加妊娠高血压综合征、胎儿过大的发生率。

   5)水肿:大多数的孕妇都会有水肿的现象,在怀孕早期就会发生,但一般要到怀孕中、后期才比较明显,且大多集中在下肢水肿,有些甚至会压出一个小窝出来,再慢慢恢复,也就是所谓的“生理性水肿”,产后即可恢复。出现生理性水肿时,应减少盐分的摄入量,要站起来走动、随时活动脚掌、睡觉时可将腿垫高,都有助于缓解症状。孕妇若发生严重水肿,像是手、脚都出现,且合并血压升高及尿蛋白出现的情形,可能是因为妊娠高血压。

   (6)腰酸背痛:腰酸背痛常发生在怀孕中、后期,由于激素的作用,使得骨盆关节及脊椎会变得松弛软化,以利于胎儿的生长与分娩。保持姿势的正确,是预防腰酸背痛的关键。如果孕妇已经出现腰酸背痛,可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷,或是调整睡觉姿势,使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫,达到缓解的效果。另外,适度进行一些温和的运动,也有助于改善症状。>>>10大孕期不适的应对妙招

   (7)头部不适:孕妇头痛的情形常出现在早期,大约12周左右,有时还可能合并出现恶心、呕吐等症状。在中期以后(约20周以后),孕妇的血压会较正常人来得低,因此容易造成眩晕的产生。因为母体必须供给血液到腹中胎儿,大部分的血液会集中在下半身,所以,孕妇如果久站,就会觉得脑部的血液不够,产生眩晕的感觉。怀孕中、后期(大约20周之后)的头痛必须小心,如果血压也有升高,或者出现尿蛋白,可能是妊娠高血压疾病引起的。

    2、孕妇各孕程的生理特点

    怀孕第1个月:大部分孕妇不会有什么不适反应和怀孕的感觉,但有的会有类似感冒的感觉发生。
    怀孕第2个月:孕妇会感到身体有些发热、乏力,没有食欲,想呕吐,乳房胀痛,腰胀,腰酸,白带增多等,其实这些就是早孕反应。
    怀孕第3个月:增大的子宫会压迫到膀胱,小便次数随之会增多。直肠也受到子宫的压迫,会有便秘或腹泻现象。腰部仍有胀痛感,乳房更加膨胀。但食欲有所好转,体重开始增加。到孕中期时,孕妇的子宫有成人头那么大,乳腺迅速发育,乳房也随之增大。
    怀孕第6个月:孕妇已经“出怀”了,腹部很明显地长大,此时能感觉到胎动。
    怀孕第7个月:腹部继续增大,子宫的高度已到了肚脐上方,肚子和乳房上会有紫红色的妊娠纹生成。>>>去妊娠纹的产品
    怀孕第8个月:胎动的次数越来越多,
    怀孕第10个月:临近分娩,胎动的次数减少,子宫出现收缩,偶有阵痛感,白带增多。当阵痛感越来越明显越来频繁时,孕妇应及时到医院检查,待产。>>>孕妇待产包清单

    面对孕妇孕期的皮肤、体重、骨骼等身体各方面的变化,孕妇的生理健康保健显得尤为重要。值得注意的是,月经规则的已婚妇女,月经过期10日或以上,即及时到正规医院做孕检,确保正常妊娠。对此,孕妇要有充分的思想准备。

    二、预防感冒

   1、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
    2、生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
    3、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
    4、冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
    5、按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。>>>孕妇预防感冒的11个窍门
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