怀孕第九周育儿知识

2012-04-23 10:00:51 作者:本站小编 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

进入怀孕第九周后,胚胎就可以称作胎儿了,小尾巴也消失了,但眼睛闭得很严,要到27周时才会睁开。那么,这周的孕妇需要注意些是什么呢?让我们一起来看看“怀孕第九周育儿知识”吧!

    经历了八周的孕育历程,也许您已经感觉到了怀胎十月的艰辛,是啊,怀孕后遇到许多麻烦事,如孕吐、疲劳、嗜睡、腰酸背痛等症状,孕妇需要逐一克服,给胎儿营造良好的宫内环境。那么,在怀孕第九周,孕妇又该了解哪些怀孕知识呢?让我们一起接着往下看吧!

    一、怀孕第九周的胎儿发育

    从第九周开始,胚胎就可以称为“胎儿”了,此时的胎儿约2.5厘米,而且胎儿许多位置都有所改变,如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有器官、肌肉、神经开始工作了。胎儿的眼帘开始盖住眼睛,手部在手腕处有弯曲,两脚开始摆脱蹼状的外表,可以看到脚踝。手臂更加长了,臂弯处肘部已经形成。腿在变长,脚已能在身体前部交叉。虽然在这时候您还不能通过B超辨认宝宝的性别,但是宝宝的生殖器官已经在生长了。

    二、怀孕第九周的反应

    您现在的子宫已增大了2倍,大概有拳头那么大了。随着子宫逐渐增大,压迫膀胱导致尿频,荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。您可能会有晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐、腰酸背痛等症状。阴道分泌物增加,容易便秘和腹泻。乳房更加胀大,乳晕和乳头颜色更暗。但体型仍变化不大,此时期是胎宝宝器官组织的分化期,还不是您长肉增重的时候。

    三、怀孕第九周的饮食

    1、保持铁质的充足摄入:孕妇对铁的需求是平时的两倍。也有专家说,孕早期每天应至少摄入15~20毫克铁。因此孕期要多吃富含铁的食物,如动物肝脏、血、肉鱼禽类、黑木耳、红枣、豆类及绿色蔬菜,不仅能防治缺铁性贫血,还有强力滋补功效。一旦发现有贫血症状,还要在医生指导下补充铁剂。>>>孕期补铁食谱大全

    2、减少食盐的摄入量:盐中含有大量的钠,会导致水肿或血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。因此,从这周开始,您需要减少食盐量,控制在每日5-6克为宜。

    3、营养均衡全面:多吃一些健脑的食品,核桃糕、果仁面包都可作为加餐。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。看电视的时候,您可以准备一杯果汁或牛奶,几片面包,或一些核桃、瓜子,边看边吃,这样可以转移您对食物的注意力,减轻早孕反应。喝含微量氟的水,会得到充足的氟化物、钙、和磷,这将保证胎儿的牙齿骨骼的正常发育。每天的纤维摄取量要分散在所吃的每一餐上。

    4、根据自身需求喝孕妇奶粉:一般来说,孕妇奶粉是能怀孕的女性提供各阶段所需的营养,对胎儿大脑、骨骼、神经系统的发育都很有好处。您可以按照孕妇奶粉的说明,结合自身的特点,选择适合自己的孕妇奶粉,每天两次,早晚各一次来饮用。

    5、少吃这些食物:有些食物对胎儿健康不利,孕妇要尽量少吃或不吃,如动物肝脏;油炸类食物,特别是油条,添加了明矾,多食容易造成痴呆儿。还有,高脂肪的食物,含咖啡因的食物,刺激性饮料,桂圆、山楂、人参、久存的土豆、淹制食物、辛辣食物等也要尽量少吃或不吃。

    附食谱:咖喱牛肉土豆丝 
    特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合准妈妈食用。
    原料:牛肉、土豆、咖喱、食用油、酱油、盐、葱、姜。
    1、将牛肉自横断面切成丝,用团粉、酱油、料酒调汁,浸泡牛肉丝。
    2、土豆洗净,去皮,切成丝。
    3、将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅炒。
    4、放入土豆丝,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即可。

    四、怀孕第九周的胎教

    怀孕后6 周,胎儿的听觉就开始发育了。但由于还处于最初的发育阶段,胎儿还听不到声音。但孕妇向胎宝宝传达什么,胎宝宝就能感受到什么。如果孕妇生活没有规律、习惯不良,那么,胎儿在母体内也接受了不良的习惯,出生后也会染上这一不良习惯。所以,您要从自身做起,养成一个良好的生活习惯,对于胎儿来说也是一种良好的胎教。您还可以多听舒缓情绪的音乐,多看美好的事物,凡事往好的方面去想,对胎儿的影响就是积极的。

    五、怀孕第九周的心理

    怀孕了,受荷尔蒙的影响,您的情绪不稳定,脾气暴躁,焦虑不安,这是很多孕妇都有的,也是正常现象,所以,您不必太悲观,要知道,孕妇的情绪对于胎儿是否能正常地生长发育非常关键。您一定要避免心情经历“坏天气”,尽量让自己保持平稳、乐观、温和的心境。要记住,您所有的直接和间接刺激都会对胎宝贝的生理、心理发育产生影响,只有身心愉悦,胎儿才能健康发育。 

    六、怀孕第九周的注意事项

    1、乳房护理:乳头变得很敏感和柔软,可以尝试穿运动胸罩,会感觉舒服很多;坚持每天清洗乳头,保持乳房清洁。实际上,从怀孕初期到分娩后,准妈妈的乳房经历着一系列的变化,孕妈妈只有精心呵护,才能保证小宝宝日后充足的“粮仓”。

    2、多喝白开水:每天喝水时应注意,早饭前先喝一大杯凉开水,可以促进胃肠的蠕动,方便排便,防止痔疮。切忌口渴后才喝水,口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度。 

    3、预防牙龈炎:怀孕的头3月,常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭,这便是妊娠期牙龈炎的症状。为了预防牙龈炎的发生,准妈妈要经常注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。 

    4、用药安全:怀孕初期是胚胎各器官分化形成时期,极易受药物等外界因素影响而导致胎儿畸形,属“致畸高度敏感期”。在此时期不必用药时坚决不用,包括一般保健品、滋补药。可用可不用的,或暂时可停药的,就不用。如必须用药,一定要在医生指导下谨慎安全用药。

   5、浮肿要平卧休息:浮肿是孕期最常见的现象。虽然浮肿多发生于孕后期,但是也有不少孕妇在怀孕初期就有下肢浮肿的情况,特点是晨轻暮重,经过平卧休息,一般都有减轻。

    6、保证充足的睡眠:孕妇每天最好能够保证9个小时的睡眠,如果孕妇难入睡,可以在睡前饮用一杯蜂蜜水,具有安神补脑、养血滋阴的功效,使您睡得好。有条件的孕妇,最好每天能有1小时的午睡,只有休息好了,孕妇才有可能保持愉快的心情,保证宝宝健康生长。

    7、不打风疹疫苗:风疹是一种很常见的传染性疾病,主要在春季发病。一般而言,孕妇不宜接种风疹疫苗,因为,风疹疫苗是用一种活的病毒培养制成的,尽管这种病毒得到了一定的抑制,但仍然可能给胎儿带来危险。如果妊娠4个月内患风疹,应中断妊娠。

    结语:进入怀孕第九周,虽然您行动还不会有什么不方便,但也要避免剧烈运动,尽量把重的家务活交给您爱人,在乘汽车、逛超市时,要保护好自己,避免腹部直接受到冲撞和挤压。另外,还要注意营养摄取的全面与均衡,为胎儿供给充足的营养需求。最后,祝愿您安然度过怀孕第九周,用灿烂的微笑迎接怀孕第十周的的幸孕时光!
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